舌头底下起泡是咋回事 如何解决舌头起泡的方法

一、为什么舌头下面会长泡

　　起泡一般有两种原因，一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。
　　解决的方法应内外调服。一方面要保持水泡患处的清洁，切忌用手扣或剥，以免引起细菌感染。再涂一些外用药，建议用西瓜霜喷雾，
　　也可以喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。
　　注意好好休息，多喝开心，保持好心情，很快就会好的。
　　存在上述症状考虑是有点舌炎，一般是上火或缺乏维生素引起的。你可以给他吃点牛黄解毒丸或牛黄解毒片和复合维生素B，口腔可以用点冰朋散或双料喉风散喷剂，这种情况可以服用维生素B2、葡萄糖酸锌片、牛黄上清片等药物来进行治疗，并且使用锡类散涂抹患处。期间一定要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒、烟、酒一类的。
　　不排除是上火，或口腔炎症刺激造成的，建议服用牛黄上清丸，阿莫西林治疗。

二、舌头底下起泡的护理方式

　　1，舌头底下起泡是因为上火引起的口腔溃疡。所以我们在日常生活中一定要注意合理饮食，多吃一些清淡营养好消化的食物，还可以多吃一些富含维生素多的瓜果蔬菜，这样可以减轻口腔溃疡的症状。千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物。
　　2，在患有口腔溃疡以后一定要多喝水，因为多喝水可以冲刷口腔，减少细菌滋生，有利于口腔溃疡的恢复。我们还要保持口腔卫生，每天早晚都要用牙膏刷牙。在刷牙的时候尽量选择软着毛刷，因为这样可以刷的比较干净，而且对于牙齿的伤害也比较小。在吃完东西以后要用淡盐水漱口，淡盐水具有杀菌消炎的作用，有利于口腔溃疡的恢复。
　　3，在患有口腔溃疡期间，一定要保持心态平和，千万不要着急，因为如果上火的话，只会加重口腔溃疡的症状，还有就是要多注意休息，不要劳累，每天晚上10点以前最好就进入睡眠，这样可以避免内分泌迷乱，减轻口腔溃疡的症状。

三、舌头底下起泡如何改善

　　1、清火
　　舌头下起泡说明人体出现了上火的情况，此时做好清热降火的工作是当务之急。如果上火的发生与心脏有关，建议大家多吃一些莲子心，这是就是因为莲子心比较苦，具有较强的排毒和功效，适量食用就能达到清热下火的功效。此外，大家也可以适量食用生甘草，以达到清热清火的功效。
　　2、休息
　　当舌头出现起泡的情况之后，大家应考虑是否是因过度劳累和压力过大所致。这是因为压力过大会使人体内分泌失调，进而引发口舌生疮的症状，此时建议大家注重休息，学会劳逸结合，不要给自己施加太大的压力，以免导致内火外生而加重口腔溃疡的症状。
　　3、饮食调节
　　因上火而引起的舌头长泡之症可通过调节饮食的方式来进行改善。建议大家在饮食中多吃一些维生素含量高的水果和蔬菜，适量饮水，避免食用辛辣刺激的食物，这样才能有效清除内火，从而有效改善舌头长泡的症状。

四、舌头起泡吃哪些好

　　1.多吃富含维生素B2的食物
　　补充维生素B2可以帮助口腔粘膜的修复。舌头上起泡后可以适量多吃富含维生素B2的食物效果非常明显。如动物内脏（肝、肾和心等），蛋黄，多种鱼类（特别是鳝鱼、鲫鱼等），菠菜、胡萝卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜，橘子和柑橙等
　　2.蜂蜜可减轻疼痛
　　蜂蜜不仅有杀菌消炎的作用，还能够有效地的消除溃疡细菌，促进口腔粘膜的恢复。舌头上火起泡后，可以筷子沾上少许蜂蜜涂抹在舌头起泡的部位，然后在口腔内含服咽下。可不拘于时，多次涂抹，可以帮助减轻舌头起泡引起的疼痛不适，还能促进舌面愈合。
　　3.绿豆汤最去心火
　　中医认为舌头为心之苗，因此舌头起泡大多是心火在作怪。绿豆降心火的作用非常好，因此当舌头起泡后，立即喝上两天绿豆汤即可有效改善症状。具体做法为：将适量绿豆洗净，加足量的清水，用大火煮沸后改为小火炖煮，直至豆烂、汤色碧绿即可。