4种方法助阵牙齿美白 牙齿美白4大黄金法则

一、生活中牙齿变白的小妙招

　　1.柠檬+苹果醋
　　柠檬中的烟酸能有效去除牙垢。蘸在化妆棉上，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1比例调好。轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可生效！
　　2.大口嚼芹菜
　　芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，大口嚼芹菜时。减少色素冷静。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬！但一定注意，要嚼生芹菜！
　　3.醋
　　醋可除牙垢烟渍的小窍门经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。
　　用法：含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
　　4.小苏打刷牙
　　小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。用牙刷沾一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齿了。这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就OK了。

二、牙齿美白有什么原则

　　用正确的方式刷牙
　　说出来也许你不相信，大多数人刷牙的方法会损伤牙釉质，日积月累牙齿就会变黄。只有学会下面正确的刷牙方式，牙齿才能始终拥有珍珠般的光泽。首先，不管你使用电动牙刷还是手动牙刷，一定要确保它的刷头足够柔软，因为质地太硬的牙刷就像砂纸一样，每天在磨损着牙釉质。还有，如果你每次刷牙都只用几秒钟时间，那么要赶紧改进你的刷牙方式了，至少隔天要抽出两分钟的时间，仔细地轻柔地刷遍牙齿的每个缝隙。像刷锅一样粗暴的胡乱刷几下了事，不光会损伤牙釉质，还会伤害到牙龈。如果你想对牙齿好一点，最好在午饭后也能刷牙。
　　自制双氧水配方
　　小苏打和过氧化氢这个配方很有效，以21的比例混合在一起，然后用来刷牙。鉴于这两种原料的价格十分便宜，这个办法经济又实惠。也可以使用软布直接蘸取过氧化氢在牙齿上擦拭一遍，过氧化氢能溶解牙齿上的污渍，而软布能将它们带走。如果觉得自己配太麻烦，还可以买相似配方的漱口水来用。
　　在家使用美白剂
　　自己在家做牙齿漂白经常会出现牙齿变得敏感或牙龈受到刺激等情况。那些几个小时内就能见效的牙齿美白产品通常都含有高浓度的过氧化物，在接触到牙齿后生成过氧化氢，如果牙齿和牙龈比较敏感就很容易受到刺激。所以建议购买这类产品时过氧化物的浓度不要超过10%，使用的频率也应该控制在2-3周一次。虽然不能立即见效，但几周后牙齿也会明显的变白，还不会有过敏的风险。购买时可以尽量选择带状的贴片，这样直接接触牙齿，大大减少牙龈的过敏几率。使用漂白产品前尽量让牙齿干净并干燥，这样能保证过氧化物直接作用于牙釉质，最好在进行过专业的洗牙后的1-2天内进行，这个时候的牙渍和牙菌斑相对来说是最少的。
　　使用电动牙刷
　　虽然用传统的手动牙刷也能把牙齿刷干净，但是使用电动牙刷的好处的确更多。它不仅能更有效的去除牙菌斑、按摩牙龈，还有定时功能，能更准确的掌握刷牙的时间。如果经济情况允许，这的确是更好的选择。

三、牙齿美白小心三大误区

　　牙齿美白已成为最受关注和欢迎的牙齿美容项目之一。
　　可是，你知道吗？有些牙齿美白方法并不适合你，因此第一次美白一定要到有经验的牙医那里去做一次全面的检查，由医生给出美白方案，切忌盲目购买美白产品或漂白牙齿。普通漂白对内源性牙齿着色无效。
　　普通漂白的方法洁白牙托、白牙胶、增白牙膏、白牙素等。
　　使用价格为几十元～500元不等，牙膏和白牙素便宜一些。
　　使用方法增白剂直接作用于牙齿，通过过氧化氢与牙齿表面的氧化还原反应，达到美白牙齿的功效。
　　增白效果此类方法对外源性牙齿着色有一定的疗效，但对于四环素牙及氟斑牙等内源性着色的牙齿则收效甚微，因为牙齿内部是黑色或黄色的，即使当时漂白了，几个月后往往又会恢复原来的颜色。
　　医生建议许多新型美白产品，如新一代牙齿美白剂、激光美白及冷光美白等，它们的原理与上面方法相似，对付内源性牙齿着色有一定的效果，但比健康牙齿使用周期要长，还要依据牙齿变色的程度而定，建议第一次美白要在听取医生建议后使用相关产品，如果着色很严重，就要考虑烤瓷冠或贴面了。造成牙齿着色，发黄的原因很多，一般来说分为内源性和外源性两种外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们在牙齿表面分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍、以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙。如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。

四、牙齿美白要选对路

　　牙齿美白胶、烤瓷冠……各种牙齿美白方式让很多人跃跃欲试，但如果方法没选对，可能适得其反，让牙齿呈现不自然的光泽，甚至使健康的牙齿受到伤害。
　　引起牙齿着色、发黄的原因，大体上可分为内源性和外源性两种。外源性主要由茶垢、烟渍、红酒以及饮用水中的矿物质引起。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素牙、氟斑牙等。牙齿美白必须针对着色原因治疗，才能收到理想效果。
　　牙齿美白胶能够对四环素牙、氟斑牙、烟斑、茶锈等牙齿着色起到一定的脱色作用，但对有牙釉质表面缺损的患者效果就不理想。
　　冷光牙齿美白技术是通过特殊的光作用，去除牙齿表面及深层所附着的色素，一般能够保持两年左右。
　　贴面美白是在牙齿表面粘上一层烤瓷片或塑料牙片及树脂，遮盖变色的牙齿。这种方法的缺点是，如果医生治疗水平或个人保养不好，会很快磨损脱落。烤瓷冠是将做好的烤瓷牙套粘固在经过磨改后的真牙上。目前应用比较普遍，对内源性着色过深，用其他方法效果不满意的人较为适宜。但它要磨除一部分牙体组织，对牙齿本身也是一种损伤。