孕妇压力大影响胎儿性格 6个小窍门缓解压力

　　现在很多的孕妇在孕期的时候压力非常的大，其实孕期压力大，对于胎儿的危害非常的大，我们具体看看有哪些危害？

　　孕妇压力大有哪些危害：

　　容易导致流产

　　怀孕时如果压力过大，孕妇体内会大量释放出一种激素，导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。因此，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。

　　可导致婴儿先天缺陷

　　妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷，特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。如妇女怀孕前16个月以及怀孕期间发生了父母死亡、心脏病发作以及孕妇经历情绪波动较大的事都属于“重大变故”。

　　孕妇精神压力影响胎儿生长

　　孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

　　孕妇承受压力孩子易患心脏病、糖尿病

　　孕妇承受过产生严重精神压力的不幸事件以后，生下的孩子相对更容易罹患胰岛素依赖型糖尿病。而孕妇内心经常感到压力会对胎儿的神经系统造成不良影响，并使胎儿未来罹患心脏病的危险增加。

　　孕妇压力大影响孩子性格

　　研究认为，母亲孕期感到有压力时分泌的激素会传给胎儿，从而影响孩子的生理调节系统。如果孕妇承受过多压力，其分泌的激素可能影响孩子出生后的认知能力发展，并增加孩子出现行为障碍的风险。

　　专家因此建议，孕妇在怀孕期间应该比平时更加注意休息放松，努力减轻压力。

　　孕期压力大是需要及早的解决，所以下面几种方法来缓解孕期压力：

　　1、弄清压力源

　　据专家介绍，我们应当首先找出产生压力的原因，以便针对不同情况制定方案并帮助孕妇减轻压力。通过找出孕妇感到紧张的方向，你就能够着手避免这些带来紧张的因素，或是将它们的影响降到最低。

　　2、进行定期锻炼

　　保持一定的锻炼有助于在怀孕期间减轻压力，并帮助控制体重增长。

　　专家表示，孕妇应该在怀孕期间继续自己喜爱的运动，特别是一些已经坚持了很多年的运动。不过他也提醒，不要轻易尝试新的锻炼项目或是一些可能造成身体的“收支”不平衡的项目。

　　3、依靠周围的亲友

　　怀孕时，周围的亲友一般会表现出想要照顾你的倾向，你应该放下心来依靠他们，并在有困扰的时候向他们诉说。

　　有时专家也会建议一些病人和自己的父母进行夜间散步。他认为这是个一石二鸟的事情：不但可以进行中等强度的锻炼，也能够加强人际关系。专家也建议孕妇们可以在怀孕期间继续进行一些社交活动，和自己的朋友做一些有趣的事。

　　4、诚实面对自己的财富资源

　　对于许多准妈妈们来说，金钱方面的压力是令人喘不过气的。怀孕与生产带来的各种费用数目可观，再加上家里多了一张嘴要吃饭，这些情况必然会引起担忧。

　　这时候你需要做的是诚实的面对自己的财务状况，要尽可能的把接下去的所有费用编入预算中。如果情况比较复杂，可以向专门的财务求助，帮助你根据自己的家庭具体收入做好迎接新生儿的准备。

　　5、与医生面谈

　　你的医生拥有能够帮助你管理压力的资源，他们可以使用包括分组治疗、孕妇定制健身计划或是配备专业辅导员等方法来帮助女性应对怀孕期间经历的各种问题。

　　6、放松

　　准妈妈们通常都会为即将到来的婴儿做各种准备，有时你也需要抛开这些种种，让自己放松。在这个阶段尝试一些适当的瑜伽或是冥想，甚至是给自己空出一段独处的时间都会有用。很快你就要开始围着孩子转的生活了，独处的时间弥足珍贵。