八个月的宝宝可以吃火龙果吗 火龙果有哪些食用方法和食用禁忌

一、八个月的宝宝可以不可以吃火龙果呢

　　火龙果的营养价值是非常高的，而且火龙果的口感也非常好，八个月的宝宝是可以适当吃一些火龙果的，而且有助于肠胃方面的调理，避免出现消化不良的症状，八个月的宝宝平时应该有一个好的饮食规律，适当的吃些火龙果，提高人体的抗病能力，对人的肠胃健康也是非常好的，孩子在成长的过程中，应该多吃一些应季的蔬菜和水果，促进肠胃蠕动。

　　1 八个月的宝宝，平时应该有一个好的饮食规律，平时慢慢的添加辅食，可以促进孩子的身心健康，避免出现孩子发育不良的症状，可以适当吃些火龙果，不会产生不良的影响的，也可以吃一些其他的水果。

　　2 宝宝在成长的过程中平时应该多吃一些营养丰富的水果，适当吃些火龙果有效的促进营养的摄入，而且避免出现便秘或者腹泻的危害，对宝宝的健康成长都是非常好的，所以应该有一个好的饮食规律。

　　3 八个月的宝宝应该多注意休息，应该有一个好的生活规律，平时多吃一些火龙果或者苹果之类的水果，可以促进肠胃的调理，促进营养的提升，八个月的宝宝平时多吃一些米粥或者面条之类的辅食也是比较好的。

　　注意事项：

　　宝宝平时多注意休息和饮食方面的安排，多吃一些火龙果，可以有效的促进身体健康，对孩子的成长都是非常好的，八个月的宝贝可以设一些火龙果，一天可以吃1/3个火龙果。

二、火龙果的食用方法和食用禁忌是什么呢

　　火龙果带皮吃更有营养，火龙果的果皮营养价值非常高的东西。特殊而珍贵的营养成分花青素存在于火龙果的果皮中，且含量极高。花青素具有预防夜盲症、抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能帮助缓解老年痴呆症的发生。

　　火龙果的果皮里面因为不含有机酸和单宁，所以不会像一般的水果皮那样觉得涩口，但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮——他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。总之，吃火龙果浪费火龙果皮十分可惜。

　　成熟的火龙果颜色越红越难保存，因此购买后最好是能立即食用，这样才能充分吸收其中的营养物质。在食用火龙果的时候应注意：火龙果不宜于牛奶同食。同时火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；而女性字月经期间也不宜食用火龙果。

三、火龙果的三点功效是什么呢

　　1、清除重金属，保护胃壁

　　火龙果所含有的活性白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用。很多人都知道重金属（主要指铅、镉、汞、砷、铬五种）危害健康，而且这些重金属造成的后果是不可逆的，因此宝宝可以适当吃些火龙果帮助清楚体内的重金属。而且，此种白蛋白对胃壁还有保护作用，婴幼儿的肠胃发育还不是很完善，此时可适当吃一些火龙果。

　　2、缓解便秘

　　火龙果是一种低能量的水果，火龙果的种子还具有促进胃肠消化的功能。宝宝吃火龙果可以缓解便秘。火龙果富含了膳食纤维，可以让胆固醇下降、防止便秘。火龙果种子还能提高孩子的胃肠消化能力。宝宝多吃火龙果还能防治贫血。火龙果的铁元素含量高，对健康起着重要作用。

　　3、防治贫血

　　火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用。火龙果富含抗氧化剂维生素C，可以给宝宝适当吃一点，但不必多吃。

四、火龙果该怎么吃呢

　　一、火龙果汁

　　材料：火龙果1个。

　　做法： 1、火龙果洗净切两半，取出果肉切块，果皮只取里面的红肉部分，用勺子把软软的红肉皮刮下来。 2、把果肉和刮下来的皮肉一起放入破壁机中，选搅拌功能，搅拌成汁。 3、过滤掉籽即可。

　　小贴士： 1、适合8个月以上的宝宝。 2、宝宝不宜吃太多火龙果，吃多了会腹泻。 3、火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质的宝宝不宜多吃。 4、火龙果也可以与其他蔬果一起搅打成汁，但要注意必须都是宝宝不过敏的蔬果。

　　二、直接鲜食火龙果球

　　材料：火龙果，挖球器。

　　做法： 1、火龙果对半切开，用刀分离果肉和果皮。 2、用挖球器挖下果肉，变成火龙果球，放进碗里。

　　小贴士： 1、因火龙果球造型原因，适合1岁以上的宝宝。 2、也可以用刀切成其他形状，如切成小块儿则适合10岁以上的宝宝。

　　三、火龙果面条

　　材料：面粉100g，火龙果60g。

　　做法： 1、把火龙果切开压成泥。 2、面粉过筛，然后把火龙果纯汁倒入面粉，用筷子搅拌均匀。 3、都倒在面板上，搓成团后用保鲜膜封好，静置1小时。 4、把面擀好后，两面涂适量面粉，卷起，然后切差不多宽度，再将面条切短切碎。也可以用模具压出更多形状。 5、为了防止面条粘连，面条切完后，丢入面粉中，再抖掉多余面粉。 小贴士：适合10个月以上的宝宝。