喝多了怎么办 怎样快速解酒

一、喝酒不宜醉的方法介绍

　　不空腹喝酒

　　一定不要空腹劝酒，至少吃些东西，或者边吃边喝。如果是空腹喝酒的话，肚子里没有任何的食物覆在胃黏膜上，酒精会很快的经过胃到达小肠，吸收速度加快，很快血液中酒精的溶度就增多容易醉。

　　不大口喝酒

　　不要相信那句“感情深一口闷”，这样喝酒的方式是最容易喝醉的，喝酒应慢慢喝，休息会再喝，或者娱乐下玩些游戏再继续喝，不然吸收酒精速度很快易醉。

　　不喝混调酒

　　很多喜欢喝各种各样调过的鸡尾酒啊，其他酒，其实混调的酒很容易让人醉，因为各类酒的成分，含量都不同，调在一起会有变化。

　　尽量喝温酒

　　很多人觉得酒不冰就不好喝，所以喜欢把酒放冰箱弄冰再喝，确实不冰的酒不好喝，但是喝冰的酒，肠胃受不了刺激，对肠胃不好，而且很容易醉。

　　喝酒喝水频对换

　　不喝醉的技巧，准备两个酒杯，一个倒酒一个倒水，可以一会喝酒一会喝水，这样反复对换着喝就可以把酒精稀释，不容易醉。

　　烈酒加冰块

　　刚说到边喝酒边喝水可以稀释掉酒精浓度，如果是烈酒的话更要稀释，所以喝烈酒的话，最好加些冰块，促进频繁上厕所稀释掉体内的酒精。

　　喝酒尽量不参与划拳

　　如果你喝酒怕醉的话，建议不参与划拳哦，一划拳就很难避免不喝酒，一划拳喝酒就停不下来了呀。

　　吃甜品喝饮料

　　喝酒的时候不一定要配下酒菜，可点少许甜品和饮料，饮料橙汁最好，富含的果糖会使酒精分解掉，保持不醉酒的状态。

二、醉酒难受怎么办

　　睡一会

　　喝醉酒的朋友大多数都会感觉头晕，想趴下睡一会。此时，千万不要硬撑着，闭上眼睛睡一会是缓解醉酒痛苦最好的方法之一。如果条件可以，最好躺下;倘若条件不允许，那么也可以趴着眯一会。一般情况下，喝醉就都会犯困，眯一会就好多了。

　　吐出来

　　醉酒后会觉得脚轻飘飘，天旋地转。此时，千万不要强忍着，把酒吐出来，会让身体轻松很多。倘若吐酒太厉害，在吐酒之后要喝点水，漱漱口，这样不仅可以缓解口渴，也可以往胃里面充填一些东西，避免因为吐酒太厉害把胃弄伤了。

　　多进水

　　醉酒之后，最希望酒能够分解排出。对于一些对酒精分解不是十分顺畅的朋友来说，喝酒之后会感到异常的口渴，十分难受。此时，一定要多喝一点水，这样既可以给身体补充水分，又有利于将就排出体外。但是最好不要喝饮料，饮料越喝越渴。

　　吃水果

　　水果是解酒的良药，尽管不是所有的水果都有缓解酒后痛苦的作用，但是有些水果确实效果显著。比如西瓜利尿，酒后吃西瓜就有利于将酒精排出体外;再比如葡萄可以缓解呕吐感，因此醉酒之后可以适当吃葡萄。另外，具有解酒效果的水果还有香蕉、西红柿、橘子等。

　　禁饮茶

　　很多人喜欢边喝酒，边喝茶。认为这样可以分解酒精，达到解酒的目的。其实，人在喝醉过度兴奋的时候，不适宜饮茶，因为茶具有提神的作用，可以提高人体兴奋度。醉酒后饮茶，就是雪上加霜。因此，醉酒之后不要饮茶，喝点热开水就好。

　　热敷保暖

　　喝醉酒之后，利用热毛巾敷一下额头，可以使人更加清醒，有利于醒酒。而很多喝酒脸红的人都会有这样的体会，就是身体发冷。对于这种体质的人来说，喝醉酒之后一定要注意保暖，防止感冒。

　　及时就医

　　如果饮酒出现极度的不适，例如抽搐等，一定要及时就医。千万不能认为忍一忍就能过去。酒精中毒的后果十分严重，对人体的肝脏等器官都会造成不可逆的损伤。因此，如果发现醉酒之后非常难受，一定要及时就医。

　　注意事项:醉酒睡觉时，应该侧躺，避免突发呕吐时，呕吐物流入肺部。

三、六个快速解酒的小方法

　　第一种方法

　　喝醉酒之后，可以适当的喝点蜂蜜，不仅可以快速醒酒，而且还能有效缓解醉酒引起的头疼，有利我们的健康。

　　第二种方法

　　吃水果或者喝水果汁解酒。比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等。

　　而且有些水果除了醒酒之外，还有催吐、缓解头疼等功能，是比较健康经济的解酒方法。

　　第三种方法

　　绿豆汤和绿豆沙都有着非常棒的解酒作用，所以生活中可以取适量的绿豆，洗干净之后把它捣烂，然后煮成汤饮用即可。

　　第四种方法

　　用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用。

　　因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用，将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下，可以起到醒酒解热的作用。效果还不错。

　　第五种方法

　　比较简单常用的方法，拿毛巾冷敷额头。这种方法解酒的速度并不快，但是胜在经济方便，而且随时可以使用。

　　第六种方法

　　如果醉酒非常厉害，那么适当的用白醋加一点点白糖，将其搅拌均匀然后喝下，也能起到非常不错的解酒效果。白醋大概20-30毫升的样子，白糖只要少许几克就可以。

四、解酒食物介绍

　　西瓜

　　西瓜是清热祛火的绝佳水果，有些人酒后浑身燥热，可适当的吃一些西瓜，能够排温降火，加速酒精从尿液中排出。

　　香蕉

　　酒后吃几根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的，还能缓解心悸、胸闷症状。

　　浓米汤

　　米汤里富含的多种糖及B族维生素，有解酒、解毒的功效，酒后喝碗浓米汤能快速解酒。

　　豆腐

　　喝酒时吃几块豆腐，不仅可以解酒，还能促进酒精迅速排出体外。

　　葡萄

　　新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸，能和酒精中的乙醇结合成酯类物质，达到解酒的目的。

　　芹菜

　　芹菜含有丰富的B族维生素，B族维生素有分解酒精作用，对缓解酒后胃肠不适、脸红很有效果。

　　生姜

　　生姜能解酒，酒后反胃恶心，可切一片生姜含在口中。

　　柚子

　　酸酸的柚子也是解酒的好手，新鲜的柚子蘸白糖食用，对消除口腔中的酒气很有帮助。

　　五味子

　　中药五味子能促进胆汁分泌，加快酒精分解，酒后饮用1杯热水泡的五味子，能快速解酒。

　　也可服用含五味子的养肝片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促进酒精分解，缓解头疼、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。