舌头下面起泡 如何减少疼痛

　　相信看到这标题，大家都不陌生，舌头下面起泡是让人苦恼却频发的状况，尤其是在刚起床，口腔带来的疼痛感让你不想说话也不想进食，拿起镜子照照，发现原来舌头下面长了一颗透明的水泡。水泡长在脚底或者手还好处理，偏偏长在舌头下面，敷药一下子被唾液消化掉了，那么要怎么处理呢?根据民间说法，这种情况是热气导致的，是真的吗?要怎么样才能治好呢?让我们来一起看看。

　　依医生说法，舌头下面起泡有两种情况。一是体内少了维生素B2。维生素B2又叫水溶性维生素，顾名思义地如水般容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减，它是不会蓄积在体内的，因而要以食物或营养补品来补充。推荐的食物有奶制品、动物肝脏、蔬菜、蛋类等等。二是上火导致，因过于疲劳或体内毒素过多引起的现象。 体内的毒素自然是通过调整体内进行排毒。下面推荐一些比较好的方法给大家，

　　1.注意忌口

　　舌头下面起泡有一个原因是因为锌的缺乏，那么就要注意不吃味精鸡精之类的调味剂，因为这些会导致锌的排除增加。不吃辛辣食物，不饮酒抽烟，逐渐向健康饮食习惯迈近。

　　2.降降火

　　既然是热气导致，那么适当降降火，一定可以缓解疼痛感。选择吃些清热泻火的中药来治疗也可以，这里推荐牛黄解毒丸来调理，功效还是可佳的。经常饮用菊花茶等凉茶不仅具有很好的预防作用，也能起到治疗作用。

　　3.消炎

　　说到消炎，不可或缺的就是盐水了。盐水可以在大量运动后饮用，补充下流失的盐分，还能消炎。针对口腔方面，盐水的作用极大。除了对付水泡，溃疡，还能对付咽喉发炎，是不错的“神仙水”。

　　4.敷药

　　虽然是长在舌头下面，但是还是要敷药的，用药物压下去也是不错的方法。除了用云南白药等药物碾碎，还能采取冰敷，不过通常会过一会儿就会很没耐心，可以在急的情况下采取该方略。

　　以上就是一些针对舌头下面起泡的方法，方法简单，但是毕竟滴水穿石非一日之功，所有的疾病都需要漫长的治疗恢复过程，重在坚持。最后，温馨提示一下大家，尽量少喝酒少抽烟，多吃绿色蔬果，多喝水，多运动，健康的饮食能让疾病减少。俗话说，管得住嘴迈得开腿，不仅能保持苗条的身材，还能拥有健康的体魄和快乐的灵魂。舌头下面起泡再也不用忍受疼痛了!