每月怀孕最佳时期是什么时候呢_ 备孕的方法

一、每月最佳的怀孕时机

　　1.女性在排囘卵期同囘房容易受囘孕:女性的周期有长有短,但排囘卵日与下次开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右。根据排囘卵和月囘经周期之间的这种关系,就可以按月囘经周期来推算排囘卵期。推算方法是从下次月囘经来囘潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排囘卵日,排囘卵日及其前5天和后4天加在一起称为排囘卵期。

　　2.正常的周期是28天。周期长短因人而异,偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常,即周期不应少于21天,也不能超过35天。妊囘娠及哺乳期会停止。紧张,疾病,最近所服的药物或采用激素避囘孕方法等等均会导致周期不规律,所以使用安囘全囘期避囘孕法是非常不可靠的。

　　3.正常生育期妇女每月排囘卵一次。排囘卵日大约在下次前第14天,卵囘子存活1天,精囘子进入女性生囘殖道内可存活3天,因此排囘卵前3天排囘卵后1天同囘房就可能怀囘孕,称为危险期。

　　4.据科学家对一天受囘孕机率的研究发现,如果想怀囘孕的话,做囘爱的最佳时间是下午5时~7时。研究发现,无论是精囘子的数量还是质量一天中都变化很大,而在下午稍后的这段时间达到高峰——恰好也在此时女性最容易受囘孕。

　　5.选择受囘孕季节,一年之中以七、八月份怀囘孕,四、五月份生产为好。受囘孕前一个月内,同囘房次数不宜过频,最好按女方排囘卵期一次成功。双方都有强烈的性需求时。

　　6.此外,怀囘孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右,最好别超过28岁。年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精囘子素质在30岁时达高峰,然后能持续5年的高质量。而生理学家公认,女性在23—28岁之间是生育的最佳年龄段。

二、怎么快速的怀上孩子

　　1、做一张排卵周期表。排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。

　　2、关注饮食健康。选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。

　　3、管理体重和血压。35岁以后许多女性都会开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。

　　4、充分休息和睡眠。也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕。

三、吃什么帮助怀孕呢

　　1.健康脂肪类食物。美国国立健康研究院一项新研究发现，不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。健康脂肪类食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。

　　2.富含碘的食物。碘对保持甲状腺健康功能至关重要，甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。不含碘的食物包括海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。

　　3.富含维生素A的食物。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可改善子宫环境。维生素A有两个来源：视黄醇和类胡萝卜素，前者多来自动物食品，后者多来自深黄色蔬果。富含维生素A的食物有牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等。

　　4.富含维生素D的食物。维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，具有助孕功效。富含维生素D的食物有野生鱼类、牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等。

　　5.富含维生素E的食物。维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，进而提高怀孕几率。富含维生素E的食物有黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。

四、备孕注意事项都有哪些呢

　　1.怀孕以前要做到以下几点，首先夫妻双方要戒烟戒酒至少半年以上，否则会影响到怀孕和胎儿的发育的。

　　2.下一步就是怀孕了，那么怎么才能提高怀孕的几率呢?女性可以根据自己的生理周期来推断自己排卵日。在此期间同房才能提高怀孕的概率。

　　3.如果你们夫妻结婚一年以上了并且同房规律但是还没有怀孕，那么就需要去医院做一下检查了。男的检查一下精液，女的检查生殖管道和排卵情况。

　　4.有些夫妇是因为女性输卵管的问题造成的不怀孕，这种情况可以考虑做人工受精，这种方法是可以愿您有宝宝的梦想的。

　　5.有些不怀孕的夫妇的原因是不明确的，这个时候千万不能病急乱投医。这样只会对身体带来不良后果的，不妨放松心情不去管它，或者领养一个孩子后自己的宝宝就不期而遇了。