喉咙干燥怎么办 要注意保持室内的湿度

　　喉咙干燥有很多种缓解的办法，比如说都补充白开水或者是保持室内的湿度，另外在平常也要注意口腔的卫生，勤换牙刷，在睡觉的时候不能够吃东西。这些方法都能够减轻喉咙的干燥现象。下面是喉咙干燥的处理办法，希望能够让更多的人了解。

　　1.室内的湿度:一定要注意保持室内的温度和湿度，如果过于干燥的情况下可以加一个室内的加湿器，另外还要避免吸入太过干燥的空气，保护自己的喉咙，避免出现各种感染。

　　2.白开水：多补充一些水分，然后缓解自己的喉咙干燥的症状，这才是最根本的措施。另外，如果喉咙出现沙哑的问题，也可以通过一些白开水或者是一些糖水等等滋润自己的喉咙，同时还能够达到温暖肠胃，润滑肠道等等的效果。

　　3.更换牙刷：一定要注意口腔的卫生，定期更换自己的牙刷，避免旧的牙刷残留大量的细菌。另外还要多刷牙，这样子才能够保证口腔里面的细菌能够完全去除，然后能够减轻喉咙的各种感染症状，以免被感染。

　　4.睡前不食：在睡觉之前千万不能够乱吃东西，否则的话来不及消化，会导致大量的食物在口腔当中，很容易造成细菌的感染。另外如果食物导致胃酸逆流的话，还会伤害喉咙。

　　上面都是喉咙干燥的缓解办法，大家一定要重视平时的室内湿度和温度，尤其是在初冬季节的时候，如果天气过于干燥的话，就非常容易导致皮肤和喉咙出现干燥的现象。大家可以通过上面的各种喉咙干燥的缓解办法，从而更好的护理自己的喉咙，减轻各种喉咙的疾病。