男人头上出汗怎么回事啊 男人头上出汗怎么调理

2017-11-12 08:18 来源:网友分享

一、男人头上出汗什么原因呢

  有的男人在晚上睡觉的时候莫名其妙的出很多汗,这被大家称为盗汗,这男人盗汗的原因有两大类,分别是生理性的和病理性的,两者的解决方法不同,因此必须要分辨清楚。

  盗汗分为两种,一种是属生理性的,一种属病理性的。盗汗指入睡后出汗,醒后即止。多属虚劳之症,尤以阴虚者多见。

  1、睡眠环境

  男人晚上睡觉出虚汗,与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关。

  2、疾病反应

  有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况。

  3、分泌失调

  内分泌失调患者,如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者,以及有情绪障碍,自律神经失调的人,也都可能在夜间大量流汗。

  出虚汗又叫盗汗,从中医观点来看,夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火。

二、正常出汗有哪些好处呢

  1、排出毒素

  出汗是一种排毒,人的排毒方式有两种:一是小便,二是出汗。专家表示,出汗是最有效的排毒方式,主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程,将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出,还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。如果老憋着不出汗,时间长了,皮肤就不会呼吸了,最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱,并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

  2、控制血压

  高血压是一种由于血管内径变窄、变硬,单位血流量受到限制而出现的一种现象,运动出汗可以扩张毛细血管,加速血液循环,增加血管壁弹性,达到降低血压的目的。

  3、促进消化

  我们在没有出汗的时候,气血运行平缓,消化系统也很平缓。然而,当我们出汗的时候,就会促进我们的气血运行,从而加快了我们的消化速度。这样不仅对肠胃有所好处,对我们的睡眠质量也会有很大的帮助。

  4、防骨质疏松

  不少人以为出汗会导致体内钙质随汗液流失,对此,专家指出,只有水溶性的维生素才会随汗液流失,钙虽然溶于水,但溶解度很低,不太会随着汗液排出。相反,出动汗有利于钙质的有效保留,防止骨质疏松。

  5、增强记忆

  美国针对2万中学生进行的一项长期教育实验表明,主动运动流汗对学生会产生积极正面的效果,记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

  6、护肤美容

  总不出汗的人,皮肤代谢缓慢,一些废弃物难以排出。出汗可以清洁毛孔,达到美容护肤的功效。

  7、减肥作用

  当人体运动并达到一定强度时,脂肪便会燃烧转化成热量,通过汗液排出体外。

  8、让男人更有魅力

  美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员表示,男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。

三、男人头上出汗怎么调理呢

  1、白天出汗过多的男性

  这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如练习太极拳、八段锦等。

  2、男性夜间盗汗

  这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

  3、头上发汗过多

  通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗,同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解,也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻,是脾胃有湿热的表现,应注意清淡饮食。

  男人出汗是很正常的事,但是如果出汗过多就不好了。男性朋友不能太过忽视出汗这个问题,日常生活习惯跟饮食等方面都会影响到身体健康,如果是特别不正常的出汗就应该重视了,建议及时寻求中医师的帮助,早期诊断早期中医中药治疗。

四、男人头上出汗吃什么有效

  1、玉珍鸡

  母鸡一只洗净,鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精:

  黄芪蒸鹌鹑:黄芪6-9g,鹤鹑2只共蒸食,可补气虚出汗。

  2、当归乌骨鸡

  当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。 阿胶糯米粥:阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食,可补血虚出汗。

  3、银耳红枣羹

  银耳、红枣适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。

  甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。

  石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚出汗。

  4、海马童子鸡

  海马9g,童子鸡1只,共蒸食,可补阳虚。 韭菜白米虾:韭菜200g,白米虾100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚出汗。

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