有利于八个月婴儿辅食食谱的推荐 宝宝加辅食的误区是什么

一、推荐三款适合8个月宝宝的辅食

　　八个月宝宝食谱：脊肉粥
　　猪脊肉是指猪脊背上的精肉，古代人已作为药用，其性味甘咸平，猪瘦肉含有丰富的蛋白质，并含有较多的碳水化合物，钙磷铁等营养成分，可防止发生营养不良。
　　原料：猪脊肉100克粳米100克，食盐香油川椒粉各少许。
　　制作：先将猪脊肉洗净切成小块，放锅内用香油炒一下，然后加入粳米煮粥待粥将烂熟时加入盐胡椒粉调味再煮沸即成。
　　特点：粥有肉香油等调味品，味道极好，此粥补益人体，小儿常食可防止发生贫血。
　　八个月宝宝食谱：苦瓜绿豆汤
　　原料：苦瓜100克，绿豆50克，白糖50克。
　　制作：将苦瓜洗净，剥开去瓤，切成条，与绿豆同煮成汤即成，凉后饮汤吃豆及瓜，饮汤时可加白糖。用苦瓜与粳米煮粥，也有很好的效果，可用于防治暑天疖肿。
　　特点：这种汤甜带微苦，清凉可口，苦瓜有良好的清热解暑作用；绿豆清热解毒消肿凉血，小儿暑天易生疖肿、痱毒，吃此瓜豆汤极为适宜。
　　八个月宝宝食谱：南瓜拌饭
　　原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。
　　制作：
　　1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。
　　2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。
　　特点：熟烂略有咸味，很适合宝宝吃。南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。

二、给宝宝加辅食的错误之处

　　宝添加辅食常见误区1：煲汤可给宝宝提供最好的营养
　　煮汤时，鱼、鸡、肉都是整个的或切成块地浸泡在水中，随着水温升高，食物中的蛋白质呈凝固状态留在肉里而非溶于水中。据检测，汤中蛋白质含量仅为肉中的3～7%；脂肪仅为37%；无机盐仅为25%。仅喝汤不吃肉岂不是极大的浪费？再说孩子胃容量小，喝汤喝入的大量水分占据了大部分胃容量，必然影响其他食品的摄入量，长此喂养必然影响孩子生长。
　　宝宝添加辅食常见误区2：添加泥糊状食品后不减奶量
　　4～6个月刚开始加泥糊状食物的宝宝还小，不会用语言告诉你他是饱还是饿，这就需要你注意观察，提高作母亲的敏感性。开始只喂1～2小勺，仅仅是让孩子学吃，学吞咽，品尝多种口味，此时吃多少量还未提上日程。尝尝泥糊食物接着就喂奶，吃多少奶可以随意，一般不会喂过量。添加2～3周之后，泥糊状食品就应该替代一顿奶，这是辅食添加起始阶段非常重要的一步。只有这样我们才可以逐步让泥糊状食物成为一日3餐的正餐，完成向幼儿固体食物的转化。也只有注意到添加泥糊状食物的同时逐渐减少奶的摄入量，才能更合理的提供婴儿所需的营养。
　　以6个月宝宝为例，如果宝宝的体重为7公斤，每日每公斤体重需120千卡热量，那么他每日所需总热卡=7kg×120千卡/kg=840千卡。
　　由于每100ml母乳含67千卡热量，如果用纯母乳喂养要提供840千卡热量需1254ml，假设实际母乳量为750ml/日，可提供503千卡热量，那么840-503=337千卡的热量则要靠添加的食物供给。按照这个年龄组总热卡的15%由蛋白质提供、35%由脂肪提供、50%由碳水化合物提供的科学比例；再加上蛋白质1克可产生4千卡热量、脂肪1克可产生9千卡热量、碳水化合物1克可产生4千卡热量的换算，可以得出，这个7公斤的宝宝每日尚需添加12克蛋白质、13克脂肪、42克碳水化合物。一个鸡蛋约可提供7克蛋白质，25克肉约可提供5克蛋白质，加起来刚好12克蛋白质；肉里含的脂肪加上做饭时10ml左右的植物油足以提供13克脂肪；50克碳水化合物即为1两米或面，42克约为4/5两粮食。通过类似的计算方式，你对不同年龄、不同体重孩子每日营养需要量大致就可以做到心中有数了。
　　这种简易的营养计算还可以用在生长速率未达标需要适当增加营养，或孩子过于肥胖需要适当控制饮食减去过多食入的热卡时应用。一般将每公斤体重热卡适当增减控制在10～20千卡以内，是较为稳妥和有效的。

三、八个月宝宝辅食时间表

　　宝宝在发育的过程当中饮食起着很重要的作用，宝宝刚出生的时候是需要多喝母乳，因为多喝母乳宝宝才能够发育的健全而且身体会更加健康。但是断奶对于宝宝来说非常重要，宝宝发育到七个月的时候就可以断奶了，但是断奶之后宝宝还是需要多吃一些有营养的食物。准妈妈需要了解八个月宝宝辅食时间表，这样才能合理的调节宝宝的饮食。
　　八个月宝宝辅食时间表 主食时间
　　八个月宝宝需要大量的营养物质比如说淀粉和蛋白质，而且八个月的宝宝已经不能够仅仅局限于母乳了，当宝宝到八个月的时候着妈妈可以让宝宝吃一些主食。一开始宝宝可能不能够吃米饭，所以准妈妈可以给宝宝煮一些粥，瘦肉粥和猪肝粥对于八个月的宝宝来说是最好的选择，而且最好是中午喝。
　　八个月宝宝辅食时间表 辅食时间
　　除了主食之外八个月的宝宝还需要多吃一些辅食，可以让宝宝吃一些地瓜或者是蒸熟的土豆，把地瓜和土豆用我勺子挖出来让宝宝吃。让宝宝多吃一些富含纤维的食物，而且吃地瓜和土豆的时间最好是在下午两点钟到四点钟时间，这段时间宝宝能够更好的消化。除了地瓜和土豆之外宝宝也要适当的喝一些牛奶和羊奶，现在的时间最好是在中午之前。
　　八个月宝宝辅食时间表对宝宝的发育来说是非常重要的，八个月的宝宝不能仅仅喝牛奶要多吃一些其他的食物。粥和富含纤维素的蔬菜能够保养宝宝的肠胃，宝宝到了八个月的时候一定要适当的吃其他的食物，特别是一些富含蛋白质的食物。但是要注意不要给宝宝吃一些难以消化的食物，还有一些比较坚硬的食物也不能吃。

四、8个月宝宝添加辅食有何重点

　　理由一：补充母乳中营养素的不足
　　随着婴儿的生长发育和营养素需要量的增加，仅靠母乳或牛乳不能供给所需要的营养素；母乳的分泌量减少；婴儿体内的铁、锌的储存量减少。正是因为上述原因，乳制品以外的辅助食品的添加就显得非常重要了。
　　理由二：增强消化机能
　　添加辅助食品可增加唾液及其他消化液的分泌量，增强消化酶的活性，促进牙齿的发育和增强消化机能，训练婴儿的咀嚼、吞咽能力。
　　理由三：确立良好的饮食习惯
　　断乳期是婴儿对食物形成第一印象的重要时期，在添加辅助食品的选择以及制作方法方面，要注意营养丰富、易消化和卫生。如方法应用得当，是将来养成良好饮食习惯的基础。
　　理由四：促进神经系统的发育
　　及时添加辅助食品将有助于精神发育，刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉。
　　理由五：培养小儿良好的饮食习惯
　　通过添加辅助食品，使婴儿学会用匙 、杯、碗等食具，最后停止母乳和奶瓶吸吮的摄食方式，逐渐适应普通的混合食物，最终达到断奶的目的。一般8个月左右可以训练让小儿自己拿着奶瓶吃。1岁左右可以让他学着用小勺吃，到1岁半时就可以自己拿勺子吃粥或其他东西了。3岁左右就可学会用正确的方法拿筷子。