预防牙病 怎样预防牙病最有效？

　　牙病属于口腔健康问题，这种疾病的发生与口腔护理护理不当及护理不周密切相关，若想远离牙病的危害，大家在生活中则应积极做好口腔的护理和预防工作，这样才能有效降低牙病的发病率。那么，怎么预防牙病才更有效呢?下面小编给大家提3个建议，供大家参考使用。

　　1、不要长时间使用单一牙膏

　　在生活中，很多人都喜欢长期使用同一款牙膏，但若想有效预防牙病，大家应随季节和个人身体的变化来选择不同的牙膏交替使用，切勿长期使用同一功效或固定品牌的牙膏，以免牙齿发生免疫，影响牙膏本身的清洁能力，大大降低口腔和牙齿的清洁度。

　　2、每天必须有效刷牙

　　坚持每天刷两次牙齿，并且刷牙的时间要超过3分钟，刷牙时需保持刷毛与牙面呈四十五度角，并尽可能让所有牙齿都能刷到，以彻底清除牙缝深处的残垢和污渍。在刷牙时力求做到有效刷牙，这样才能有效降低牙病的发病率。

　　3、定期洗牙

　　定期洗牙是预防牙病必不可少的方式。刷牙并不能不能代替洗牙，尽管在刷牙时能将细菌和残渣清洗干净，但新的菌株仍会继续生成，并且这种菌株能在一个月内繁衍到最大量，若不定期洗牙，这些菌株就会在牙齿表面形成菌斑，久而久之，便会形成牙结石。

　　小编结语：以上就是小编给大家提的3个建议了，希望大家在生活中能重视口腔护理，坚持做好以上3点，以降低牙病的发病率。牙病的发生会严重损害我们的口腔健康，若大家患有牙病，应及时就医治疗，切勿心存侥幸，以免使导致病情不断加重，最终诱发口腔癌，后果不堪设想。