四大牙齿美白健康杀手 助您改善口腔健康

　　牙齿是人体最坚硬的部分，但是如果不注意保养，也会是最脆弱的部分。一份来自环球日报的调查显示，法国人的牙齿健康问题令人堪忧，很多法国人不喜欢刷牙，即使刷牙，刷的时间也比较短，而我们都知道，一般来说，医生建议我们的刷牙时间是2分钟。在牙刷的使用问题上，每三个月就应该换一次牙刷，但是法国人1年只使用2根牙刷和3管牙膏，所以很明显，这是极为不健康的刷牙方式。那么还有哪些牙齿美白的健康杀手呢？下面就来具体为您盘点一下吧！

　　首先是把牙当利器使用，牙不可以用来开瓶盖、撕薯片包装、撕咬衣服上的标签。这样用牙很容易导致牙齿碎裂，使牙齿变得脆弱。同时，也不要吃太软的东西，毕竟牙齿的的功能是将食物分割压碎，所以还是不要吃太多软糯的食品。

　　其次是在嘴里穿刺打钉，舌钉或是唇钉会让你变得很酷，但是口腔中穿刺会对你的牙齿健康造成很大的危害。因为在潮湿的口腔内，每一立方毫米的唾液中就有大量的细菌，而口腔内的钉子则会引起感染。而且牙齿若咬到金属钉子也很有可能被硌碎。

　　第三是和他人共用餐具或瓶口，为了个人的健康，还是避免和别人喝同一瓶水吧！因为口腔内的细菌会通过瓶口传播。其次如果在给孩子喂饭之前用同一个勺子先尝一口的话，则会使“造成龋齿的细菌”传播。

　　第四是抽烟、喝酒、吸毒等坏习惯，烟草会把牙齿熏得很黑，酒和毒品虽然对牙齿危害小一些，但是也不可忽视，如果你有这些习惯，那么就告知牙医，因为医生可以在保护你口腔健康的同时帮助你戒掉烟瘾、酒瘾等。