儿童生病食谱大全 儿童生病过程中的注意事项

一、宝宝感冒食谱有哪些

　　蔬菜浓汤

　　【原料】马铃薯1/6个，红萝卜1/8个，番茄1/2个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1/4块，盐适量。

　　【做法】

　　①将马铃薯、红萝卜去皮切丁备用;

　　②番茄洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用;

　　③将油锅热好后，炒洋葱和红萝卜，再加入其他的材料用小火慢炖至高汤浓稠，最后加入少许盐即可熄火。

　　【特点】此汤味美可口，含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等营养素。适宜11个月或以上的宝宝食用。

　　番茄鸡蛋汤

　　【原料】番茄1/6个，洋葱1/10个，鸡蛋1/5个，海带清汤2大匙，盐、白糖、酱油少量。

　　【做法】

　　①将番茄去皮后切成小块;

　　②将洋葱切碎，放人海带清汤、白糖、酱油、盐同煮;

　　③洋葱煮烂后加入番茄;

　　④把鸡蛋搅匀倒在煮沸的锅里。

　　【特点】此汤含有丰富的蛋白质、碘、磷、铁、锌和维生素A、维生素C。适宜12个月或以上的宝宝食用。

　　红枣泥

　　【原料】红枣25枚，少量水。

　　【做法】

　　①将红枣洗净，用清水泡1小时，备用;

　　②将浸泡好的红枣放入蒸锅内，加少量的水，蒸20分钟，至烂熟;

　　③去掉红枣皮、核，用勺子压成枣泥，即可喂食。

　　【特点】红枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、维生素及矿物质等，具有健脾胃、养血益气等作用。婴儿常食可强健身体，有利于生长发育。适宜11个月或以上的宝宝食用。

　　小黄瓜奶酪三明治

　　【原料】新鲜吐司面包3片，黄瓜30克，奶酪一片约15克。

　　【做法】

　　①吐司面包去皮，对角切成三角形;

　　②小黄瓜洗净刨丝再切碎;

　　③将小黄瓜与奶酪夹人吐司中即可。

　　【特点】本品的配合含有丰富的脂肪、维生素C和胡萝卜素等。适宜11个月的宝宝食用。

　　鱼松

　　【原料】鲜鱼1条(约600克)，花生油40克，酱油15克，精盐、白糖、料酒适量。

　　【做法】

　　①将鱼去鳞，去内脏，洗净，放在锅内蒸熟，去骨、去皮待用;

　　②将锅放在小火上，加入花生油，把鱼肉放入锅内边烘边炒，至鱼肉香酥时，加精盐、料酒、酱油、白糖，再翻炒几下，即成鱼松。

二、小孩容易生病增强体质食谱有哪些

　　现在很多的孩子的体质都是非常差的，孩子们被家长们惯着，宠着，什么也不让干，害怕累着了，可是，这样只会伤害到自己的孩子，而且很多的孩子都比较喜欢吃汉堡，炸鸡腿，都是没有营养，而且热量较高的食物，所以，健康的饮食对孩子是非常重要的，那就看看小孩增强体质食谱有哪些吧!

　　常吃四种食物有助增强体质

　　花菜：又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益寿食物中的首选食物。除此之外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、常常缺乏的铁元素以及叶酸。

　　草莓：可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

　　大豆：是植物雌激素含量最高的食物之一。

　　红薯：富含大量纤维、钾、铁和维生素B6

　　宝宝经常生病要加强其抵抗力，平常可以从以下方面去改善：

　　1、适当免疫，给孩子接种肺炎疫苗可以保护机体免受大部分肺炎球菌的感染。

　　2、孩子尽量避免去人多的公共场合，尤其是疾病流行季节，容易交叉感染而生病。

　　3、让孩子多运动，多锻炼身体，加强自身的抵抗能力。

　　4、注意饮食营养，饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系。尽量避免孩子厌食、偏食，如果孩子缺乏蛋白质、维生素、钙质、铁质等，会出现免疫功能差。要少吃含糖食物，糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。

　　5、注意要让孩子有充足的睡眠。

　　健康的饮食，对任何人来说都是非常重要的，而小孩增强体质食谱有哪些呢?自然是非常的多了，家长们应该让孩子吃健康的食物，不要由着孩子的性子，去吃一些垃圾食品，也要让孩子多锻炼身体，让孩子能够拥有健康的身体。

三、儿童生病过程中容易犯的错

　　忽略成人药和儿童药

　　有些家长，发现孩子感冒后，觉得不少很严重，正好家里也有成人的感冒药，就自认为将成人的药量减半就可以了，其实这样是不对的。因为成人药和儿童药的成分不一样。有些成分对孩子的身体是有伤害的，所以最后到药店买儿童药。

　　药品随意放

　　很多家长喜欢将药随意摆放，有时候还将成人药和儿童药放在一起。如果自己没有注意，孩子在玩耍的过程中看到了随意摆放的药，就会误认为是糖果吃掉。所以这一点家长一定要小心，将药品放在孩子触摸不到的地方。

　　没有仔细看说明书

　　大多数家长也有一个坏习惯，就是不喜欢看说明书，或者只是简单的看下食用方法。这样是不对的，应该仔细看下里面的成分和不良反应的现象。已经是否有过敏者不能食用的说明。

　　一生病就立马输液

　　所有的家长都是爱自己的孩子的。所以也有一部分家长只要一发现孩子生病，就立马到医院去要医生给孩子输液，这样也是不对的。时间长了就会完全依赖，没有自身抵抗力了，体制反而会越来越差。

四、小儿感冒需注意哪些误区

　　误区一：一发热就跑医院

　　不少家长只要孩子一发热，就立刻带孩子到医院，生怕孩子烧坏了大脑，且最爱跑三甲大医院。

　　专家正解：一发热就跑大医院，浪费医疗资源不说，还耽误了孩子休息。普通的感冒发热，没必要一天内反复看多次，感冒有一个病程，一天内很难完全治好。对于“烧坏脑子”的担忧，赵有为表示大可不必。普通感冒发热，体温在40℃，孩子没有抽搐的，一般不会烧坏大脑;而真正导致发烧“烧坏脑”，那都不是感冒引起的，而可能是颅内感染引起的发热。发烧看医生时，医生会鉴别，如有这种可能，会留院观察。

　　误区二：输液好得快

　　有些家长只要小孩一感冒发烧，甚至只是鼻塞、流涕、伴咳嗽，就到医院要求为小孩输液，认为只有输液才好得快。

　　专家正解：感冒有其自然的病程，即便是输了液，也不可能立即治愈。只要不脱水，治疗用药原则是能口服尽量口服。因为输液是有风险的，例如输液反应、药物过敏反应，局部血管炎等并发症。尤其是大量液体，会对儿童幼小的心脏造成损害，增加心脏负担，甚至引起心力衰竭。

　　误区三：激素退热快

　　有些家长希望患儿快速退热，喜欢向医生要求用激素退热，甚至自行给孩子使用激素。

　　专家正解：在医学上，激素的使用有严格的适应症和禁忌症，因为应用激素的副作用很多，尤其是孩子一旦反复或长期使用激素，不仅孩子的免疫力降低几乎是不可避免，严重者甚至可引起孩子病理性肥胖、骨质疏松等，对发育期儿童来说弊大于利。赵有为表示，感冒导致患儿发烧，是人体的免疫反应，有利于清除体内病菌，激素扼杀了这一反应，得不偿失。

　　误区四：滥服消炎药

　　有些医生和患者总是认为，抗菌消炎治疗感冒作用快，因此许多广谱抗生素如头孢类、喹诺酮类在小儿感冒治疗上被广泛使用。

　　专家正解：诸多发热是由病毒引起的，抗菌素对病毒无能为力;就算少数是由细菌感染导致的感冒，也需要在细菌药敏结果指导下，才能使用抗生素。事实上，由于滥服消炎药，反而引致患儿体内正常的菌群失调，隐患众多;更严重的，病菌极易产生耐药性，以后真正要使用抗生素时，反而失去疗效。