口气臭怎么办 改善口气臭食疗方法

　　口臭就是人们常常所说的口气，这是从口中散发出来的一种味道，众多人都应该知道出现口臭的话是会影响交际，其实人们之所以会出现口臭很有可能是跟某些疾病有关系，因此不能忽视这个问题。人们出现口臭的话也是可以改善的，那么应该如何改善呢?下面我们来具体了解。

　　1、常吃米制食品

　　谷类食品小米他能减少口腔中细菌的滋长，更好的预防口臭情况，因此平时可以适量的吃小米，也能帮助人们远离口臭这个问题。

　　2、喝柠檬水湿润

　　大部分人都知道柠檬水能起到美容养颜、抗衰老作用，其实喝柠檬水不仅仅有这个好处，同时他可以保持口腔的滋润，起到清洁口腔作用。因此，喝水时不妨加入一片柠檬，能刺激唾液的分泌，减少口干以及厌氧菌的产生而造成口臭发生。

　　3、大口的喝绿茶

　　喝绿茶也能改善口臭问题，绿茶能更好的控制口腔细菌，而绿茶中的茶酚它还能中和口腔的臭气，因此平时可以大口大口喝茶，能很好改善口臭问题，平时可以嚼着茶叶吃效果将会更加明显。

　　4、生吃蔬果缓解

　　新鲜蔬果也是很好的改善口臭问题，尤其是苹果和胡萝卜更有助于分泌大量的唾液，能很好的滋润口腔，减少毒素出现，很好的环境口臭这个烦恼。

　　综上所述，以上这些方法都能帮助人们改善口臭这个问题，让人远离这个口臭的烦恼。出现口臭的人平时需要注意做好清洁工作，尤其是口腔的清洁更加不能少，口腔清洁做不到位更容易出现口臭。若是其他原因导致口臭，也需要针对病因才能彻底摆脱口臭带来的烦恼，不会让人们出现自卑的心里。