孕期烧心 妙招缓解

Q：孕期总是感觉“烧心”怎么办？

第一次怀孕的孕妈妈，尤其是怀孕晚期，“心窝”上总会有一种烧灼感。其实这是孕妈妈怀孕常见烧心症状，烧心症状的出现，很大程度上是由于孕激素浓度升高。虽然烧心现象很常见，而且一般不会造成什么伤害，但它可能会让你感到很不舒服。

孕妈妈常有烧心感要特别留意日常饮食。最好要针对原因进行治疗，或使饮食有规律，或减少刺激性食物，也可在医生指导下服用一些抗酸药物，最好遵照以下几点。

1、不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料。

2、辛辣性食品、过冷或过热的食品少吃为宜，由于它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。

3、用餐后不要立即躺下，如果能站立或缓慢的走动半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度。

4、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。