哺乳期来月经要注意什么 哺乳期哪些状况不可以母乳喂养

一、哺乳期来月经算正常吗

　　有些新妈在宝宝才刚满月不久，大姨妈就找上门来了；而有些新妈都生完小孩快一年了，仍没见大姨妈的踪影。那么，面对突然到来的大姨妈算正常吗？

　　可能很多人都误以为哺乳期是不会来月经的，但并不是这样的哦。产后月经的恢复因人而异，主要取决于哺乳期妈妈卵巢恢复排卵的时间。如今，国际上倡导母乳喂养，宝宝在吮吸乳房时会刺激泌乳素的分泌，而泌乳素又会抑制雌激素的分泌，从而又抑制了卵泡的形成，卵泡形成不了，排不了卵，当然也就没有月经啦，所以，坚持母乳喂养的妈妈有可能会在母乳结束后才会恢复月经。

　　但没有进行母乳喂养的新妈，在产后6-8周的时候就会来大姨妈；产后一个月后来月经都属正常的生理现象。因为月经复潮时间与哺乳次数有着密切的关系：哺乳的次数越多、吸奶时间越长，月经复潮的时间就越晚。除此外，比如生活环境、饮食条件、喂养方式等也有一定影响。

二、哺乳期来月经是否会影响到奶水

　　民间有说法认为，产妇月经来潮后，乳汁就会变得没有营养了。其实不然，众所周知，产后4个月内的母乳质量是最好的，月经来潮后，乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，部分产妇乳汁的分泌会有所减少。乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。

　　这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这只是暂时的现象，等到经期过后，就会恢复正常。出现这些情况主要是因为体内催乳素水平的改变，但是由于乳汁的分泌很大程度上与宝宝的吸吮和产妇的饮食密切相关，所以适当增加宝宝每天的吸奶时间和次数可达到促进乳汁分泌的效果。

　　因此无论是处在经期还是经期后，都无须停止哺乳。当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少。

三、哺乳期来月经要注意什么

　　保持好心情

　　不管是否在生理期，妈妈保持好心情不仅有益于自己的身体，对宝宝的健康也是至关重要。感觉疲劳了，可以请家人帮助照看宝宝。听首轻音乐，吃些健康的小零食，和朋友聊会天，小睡一会，都是放松心情的好方法哦。

　　饮食均衡，多吃含铁的食物

　　肉类、牛奶、汤类不用特意猛喝，正常饮食就好。特别要注意的就是要多喝温水，多吃含铁的食物，如肝脏、鸡胗、大豆、黑木耳、芝麻酱，瘦肉，蛋黄等，忌食辛辣食物。

　　避免过度劳累

　　如果宝宝满4个月，夜奶还要两次以上，为了妈妈和宝宝的健康，需要仔细分析宝宝吃夜奶的原因了。如果长期睡眠不足，难免造成妈妈身体内分泌失调，继而影响产后例假的规律。（回复“夜奶”，可查看相关文章）

　　适当运动

　　运动不仅能对恶露排除和子宫恢复有利，还能缓解产后肌肉酸痛和舒缓压力，减少抑郁的发生呢。璐璐推荐有氧健身操，经期切记不可动作幅度过大，锻炼也要循序渐进哦。哺乳完，再运动哈，注意补充水分。

　　勤换卫生巾

　　刚开始恢复例假经血量可能很大，更需要勤换卫生巾，保持干爽，每天流水清洗阴部。

四、哺乳期哪些状况不可以母乳喂养

　　1、感冒

　　感冒是最常见的疾病，它主要是通过飞沫和直接接触来进行传播的，例如打喷嚏、咳嗽等。感冒病毒是不会通过母乳直接传染给孩子的，但是如果感冒严重或高烧，在高烧期间可以暂停母乳喂养，等感冒好了再进行母乳喂养。妈妈需注意如果感冒不严重还是可以母乳喂养，但是需带上口罩，以免通过呼吸传染给宝宝。

　　2、乙型肝炎

　　乙型肝炎病毒携带者，会在生产过程中直接传染给宝宝，因此现在宝宝出生后普遍要进行乙型肝炎疫苗的注射。母乳中虽可分离出乙型肝炎的病毒，但据研究表明，只要宝宝出生后立刻接受乙型肝炎免疫蛋白的注射，那么妈妈在母乳喂养时就不会增加宝宝感染的概率。

　　3、腹泻、呕吐

　　腹泻、呕吐如果是一般的肠道感染妈妈是可以进行母乳喂养的，但是在饮食上应该选择容易消化、清淡的饮食。腹泻严重的妈妈，如果是肠炎或痢疾时，如妈妈的用药对宝宝有影响的，可暂停母乳喂养，等药物吸收，消化完之后再喂养宝宝。

　　4、艾滋病

　　主要经由血液传染，HIV(人类免疫缺陷病毒，艾滋病毒)阳性母亲有2%～50%的概率生下带病的宝宝。目前因为还无法区分宝宝是在产前或产后才被感染，因此对于HIV阳性母亲，不建议哺喂母乳。

　　5、结核病

　　患有结核病的妈妈，宝宝有可能通过子宫感染而得病。如果妈妈的结核病仍有传染性时，应和宝宝分开，避免感染，等到治疗痊愈后，可再继续哺乳。