婴儿趴着睡觉要注意哪些事项 婴儿睡觉环境有哪些要求

一、婴儿趴着睡觉的好处

　　1、提高睡眠质量

　　国外科学家曾经对80名健康婴儿进行睡眠姿势的研究。其中，40名婴儿通常俯卧着睡眠，另外40名通常仰卧睡眠。结果发现，趴着睡的婴儿睡眠时间较长，睡眠质量较高的非快速动眼睡眠时间增加，觉醒次数和时间减少。可见，趴着睡有助于健康婴儿的睡眠。这可能与趴着睡时机体接受的外界刺激，如声音、光线等的减少有关。

　　2、提高呼吸功效

　　从人体生理解剖角度说，婴儿的胸廓、肺的后侧部较长，俯卧时肺受挤压程度最轻，呼吸时最符合自然规律。有资料表明，婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量与仰卧睡时相比，增加了5%~10%，可见，婴儿趴着睡有其解剖生理上的合理性。

　　3、预防呕吐

　　婴儿胃的容量很小，弯曲度不够，加上贲门部收缩力弱，所以婴儿吐乳是极为常见的现象。贲门靠近胃部中间，人体趴着时贲门部被抬高，可以预防吐奶。这时即使发生吐奶，由于脸朝下，也不至于因呕吐物吸入气管而造成窒息。

　　4、强健体魄

　　孩子趴着睡，胸廓受压，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿2个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立、随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼。从开始的抬头到两腕支撑抬头，可以增强腕、臂和项背等肌肉的力量。同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立、自强的精神。

二、婴儿趴着睡觉的原因是什么

　　其实趴着睡很好，趴着睡是很正常的，趴着睡不要紧，还说明你的宝宝很聪明！

　　但是对于小婴儿，特别是三个月之内的孩子，趴着的时候最好大人能够在旁边，一旦出现意外，家长可以及时的纠正。所以家长不必太担心，尽可能鼓励孩子多趴着。

　　趴着睡更有安全感

　　孩子在羊水中的姿势就是背部朝外，身体蜷缩着，这种睡眠的姿势是孩子最自然的自我保护的方式。

　　因此，孩子趴着睡的时候，最为放松，也最有安全感，所以，睡得比较熟，不容易被惊醒。

　　帮助缓解肠胃的不适

　　婴幼儿在生长发育的过程中，经常会出现肠胃不适的问题。如果宝宝平时是躺着睡的，突然有一天就趴着睡了，说明宝宝很聪明哦，不同于其他宝宝的大哭大闹，知道自己找方法解决问题。

　　但是宝宝趴着睡的时候，宝妈也不要闲着，注意观察宝宝的睡眠质量，如果孩子睡得很安稳，宝妈就不用过度担心。

　　趴着睡只是宝宝为了缓解生长发育过程中肠胃不适选择的一种体位，而且宝宝这样睡益处多多哦。

三、婴儿趴着睡觉要注意哪些事项

　　好多父母担心趴着睡窒息，其实，只要注意了细节，是没啥问题的。首先要让宝宝睡在松软的垫被上，枕头也要松软。还有，如果是半岁以内的宝宝，特别是两个月以内的宝宝，妈妈应该在一旁看护。宝宝趴着睡的时间不要太长，妈妈要适当帮宝宝调整一下方向，不要老是朝一个方向趴着睡。

　　照顾宝宝是一件累人但却有趣的事情，妈妈们痛并快乐着。宝宝在一天天长大，妈妈担心的事情也一天天多起来。不论怎么样，多观察宝宝，宝宝的行为是心理的直接的反应，如果宝宝喜欢趴着睡，说明她缺乏安全感，爸爸妈妈要多抱抱宝宝。

　　哪些宝宝适合趴睡？

　　患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可以尝试趴睡，以帮助缓解病情。

　　下巴小、舌头大、呕吐情形严重的小孩，必须趴睡。

　　另一种状况要特别注意，幼儿有痰时，常常会呕吐，一旦有呕吐，要让幼儿趴下，使食物流出，才可再躺下，否则容易引起窒息。

　　宝宝趴睡的注意事项

　　趴睡最重要的一点就是，必须有家长守护在身旁，以防头部埋入枕头、被子，发生意外。

　　研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。

　　还不具备自主活动能力的小月龄宝宝不建议趴睡，仰睡是最安全的睡姿。可以在醒着时练习趴这个动作。

四、婴儿睡觉环境有哪些要求

　　1、不宜温度过高或过低

　　宝宝的睡眠环境以温度24℃-25℃，湿度50%左右为宜。并且要特别注意，不要给宝宝穿得、盖得太厚。因为宝宝头部温度比体温低3℃左右，温度较高会使宝宝烦躁不安，反而扰乱了正常的睡眠。

　　2、不宜嘈杂和开灯

　　要为宝宝创造一个相对比较安静的睡眠环境，同时室内的光线不能太过强烈，应暗淡一些。大多数宝宝能习惯普通家庭的谈话声、笑声，以及电视机的声音，所以宝宝睡眠时不必人人屏声敛气，但要避免大声喧哗。因为经常处于嘈杂声中，宝宝特别容易烦躁不安，影响睡眠质量。

　　3、不宜睡在较软的地方

　　宝宝不适合睡在柔软的沙发、海绵垫等表面容易变形的地方，以防造成脊柱不正常弯曲或通气不畅，影响供氧，不利于身体健康，宝宝也容易疲劳。