孩子假期玩得太嗨，收不住心怎么办

　　国庆长假过去了，而孩子也不得不返回校园，但是此时他们往往会变得不想学习、头昏脑涨、做什么都心不在焉。那么面对这种情况，妈妈们要如何处理呢？

　　1.补充睡眠

　　合理安排孩子的生活起居，让他的生活变得规律化。而且对于儿童来说，充足的睡眠能保障生长激素的分泌，让他们长成大高个。

　　2.清理肠胃

　　过节的时候，大鱼大肉自然是不会断绝。所以在节后一定要调整回正常饮食，少吃油腻之物，以免对肠胃造成更大的负担。此外要多吃水果蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤等清火的食物。

　　3.调整状态

　　建议节日的最后一天，让孩子待在家里好好休息，千万不要再继续进行那些让孩子兴奋的活动。可以在家里和孩子做一些小游戏，转移其注意力，让其恢复到最好的状态去迎接节后的第一节课。

　　4.多多降火

　　很多孩子旅游回来之后，会出现是口干舌苦、食欲不振的现象，部分孩子还有眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等问题。所以回家后要多吃一些水果、调整情绪，让内火逐渐降下来。

　　5.睡前泡脚

　　睡觉前可以给孩子泡泡脚，它能疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，可以明显改善神经衰弱、失眠、头痛等症等问题，让孩子尽快适应节后生活。

　　面对各类疾病，我们第一时间肯定希望能做好预防工作。既然节后给孩子收心很难，那么干脆从根源上解决。这里小编就告诉大家一些预防的小诀窍。

　　注意节日饮食

　　过节的时候，让孩子少吃多油炸食品或油很重的食物，避免其肠胃功能紊乱；外出就餐一定要注意卫生，少吃含有食用色素的食物。

　　要按时睡觉

　　不要打乱孩子的生物钟，所以家长要以身作则，早睡早起。以免孩子作息时间被打乱，出现节后赖床、不愿上学的情况。

　　注意抵抗力

　　很多家庭会选择在这个假期带着孩子来一场旅行，而这种奔波会导致孩子抵抗力下降，稍不留神就会因此感冒发烧。所以外出旅行时，家长一定要随时加减衣物，防止冷热不均而致病。

　　防止可能的意外

　　最后还是要强调一下安全问题，因为过节的时候家长会带着孩子去公园、商场、亲戚家游玩。此时，千万不要放松孩子的安全问题，避免各种意外的发生。