孕妇催产体操 早产儿可能面临的问题

一、何时需要催产

　　过期妊娠

　　妊娠达到或超过42周(即超过预产期2周)称为过期妊娠。妊娠过期会使胎盘老化，从而使绒毛间隙血流量明显下降，形成梗塞，进一步使血流量减少，供应给胎儿的氧气和营养物质减少，使胎儿不再继续生长。同时羊水量也会减少，严重时胎儿可因缺氧窒息而死亡。

　　这里要注意的是，当你被确定为过期妊娠之后，你需要询问医生该选择何种催生方式进行安全的催生。以免，母体和胎儿受到危害。那么在做过期妊娠的催生时事先要有准备：

　　首先，必须要入院进行观察(包括产前检查和胎儿状况的检查)

　　家人要经过细致的分析和商议，及时了解催生的必要性。

　　最后，产妇在催生前需要禁食几个小时，让胃排空，已引起催生中不必要的麻烦。更要做好剖腹产的准备，因为在催生中还会遇到急性胎儿窘迫。这时，禁食可以减少麻醉药引起的恶心感。

　　早期破水

　　破水可能会导致子宫腔的感染或胎儿缺氧。通常破水后会引起子宫收缩，如果胎儿已成熟，破水后24小时还没有阵痛，就需要催生了。

　　胎儿过大

　　如果胎儿过大，容易发生难产、肩难产的情况，因此最好催生。

　　妊娠毒血症

　　有妊娠毒血症的孕妈妈往往有高血压合并有水肿或蛋白尿，此症可能会造成母亲癫痫、中风、器官衰竭甚至胎儿死亡，胎儿通常发育迟缓，也可能发生胎儿窘迫或死亡。妊娠毒血症只有产后才能改善，所以一旦胎儿成熟后，就可以实施催生。

　　孕妇要求

　　有些孕妈妈在怀孕后期非常不舒服而自己提出催生的要求。或者因为一些其他的原因，孕妈妈想早些把孩子生下来(比如很多千禧宝宝都选择在1月1号出生)。

　　是否需要催生，最终应该由医生来决定。而且，不论是因为那种情况需要催生，首先必须要确定怀孕的周数和胎儿的发育程度。

二、催生三大法宝

　　运动法：

　　如果胎宝宝在过了预产期之后还没有任何出生的征兆，很有可能是与准妈妈在孕期缺乏必要的运动有关，此时准妈妈应该加强适量的运动和锻炼，促进分娩。准妈妈最好选用爬楼梯、散步、做一些利于分娩的体操来实现运动催生的目的。

　　散步是孕晚期最适宜的运动方式，同时它也利于顺利分娩，散步可以帮助胎宝宝下降 人盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。但在散步时，准妈妈也应选好时间和地点，控制好散步时间。

　　另外是做一些能增加骨盆底肌肉的韧性和弹性，能促进分娩的体操。如准妈妈可以做 做腰部运动和划腿运动;可以经常锻炼一下骨盆，做骨盆运动;可以反复地做阴道肌肉运动： 另外，准妈妈还可以扎扎小马步、做腰部运动、调整呼吸运动等。

　　食疗法：

　　准妈妈可以参照如下的菜谱，做了些利于分娩的食物，通过食疗催生。

　　(1)空心菜粥：选用空心菜、糙米、精盐少许，清水适量做原料，先取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时， 加入空心菜、精盐，再继续煮至粥成。空心菜粥的主要功效是清热，凉血，利尿，滑胎易产， 能促进分娩。

　　(2)冬觅菜粥：选用冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量为原料，先取锅放入清水、糙米，煮至粥将成时， 加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。冬苋菜粥具有清热，滑窍，顺胎产的功效，能促进 孕妇尽快分娩，但孕期不宜食用，以防流产。

　　药物催生

　　这种方式就是利用药物促进分娩。在用药物催生时，准妈妈需要先接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能，如果通过B超检查发现准妈妈体内胎盘已经十分成熟、 胎儿已经发育成熟且长得过大、‘脐带血流速度和羊水量已经达到了一定的数值，就应该使 用药物催生了。

三、早产症状有哪些

　　1.腹痛

　　倘若生产提早到来，那么准妈妈会出现类似痛经的腹痛。情况严重者还会发现下体分泌物增加、发生阴道出血情况。出现以上情况需要及时就医检查，避免发生早产。

　　2.宫缩

　　子宫收缩是判断早产的主要依据之一。普通的子宫收缩一般没有规律，并且收缩频率不高。怀孕后期若发生子宫规律性地收缩、收缩频率较高，且下腹部时软时硬，肌肉发胀，这些情况都可能是早产的先兆。

　　2.破水

　　胎儿受羊水的保护。早期破水是孕妇下体流出类似小便的液体，一般发生在怀孕七个月后，随之会出现下腹疼痛的症状。出现这种请况时，孕妇要平卧，并将臀部垫高些，同时注意下体卫生，休息后若情况无好转要及时就医。

　　4.呕吐

　　严重呕吐会造成孕妇脱水甚至有性命之忧，需及时就医。

　　5.与平常比较，肠运动速度加快。

　　6.下体分泌物增多，呈水状，或带有血丝。

　　7.准妈妈自我感觉身体异常。

四、如何去预防早产呢

　　1、避免劳累和外来刺激

　　孕期避免过于劳累，减轻劳动强度;孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部;走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期，须禁止性生活。

　　2. 注意孕期个人卫生

　　孕期阴道内环境会发生变化，准妈妈的免疫力减低，阴道分泌物增多，遭受细菌感染的几率也会增加，因此要注意个人卫生，不给细菌可乘之机。一旦发现有外阴搔痒、白带异味或异常的情况一定要及时去医院进行检查。

　　3.注意口腔健康

　　孕期注意口腔健康：育龄期女性常见的口腔疾患是牙周病，口腔厌氧菌感染性牙周病是流产及早产的危险因素之一，因此应该在孕前就治疗口腔疾患。

　　4. 宫颈口松弛者及时手术

　　在怀孕还不到24周时就发生了宫颈的变化，但又没有宫缩，医生可能会建议你做宫颈环扎。手术时，医生使用一种结实的缝线环绕你的宫颈缝合，以加强宫颈的力量，帮助宫颈口保持关闭。对于曾经有过3次或更多次在孕中期发生无法解释的流产或早产的女性来说，宫颈环扎可能会有益处。

　　5.发烧，必须马上看医生

　　发烧是感染的症状，体温的增高可能会引起子宫收缩，因此必须尽快去医院，使体温降下来。如有必要，医生会让孕妇服用专用的退烧药或使用抗生素。如果胎儿在子宫里发生窒息，或孕妇本人有危险，医生可能会决定提前让孩子出生。

　　6.孕晚期尽量避免性生活

　　孕晚期时，胎儿生长迅速，孕妇子宫明显增大，对任何外来刺激都非常敏感。子宫在这个阶段容易收缩，因此要避免给予机械性的强刺激，夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。

　　临产前4周时必须禁止性生活。因为这个时期胎儿已经成熟，孕妇的子宫下降，子宫口逐渐张开。如果这时有性交行为，羊水感染的可能性较大。调查证实，在产褥期发生感染的妇女，50%在妊娠的最后4周有过性生活。如果在分娩前3天性交，20%的妇女可能发生严重感染。感染不但威胁着即将分娩的产妇安全，也影响着胎儿的安全，可使胎儿早产。而早产儿的抵抗力差，容易感染疾病。即使不早产，胎儿在子宫内也可能受到母亲感染疾病的影响。

　　7.良好饮食习惯预防早产

　　多吃最佳保胎蔬菜——— 菠菜。孕早期的两个月内，应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉。

　　莫忘吃最佳防早产食品———鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

　　忌用辛热性调味料，如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。应少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。

　　不可摄取太多的维生素A，以免导致早产和胎儿发育不健全。猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。忌食黑木耳，它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长。忌食杏子及杏仁，杏子味酸性大热，且有滑胎作用，为孕妇之大忌。

　　忌食滑腻之品，如苡仁、马齿苋。苡仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。