如何消除眼皮水肿 眼皮水肿的原因

一、怎样消除眼睛眼皮浮肿

　　1：注意清洁。清洁是一切护肤的基础，更何况是最为脆弱的眼周肌肤呢?很多人洗脸的时候马虎了事，根本不不注意清洁眼周肌肤，也有人认为眼周肌肤非常的脆弱，不敢使用洁面乳，因此，眼周肌肤总是洗不干净。洗脸的时候可以选择一些柔和的洗面奶，轻轻按摩眼周肌肤，眼周的清洁很重要哦。睡前认真清洁眼周，轻轻按摩，清洁肌肤让眼周肌肤不要囤积灰尘。

　　2：高枕睡眠法。前面说了，很多人睡觉时候不正确的姿势，尤其是不枕头矮，导致血液回流，面部血液流通不畅，导致眼睛浮肿，针对这种情况，采用高枕头睡眠的方法，让面部血液晚上在睡眠的时候进行顺畅。很快，眼睛浮肿就消退了。

　　3：土豆敷眼法。土豆含有卫生素A和B，具有去黑眼圈的功效。尤其是土豆种淀粉含量很高，对于保护眼周肌肤的弹性很有用。将新鲜土豆去皮，然后切成薄片，将切薄的土豆片敷在眼睛上，敷眼睛10分钟，然后洗掉。

　　4：盐水敷眼法。经过一天的忙碌，眼睛是非常辛苦的，眼周的肌肤非常的敏感细腻，需要特别的呵护，也要坚持给眼部额外的护理，可以取适量的盐，用白水稀释，用棉棒蘸取稀释后的盐水，轻轻擦拭按摩眼周，帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。

二、导致眼皮肿的几大原因

　　遗传：这种情况属于先天的，父母或者是近亲中就出现眼皮肿的情况。这种情况并没有天然的方法能够补救，如果问题不是很严重则无需理会，如果已经影响了日常的生活以及工作，那么可以到正规的医院进行手术。

　　睡眠质量不好以及枕头不合适：睡眠质量不是很好、使用的枕头比较低导致脸部的血液回流不顺畅等等，这些都会导致眼皮肿的情况出现。这种生理性的问题比较多出现在身体健康的人群中，并且对于身体并没有什么危害，只需要换一个合适的枕头或者是好好的进行休息，那么自然就能够恢复正常的。

　　肾病：专家告诉我们，如果身体患有肾病，那么眼睛也会出现水中的情况。不过需要特别注意的是，如果是病理性导致的眼皮肿的情况，那么不仅仅是眼睛部位浮肿，甚至于手指、脚趾等等位置都会出现浮肿，这种情况一定要特别对待，最好能够到正规的医院进行彻底的检查以及治疗。

　　眼药水过敏：如果使用了不合适的眼药水，那么导致眼睛出现了过敏情况，这也会出现眼皮肿的情况。心脏病：如果患有心脏病，那么患者也容易出现眼皮肿的情况，特别是每天早上的时候问题最为严重。

三、怎么预防眼睛浮肿的呢

　　忌用红茶：我们都知道用喝完的茶叶包进行敷眼，可以改善眼部问题，但是我们一定要千万注意切忌使用红茶，优选绿茶。

　　忌睡喝水：眼镜浮肿其实还跟我们睡前喝的水有关系，我们一定要注意睡前最好不要喝太多的水，如果你睡前喝过量的水，就会造成在第二天睡醒后，眼睛以及脸部出现浮肿，当我们的脸上出现浮肿时，我们可以将冰块用毛巾包住进行冰敷，这样可以快速消除水肿。

　　忌枕头过低：枕枕头睡觉是我们从小养成的习惯，很多人都不知道，我们的脸部出现浮肿和我们的枕头高低有很大的关系，过低的枕头会使我们身体所有的血液，水分都跑到面部，从而造成我们的脸部出现浮肿现象，我们可以采用高枕睡眠法进行自然防水肿、消肿。

　　想要摆脱“肿眼泡”，我们就一定要先做好预防问题，平时我们一定要注意眼睛的保养，例如在22岁之后我们就可以开始使用眼霜了，在平时尽量少使用电脑，少熬夜，这些都有利于预防我们的眼睛出现浮肿现象。

四、眼皮浮肿吃什么食物能缓解

　　1、燕麦粥。燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。

　　2、苹果醋。特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

　　3、花菜。花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，耏且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。

　　4、香蕉。香蕉可以说是一种最为平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。

　　薏米。薏米不仅是最常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

　　红豆。红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者更要多食用红豆粥。