老年人为什么会抑郁 治疗老年人抑郁症的方法

一、老年性抑郁症是怎么回事

　　1、性格原因

　　老人性格与抑郁状态关系极大，性格内向者容易患抑郁症，个性好强者亦易患抑郁症。老人不甘心离退休后无所事事，进而产生无助、无望、无力的悲观观念。性格原因，也会导致抑郁症的发生。

　　2、疾病干扰

　　随着年龄的增大，老人患慢性疾病的增多，如高血压、心脏病、胃溃疡、关节炎、糖尿病等，这些疾病往往是迁延时间长，治疗效果一般，这些都会使人感到无能为力，力不从心，心情沮丧，无奈抑郁。这也是老年人患抑郁症，主要的原因之一。

　　3、家庭原因

　　当老年人离退休后，自己的子女亦相继成家立业，组织家庭，离家而去。许多老人是单独居住生活，并且不愿成为子女的负担，孤独一人生活。有这种情况的家庭，需要注意，有时间多多陪陪老人，陪他们散散心说说话，这样能防止老年人抑郁的发生。

　　4、被药物引发

　　许多老年人需要规律地服用多种药物以治疗自己的躯体疾病。有些药物能加重或引起类似抑郁症的症状，如心血管药物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。但是每种药物副作用的个体差异性很大，所以因药物引发抑郁的程度也会有较大的区别。

　　5、生活变故

　　随着年龄增长，生活中出现不良生活事件：丧偶、丧友、体力不支、重病或慢性病缠身、丧失健康、丧失脑力、失去工作、机会、地位和金饯。所有这些对老年人来说，心理无法忍受，为丧失而感到悲哀忧伤。以此下去，就会增加抑郁症的发生。

　　6、心理恐惧

　　不同人对死亡、死亡过程有非常不同的恐惧，大多数人对死亡过程，比对死亡本身，更害怕疾病失去行动自由，疼痛不适的折磨、睡觉时死亡或是清醒时死亡，死亡到底为何物。对有些人来说，死亡本身更可怕当死时，一切交给一种知之甚少的力量，一种不知带往何方的力量。

二、如何治疗老年人抑郁症

　　1、多到户外活动

　　经常到户外接触阳光，接触绿色植物，这有助于疾病的治疗和康复，有助于培养老年人抑郁症患者的兴趣，缓解抑郁。

　　2、经常锻炼

　　步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心，增进安宁幸福意识，松弛精神，提高精力，缓解和预防抑郁。

　　3、多交朋友

　　老年人抑郁症患者以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。与人隔绝、离群索居是老年人抑郁症的主要原因。所以人际交往是老年人抑郁症自我痊愈的重要因素。

　　4、注意治疗老年人抑郁症的禁忌

　　(1)、忌单纯依赖于药物

　　在抑郁症的治疗中，药物发挥着重要而积极的作用，是治疗不可缺少的关键措施。但是患者决不可单纯依靠药物而忽视生活和心理方面的调理。针对抑郁症的治疗措施应当是综合性的，包括生活、心理和药物的共同作用，这样才能取得事半功倍的良好效果。

　　(2)、忌对抗抑郁药的顾虑过多

　　在一般人的潜意识中认为凡属精神疾病用药都有很大副作用，用多了会“伤害脑子”。因而有些老年人对抗抑郁药使用也顾虑甚多，以为是轻型抑郁症最好不用药，要用也最好是偶尔用用，不可多用，更不可长期服药。这是一种误识，老年患者应当与医生保持密切联系，在医生指导下合理使用抗抑郁药，坚持足够疗程。

　　(3)、忌缺乏耐心

　　临床资料表明，轻型抑郁症经过科学合理治疗，大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味着已基本“好了”，这只是一种初期治疗结果。

三、老年抑郁症有哪些征兆

　　一、头痛头昏

　　一般能忍受，多为胀痛、钝痛或跳痛。紧张性头痛和非偏头痛性血管头痛多见，疼痛部位并不固定。头昏的特点是晨轻午重，但晨起感觉头沉发胀或头重脚轻，一半以上的抑郁症患者可出现上述症状。

　　二、失眠多汗

　　将近一半的抑郁症患者最初表现的症状就是失眠，以早醒最多见。此外，遇情绪激动或稍事活动便容易出汗，以头部、躯干、手足多汗最具特征性，甚至在热闹的场合说话多了也容易出汗。

　　三、心慌气短

　　患者常常有焦躁不安、情绪紧张、心悸心慌、胸闷气短，有呼吸不畅感，因此怀疑自己得了冠心病。平时浑身倦怠乏力，语声也低微无力。

　　四、食欲减退

　　胃部饱、闷、打嗝、食而无味、饭后胃脘部胀痛。受情绪影响，自觉腹中有气上冲，嘴里发腻，出现恶心欲呕之状。

　　五、周身疼痛

　　患者常出现四肢、肩部、膝关节、背部、腰部疼痛酸楚，检查又无异常，但总觉得浑身不适，双足及小腿发凉，如置冰窖之中，用保暖措施和药物处理均不见效。

　　六、眼花耳鸣

　　阅读时总感视物模糊，自觉两行字相互移位或颤动，眼科检查一般正常。在休息或睡前，或在一阵紧张吵杂之后，耳内出现各种声音，患者因此烦躁不安，久治难愈。

四、如何预防老年人忧郁症

　　1.活到老学到老：教育部自民国97年便开始在各乡镇市区设置「乐龄学习中心」，开创多元的终身学习管道，长者可就近尝试接触。

　　2.银发族的二次生产力：老年是社会经验技能最好的阶段，应积极投入社会公益，让自我价值发光发热。

　　3.信仰与冥想禅修：可将正信的宗教教义融入日常生活，提升心灵的稳定信念，或建立有益身心的兴趣与嗜好。例如，冥想禅修对忧郁症的辅助已有不少的科学研究，可带给人希望、爱与宽容的心。

　　4.抗郁食疗：鱼油、坚果类、香蕉、B群维他命、菠菜、大蒜，均有辅助安定神经缓和情绪的效果。

　　5.彼此支持的家文化：建立同理支持的家庭互动关系，全家一起迎接老年生活的到来。

　　6.寻求专业医疗的协助：老人的忧郁症常常以身体不适来表现，当内科检查无特殊异常，症状却反覆出现，并影响生活品质，就要考虑是否有潜在忧郁的症状，应及早就诊身心科寻求专业协助。