怀孕期间肚子胀痛怎么办 孕早期孕妇应注意补钙

一、怀孕初期小腹痛怎么办

　　1、及时就诊，能及早发现、及早就医，成功安胎度过难关的机会是很高的;反之，若轻忽了这些腹痛出血的警讯，一再拖延就医时机。

　　2、卧床休息，多休息，早晚上下床、上下楼梯时，动作要轻慢。

　　3、饮食应少量多餐，切忌暴饮暴食，除了注意营养均衡外，还要多摄取蔬菜水果等高纤维食物，以避免因便秘、肠阻塞引起腹涨及腹痛。

　　4、如果女性在检查后，结果为流产的信号，这时就需要听从医生的建议，合理使用保胎药，比较常用的方法是在医生的指导下，使用孕激素。孕前使用孕激能弛缓子宫平滑，并能降低子宫对垂体后叶素与缩宫素的敏感性，较大剂量的孕激素能抑制子宫平滑肌的活动，使子宫处于一种相对平衡的状态，以达到保胎的目的。

　　5、如果女性在检查后，结果为宫外孕，则需要在医生的指导下，选择适当的解决办法，如目前治疗宫外孕的主要方法有药物治疗与手术治疗。

二、怀孕初期腹痛是怎么回事

　　1、早孕反应腹痛：在怀孕初期，出现一些并不很剧烈的腹痛和不适，但持续时间不长，很多时候还伴有呕吐，这是早孕反应的表现。发生在上腹部的疼痛，多由于怀孕初期生理性胃酸分泌增多引起;下腹部偶而的抽痛则与子宫胀大向上牵拉支撑子宫的韧带有关。随着怀孕初期的结束，这些疼痛不适会自然消失。

　　2、子宫肌瘤：子宫肌瘤可能在怀孕期间长大，对怀孕的影响包括肌瘤变性坏死、肌瘤扭转及直接干扰胎儿发育或阻碍生产等，这种疼痛通常来得突然，且痛点固定不动，属于局部疼痛。

　　3、宫外孕：是胚胎着床发育的位置不是在子宫内，而在子宫以外的，如输卵管、卵巢、腹腔等。怀孕初期宫外孕症状：停经、腹痛、阴道出血。假使在怀孕6周时仍无法穿行腹部或阴道超声波看到子宫内的妊娠囊，且血液中人类绒毛膜促性腺激素超脱，甚至有内出血现象，就可诊断为宫外孕。

　　4、卵巢肿瘤：怀孕期间，因卵巢肿瘤而导致的并发症包括肿瘤扭转及肿瘤破裂等，怀孕初期大多数的卵巢肿瘤都是良性，但是也有恶性肿瘤的存在，因此若是怀孕时发现有卵巢瘤，要是有绞痛、腹部不适、腹部异常膨大、腹水等情况发生时，必须尽快就医。

　　5、流产：若是发现怀孕初期小腹疼痛并伴有出血一定要提高警惕，先兆流产的主要症状可出现上述症状。

三、怀孕期间不宜吃的食物

　　1、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议食用前谨慎考虑。

　　6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

　　8、避免吃各种污染”食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。

　　9、避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

四、孕妇孕初期补钙注意事项

　　孕妇孕初期钙的推荐摄入量与孕前一样，建议孕妈妈在补钙之前先了解自己的需求，而不是跟风盲目乱补一同，这样不仅对健康不利，也是很容易造成营养过剩的。孕妇孕初期补钙注意事项有哪些呢?赶紧来详细了解一下!

　　1、只要孕妇保持膳食均衡，注意摄取含钙丰富的食物，适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收，孕初期一般不需要吃钙片补钙，不宜补钙过量。

　　2、补钙产品不一定需要医生的处方，但是如果不放心，安全起见可以让医生开处方在医院购买钙制剂。

　　3、在选择补钙产品时，应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源，以充分满足补钙量的需求，从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。

　　4、补钙尤其要注意服用不含铅的钙片。最新的研究结果表明，有些“天然”钙片中含有少量的铅，铅会对准妈妈肚子里的宝宝造成伤害哦。

　　5、补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时，这是因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。