近视眼的人吃哪类食物好 近视的矫正方法有哪些

一、近视眼的症状表现有哪些

　　1、视力疲劳，近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀、眼痛、头痛、视物有双影虚边等自觉症状。近视症状眼睛要注意休息。

　　2、视力减退，近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜、脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动。

　　3、外斜视，中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视。

　　4、眼底改变，轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大、色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现玻璃体液化、混浊，眼底呈豹纹状，视乳头周围的脉络膜被牵拉，暴露巩膜，弧形斑不断扩大，形成大片脉络膜萎缩斑，严重者可形成巩膜后葡萄肿，视网膜相继萎缩变性，视网膜周边部可出现囊样变性，从而发生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。

　　5、眼球突出，高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。

二、近视眼的发病原因有哪些

　　1、睡眠质量不好，10-13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9-11小时，有保护视力的作用。

　　2、电脑游戏，荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也会导致引发近视眼。

　　3、过多吃甜食，甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。

　　4、矿物元素不足，医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。尤其要注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。

　　5、噪音影响，经研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%,同时伴有色觉能力削弱。

　　6、被动吸烟，德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。

三、近视眼的人吃哪类食物好

　　第一类：含铬食物

　　铬元素在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

　　含铬饮食推荐：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

　　第二类：含钙食物

　　医学专家们指出：钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。研究表明：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其液压就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

　　含钙饮食推荐：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

　　第三类：硬质食物

　　经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本的某教授曾为此做过专门调查，结果显示：常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根。

　　温馨提示：常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多;而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。

四、近视的矫正方法有哪些

　　1、角膜塑形镜

　　一种非手术无创伤的近视矫治方法，是目前医学界首选的青少年近视矫治方法，在筛选了合适的近视患者后，近视患者夜间睡觉时配戴角膜塑形镜，通过健康的物理原理对角膜进行塑形，第二天起床后取下塑形镜片，不再用配戴任何眼镜，白天即有清晰视力，近视消失。同时，长期配戴可以大大减缓近视度数的加深，降低高度近视的发病率。角膜塑形术是一项医疗行为，必须在专业视光医师指导下进行。

　　2、框架眼镜

　　是一种有光学补偿作用的凹透镜，通过改变入射光线的焦距达到戴镜视力清晰，为生活和学习带来一定的方便。戴镜时清晰，没有控制近视度数加深的效果。

　　3、激光手术

　　只适合成年人，并且度数必须稳定不再增长后再考虑采取此方式。矫正视力效果良好。术前也需要做多项检查，排除禁忌症等，有一定手术风险。度数越高，手术风险越大。

　　4、物理治疗

　　通过按摩或者药物等物理方式，改善血液循环，放松调节。只针对假性近视有效，可降低部分假性近视的度数。没有研究表明对治疗真性近视和控制度数加深有帮助。