宝宝辅食吃什么 _宝宝辅食不能吃什么

一、宝宝辅食添加常识

　　关于辅食，妈妈们总有聊不完的话题、取不完的经，毕竟宝宝吃到肚子里的东西，是万万不能掉以轻心的。以下这些辅食必备知识，宝妈们知道多少呢?快点来瞧瞧!做个称职好妈妈，从辅食达人开始~

　　1、什么时候开始添加辅食

　　一般来说，宝宝开始吃辅食的最佳时间为四到六个月以后，太早太晚都不恰当。早早地为宝宝添加辅食，不利于母乳喂养，太晚喂养辅食，宝宝无法接触更多的味道，这可能会导致宝宝长大后出现挑食或偏食现象。宝宝六个月左右时味觉发育敏感，是添加辅食的好时机。

　　若妈妈不知道具体何时开始添加辅食，可以仔细观察自己的宝宝：如果宝宝喝完母乳后仍然因为饥饿哭闹不止，或在单纯的母乳喂养下，宝宝的发育速度变慢，则可以开始添加辅食了。

　　2、怎样让宝宝快速接受辅食

　　很多妈妈都为孩子不愿意吃辅食而困扰，其实，给宝宝添加辅食也是有技巧的。在添加辅食的初期，不要直接将辅食喂给宝宝。在宝宝饥饿的时候，先取少量辅食让宝宝试吃一下，不要喂多，这样宝宝会更容易接受这个味道，然后开始喂宝宝吃母乳。如果母乳没有喂饱，就将辅食喂给宝宝食用。这样的方法能有效帮助宝宝接受辅食。

　　3、辅食添加顺序有讲究

　　给宝宝添加辅食时，为了宝宝能更快接受和适应辅食，食物的种类有一定的顺序。

　　最开始添加的食物为米粉、蛋黄，再慢慢到谷类。之后再添加肉类、鱼虾，然后将水果、蔬菜加入菜单中，渐渐向大人的饮食靠拢。刚开始不能添加鱼肉类，否则不利于消化，要慢慢地等胃发育完全才可以添加此类辅食。

　　每加一种新品种，中间要间隔一到两周的时间。在此期间内，家长要观察宝宝的身体状态，是否适应这类辅食、消化是否正常、有没有发烧、拉肚子等，如果一切顺利，就在之后的一到两周内加入新种类。

　　4、遵循少量原则

　　在添加辅食时，要遵循少量原则。

二、宝宝辅食吃什么粗粮好

　　1.荞麦

　　荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加，1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。

　　2.小米

　　小米汤从宝宝6个月就可以吃了，但是小米粥等颗粒状的食物，要等宝宝能够咀嚼了再开始添加。

　　3.糯米

　　糯米不适合过早给宝宝添加，因为糯米不太容易消化。烂烂的糯米粥在宝宝1岁左右就可以吃了。

　　4.黑米

　　黑米粥从宝宝9个月开始可以适量添加。

　　5.高粱

　　高粱相对比较粗糙，去皮的高粱米粥可以在宝宝1岁以后给他们吃。

　　6.黄豆

　　妈妈可以把黄豆打成豆浆给9个月以上的宝宝喝，黄豆做成的豆腐泥也可以在这时候给宝宝吃。

　　7.红小豆

　　用红小豆做成细细的红豆沙，可以给8个月以上的宝宝吃。与谷类食物混合成豆饭或豆粥给1岁以上的宝宝食用。

　　8.燕麦

　　燕麦糊可以从宝宝9个月开始添加，燕麦粥可以从宝宝1岁开始以后开始添加。

三、宝宝辅食常见误区如下

　　常见误区一：为了夜间不饿，睡前喂浓奶

　　小婴儿小的时候由于神经系统发育不完善，而且夜间睡醒之后不会哄自己睡觉，必须大人安慰。大人一看孩子一个晚上醒三四次就感觉很疲倦，于是就想怎么让孩子睡觉呢， 于是流传这么一个方法，在睡前给孩子喝浓浓的的奶，这个是不对的。很多妈妈把米粉放在孩子睡觉前吃，古人有一句话，喂不合则媚不安，孩子睡觉的时候胃肠道蠕动本身就不是那么活跃的，孩子的喂要拼命的消化这个米粉，长期对孩子喂不好。而且有的孩子早晨起来口里有酸气或者臭味，都是他消化不良的表现，所以千万不能在睡前给孩子吃过浓的东西。就是常规，你该喝多少奶就喂多少，一点不用增加浓度，稀稠度也一定要按奶粉的冲调说明。

　　常见误区二：一吃蛋黄吃一整个

　　等到宝宝稍微有胃口了，妈妈们就给孩子做超级有营养也很简单易做的蛋黄粥了!妈妈先把鸡蛋煮熟，取出整颗蛋黄，碾成了泥，再混在米汤里给宝宝吃，简单方便!

　　蛋黄一吃就吃一整颗

　　你家宝宝多大了呢?对于蛋黄的逐步添加法，妈妈们知道吗?

　　如果刚开始添加时，大概是在宝宝6个月左右，先将1个鸡蛋煮熟，取出1/4个蛋黄，碾成粉末状，然后可与奶、奶糕、水等混合后食用。这样连续几天，观察吃了蛋黄后的消化情况。如大便正常，可将蛋黄从1/4加至1/2个，再观察1周，如无异常反应，则可加至1个整蛋黄。

　　宝宝到了7个月左右，就可以吃整个鸡蛋了。

　　常见误区三：两顿奶中间加辅食，9成妈妈都犯过这错

　　两顿奶中间加辅食，孩子还没饿，本来就对辅食兴趣不大，这样更不爱吃饭。孩子长期没有“饥”和“饱”的概念，胃肠功能也会下降。提醒家长，应在每次吃辅食后立即喂奶，一次吃饱，不能少食多餐。

　　给孩子添加辅食时，应该慢慢培养孩子对辅食感兴趣，并且要养成良好的饮食习惯，不能整天都吃吃喝喝中度过。该吃饭的时候就喂饱孩子，还没到点就不要喂宝宝，这样才能给肠胃一个消化和吸收的时间!

　　常见误区四：用辅食代替奶

　　想着夏天宝宝食欲降低，给宝宝添加辅食之后，那么辅食就能代替一顿奶了吧!这是很错误的想法!

　　许多妈妈加一顿辅食，就替代了一顿“正餐”—奶，这样是不对的。1岁半以前，奶是宝宝的主要营养来源，而不是饭。6个月-1岁的宝宝应保持不少于每天600至800毫升奶。1岁-1岁半每天不少于400至600毫升奶。既使孩子非常喜欢辅食，也不能喧宾夺主。保持奶的入量，才能保持营养的基础。

四、宝宝辅食不能吃什么呢

　　1.细粮不适合的原因

　　维生素遭到破坏，特别是减少了B 族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，易导致近视。

　　2.蛋清不适合的原因

　　蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等。

　　3.鱼不适合的原因

　　避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

　　螃蟹、虾等带壳类海鲜不适合的原因：会引发婴儿的过敏症状，不宜在1岁以前喂食。

　　4.蔬菜类不适合原因

　　含有大量草酸的蔬菜，菠菜、韭菜、苋菜等不适合的原因：含有大量草酸，不易吸收，且会影响钙的吸收，会导致儿童骨骼、牙齿发育不良。

　　不易消化的蔬菜，婴儿的消化功能发育不完全，所以竹笋和牛蒡等较难消化的蔬菜宜避免，此外，纤维素太多的菜梗也不要给宝宝吃。

　　5.豆类不适合的原因

　　含有能致甲状腺肿的因子，宝宝更易受损害。此外，豆类较难煮熟，容易引起过敏和中毒反应。

　　6.芒果不适合的原因

　　芒果中含有一些化学物质，不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有刺激作用，会引发口唇部接触性皮炎。