牙齿变白的方法 吃什么能让牙齿变白

一、牙齿变白该怎么做

　　1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。
　　效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。 否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），恩，并可以除口臭：）
　　2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白
　　3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的（MODEL们常用的方法）
　　4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿
　　5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白
　　6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影（墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白）
　　7、用柠檬汁洁白牙齿
　　每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

二、牙齿变白的最佳食物

　　1、水
　　适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
　　2、薄荷
　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
　　3、无糖口香糖
　　可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
　　4、乳酪
　　钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙（钙食品）质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
　　5、芭乐/香蕉
　　热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
　　6、芹菜
　　纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

三、牙黄的原因是什么

　　牙齿变黄有两大类原因，第一类为牙齿表面沉积了有颜色的物质。比如说咖喱、可乐、咖啡、烟草、浓茶、红酒等饮品、食物中含有色素，人们在进食、饮水、吸烟的同时，这些色素也随之进入口腔并附着在我们的牙齿上。
　　再比如说，平日不注意刷牙漱口，牙缝或牙表面的食物残渣引起细菌粘附滋生，久而久之形成黄色的牙石，使牙齿变黄。
　　第二类原因是牙齿本身，即牙釉质变黄了。牙釉质也称为珐琅质，是牙齿最外层、最坚硬的组织。长期使用不正确的刷牙方式、不合适牙刷、碱性物质含量较高的牙膏、长期引用偏酸性的饮品均可以损害牙釉质，使其不再光滑平整，色素更容易沉积。
　　值得注意的是，长期饮用矿泉水也会让牙齿变黄，这是其中的氟在作怪。氟具有其极强的氧化性，在加固牙齿的同时，也极易氧化牙齿表面的物质，造成氟斑牙。
　　此外，如果牙齿在生长时期缺钙，或使用四环素等药物，则会直接影响牙釉质的形成，造成牙齿本身变色。

四、洗牙后牙齿都会变白吗

　　“大多数”并不等于“全部“。洗牙虽可去除去除咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石、牙菌斑，但对于牙齿长期、深部的色素沉淀以及牙釉质本身颜色的改变无能为力。
　　换句话说，如果牙齿是因为牙结石、牙菌斑等色素物质覆盖在表面而呈黄色，那么定期采用洗牙的方法可以起到美白牙齿的作用。
　　所以希望通过洗牙使得牙齿变白的朋友要知道了，表面的黄可以洗掉，牙齿本身的黄就不要有太多期望了。
　　如果因为长期不正确的刷牙习惯、软硬不合适的牙刷、使用碱性的牙膏、长期引用酸性的饮品等原因而损坏了牙釉质，使色素沉积在更深层，或者由于氟元素、四环素的影响使牙釉质本身的颜色发生了变化，洗牙是无法达到理想的美白效果的。
　　牙齿的美观固然是微笑的重要组成部分，从表面看来，正常牙齿呈乳白色或淡黄色。但切忌过分的追求牙齿的美白。坚持正确的刷牙，勤漱口，保持口腔卫生，健康才是最美的！