去除口臭小窍门推荐给大家 哪种食物吃了能缓解口臭问题

一、四个小方法帮你去除口臭

　　1、做好口腔清洁卫生
　　口腔清洁卫生没有做好是导致口腔异味的一个主要的原因，如何保持口腔清洁，首先每天至少要刷牙两次，并且每次都要认真地刷。除此之外，还应常使用牙线来清洁牙缝这些刷牙难以清洁到的部位。牙缝当中的食物残渣不清理将会引起口腔异味，危害牙齿的健康。
　　2、使用漱口水清洁
　　我们可以用漱口水清洁口腔，每次在吃完饭的时候，可以用漱口水清洁口腔，漱口水有着清除口腔内的食物残渣的作用，能够起到非常好的防止口臭的作用。
　　3、及时对舌头进行清洁
　　除了清洁牙齿之外，舌头也是一个需要及时进行清洁的部位，我们的舌头上也会有残留的食物和细菌，不及时地进行清洁也会导致口腔异味，所以在刷牙的时候也要对舌头进行清洁。
　　4、保持口腔湿润
　　有时候口干也会导致口腔异味的形成，因为人的口腔内的唾液可以起到杀菌的作用，在每天早上睡觉醒来的时候，我们都会觉得口腔里有异味，这正是晚上睡觉的时候，口腔变干导致的。预防口腔异味，唾液是一个好帮手，尽量保持口腔湿润，可以多喝些水。

二、口臭的饮食缓解方法

　　1、牛奶。大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
　　2、柠檬。性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
　　3、香芹菜。这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
　　4、酸奶。最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
　　5、金橘。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
　　6、蜂蜜。蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
　　7、柚子。除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
　　8、山楂。山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

三、宝宝出现口臭的问题该怎么办

　　A、小儿口臭如何调理
　　小孩口臭一般可以用中药调理，中医将小儿口臭分为胃经有湿热和食积两大类。
　　在门诊经常遇到口臭的孩子，可检查口腔都没有问题，多是消化不良导致的。小孩口臭一般可以用中药调理，中医将小儿口臭分为胃经有湿热和食积两大类。
　　胃经有湿热
　　孩子表现为舌质红、舌苔黄，口臭的同时伴有烦躁和睡不安稳等症状，许多孩子还伴有大便干结。可在中医师指导下，吃一些清热燥湿药。如栀子6克，二花10克，佩兰6克，藿香6克，大便干者加2克大黄。煎的时候先加水泡20分钟，煎15分钟后，倒出药汁，可加适量白糖服用。这个方子为3岁左右孩子一天的量，早晚分两次喝。
　　食积型口臭
　　多见于1~6岁的城市孩子，与饮食不节、喂养不当有关。这类孩子长期食欲不振，面黄消瘦，但精神正常，用药以消食和胃为主。3岁左右的孩子可用炒麦芽、神曲、焦山楂各10克，藿香6克，服用方法同上。中成药可以配合消食化积的保和丸。
　　建议家长不要让孩子吃太多零食，特别是睡前不要吃甜食。可适当多吃些苹果、红白萝卜、山楂等果蔬，增加纤维素、维生素，以促进肠道蠕动，减少宿便，避免上火和口臭的发生。
　　平时要帮助孩子养成良好的卫生习惯，尤其是那些爱吃零食的孩子，一定要饭后漱口、早晚刷牙，特别是在患有急性感染性疾病时，更应注意口腔卫生，及时清洗口腔，可用淡盐水漱口，并要适当地多喝些凉开水，以保持口腔湿润和环境的清洁，减少口腔疾病的发生。这样，孩子才能口吐芬芳”，远离疾病。
　　B、西医治疗小儿口臭
　　家长可在医生指导下，配合用1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻和消除小儿的口臭。
　　需要注意的是，要合理使用抗生素，避免滥用诱发其他病变和二重感染等。
　　C、食疗方除小儿口臭
　　中医认为口臭是由于胃火旺，或湿浊蒸腾所致。平时除了注意口腔卫生外，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如茴香作汤饮或生嚼、橘饼常嚼食、乌梅脯含化等。
　　近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。下面几款粥对防治口臭有一定疗效：
　　藿香粥 将藿香15克（鲜品30克）洗净，放入铝锅内（一定要用铝锅），加水煎5分钟，弃渣取汁待用。再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
　　薄荷粥 将鲜薄荷叶30克（干品15克）洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用。将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。
　　麦门冬粥 将麦门冬20～30克洗净，入锅加水煎熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。

四、肠胃不好口臭的解决方法

　　其实有很多宝宝都有口臭的烦恼，特别是一些比较小不会刷牙的宝宝。口臭有很多中原因，上火、或者是喝水少、肠胃不好等都会引起口臭。一般口臭都是需要治疗的，不然会留下祸根。那么肠胃不好口臭怎么办才好呢？
　　可考虑食疗去火，用白糖水煮梨，食其汁肉。也服用清热解毒药物如上清片等。多吃绿色蔬菜水果：如胡萝卜、橘子、西瓜、水蜜桃等。 如果是消化不良导致的建议口服山麦健脾口服液和藿香冲剂试试，应该会好转的。另外可以吃一些蔬菜水果及含水量较多的食物，少吃辛辣之物，定时定量喝水。
　　可以吃点妈咪爱加肠道收敛药鞣酸蛋白，喝点淡盐水，再结合食疗。少喂点奶。口臭中医认为大多与肝胆胃火重或肝胆胃有湿热或消化不良，口腔，牙龈炎症等有关。建议找有经验的中医辨证用中药治疗。
　　宝宝肠胃不好出现口臭主要还是因为吃的东西太多难以消化，特别是荤菜和高蛋白的食物吃多了后人体消化吸收不了，多余的蛋白质在肠道内被细菌分解产生许多氨气和蚓哚气体，因为气体总是向上走，所以就会出现口臭。
　　其实只要尽量少吃高蛋白的食物，不让它在体内多余就可以了。另外还可以吃点儿清火的食物将口臭消除。不过这只是短暂的，主要还是不要吃的太多。