孕妇坐骨神经痛的缓解方法 孕妇坐骨神经痛怎么治疗

一、孕妇坐骨神经痛的原因有哪些

　　首先来说在怀孕之后孕妇女体内的激素分泌就会发生改变，为了能够让女性具备怀孕分娩的必备生理条件，孕妇体内会释放出一种耻骨松弛激素。这一种激素会导致孕妇的盆骨和相关的关节、韧带不断松弛，从而可以让肚中的孩子能够顺利生下。

　　但也因此导致孕妇的腰部会承受更大的压力，特别是在肚中孩子体重不断增加的时候，所造成的腰部压力就会更大，从而压迫到坐骨神经造成疼痛感。

　　但这种疼痛一般来说在孕妇完成分娩之后就会逐渐消失，因为这个时候孕妇体内的耻骨松弛激素的分泌就会不断减少并最终消失，孕妇并不会长时间面临腰部压力。但如果孕妇的身体并没有因为激素的消失而逐渐回复的话，那么就有可能导致坐骨神经痛病症的发生。

　　也就是说孕妇在怀孕期间是否会患上坐骨神经痛并不能够详细的确定，只有在完成生产之后才能够根据孕妇坐骨神经痛的症状的特点进行分析。要知道怀孕期间的孕妇是不能够进行一般的坐骨神经痛检查和治疗的方式，否则会影响到肚子里孩子的健康。

二、孕妇坐骨神经痛的症状有哪些

　　判断孕妇所患有的病症类型：

　　所以说想要了解孕妇坐骨神经痛的症状类型就必须通过多方面的观察才能够确定下来。一般来说孕妇因为怀孕而产生坐骨神经痛的位置都是腰部，或者是腰部下方的胯骨、脊椎等位置。但真正的坐骨神经痛病症一般的症状表现更为复杂，所以可以从这一点入手进行分析。

　　一般病症症状。

　　如果是一般的坐骨神经痛的话那么病痛的区域会从腰部、臀部后者是髋部开始，一路向下延伸至大腿后部、小腿后外侧以及足部，腰部出现剧烈疼痛的情况下并不一定是由坐骨神经而引起的。

　　坐骨神经炎。

　　这算得上是坐骨神经痛的“升级版”，其病症的特点与孕妇怀孕时期产生的腰痛比较类似，但症状程度更为严重。因为这一病症往往伴随着全身性的感染疾病，例如上呼吸道感染，支气管炎等等。

　　病症的症状有腰部、背部疼痛，

　　甚至还会延伸到腓肠肌所在的位置，同时导致脚踝跟腱的反射情况降低火消失。

　　继发坐骨神经痛。很多腰部出现的疾病也会引发坐骨神经痛症状。像是最常见的就是腰椎间盘突出，一般来说都会导致患者出现腰部的坐骨神经痛症状。如果孕妇身患这一病症的话也可能导致孕妇坐骨神经痛的症状的出现。

三、孕妇坐骨神经痛的缓解方法

　　1、注意休息，避免劳累：因为有胎宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，孕妇应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

　　2、调整睡姿：调整睡眠姿势能缓解坐骨神经痛;在睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。

　　3、饮食调理：多食用富含钙元素、蛋白质和维生素的食物，如鱼、牛奶、动物肝脏、浓绿蔬菜及杏仁等。

　　4、调整座椅：在坐的时候可以将椅子调到舒服的高度并在腰部、背部或颈后放置舒服的靠垫,以减轻腰酸背痛的不适；

　　5、温水浴：也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡,疼痛也可慢慢缓解；

　　6、睡姿：采用你认为舒服的姿势睡眠,可将枕头垫在两腿间或肚子下面；

　　7、不要久坐：注意不要坐或站立太久,工作约1小时就要休息10分钟,起来活动活动或轻轻伸展四肢；

　　8、减少弯腰：日常生活中也不能掉以轻心,搬挪物品时,准妈妈不要弯腰,而是采用下蹲的姿势.

四、孕妇坐骨神经痛怎么治疗

　　孕妇大多都会出现腰酸背痛的症状，这是一种生理表现，待分娩后症状都能随之消失，但也有一部分孕妇的症状比较严重，就不易缓解。

　　怀孕期间发生坐骨神经痛是腰椎间盘突出引起的。

　　怀孕后内分泌激素的改变使关节韧带松弛，为胎儿娩出作准备，但腰部关节韧带、筋膜松弛，稳定性即减弱。另外，怀孕时体重增加加重了腰椎的负担，在这些基础上，若有腰肌劳累和扭伤，就很有可能发生腰椎间盘突出，往往压迫坐骨神经起始部，引起水肿、充血等病理改变，刺激产生症状。X线拍片或CT检查是诊断椎间盘突出的好办法，但孕妇却不宜，以免影响胎儿发育，诊断只能靠临床表现。

　　如何治疗?

　　治疗上很多方法都不宜用，如活血化瘀的中成药或膏药可影响胎儿;配戴腰围限制腹中胎儿活动，不利于发育等等。孕妇应注意的是：不能劳累，穿平底鞋，卧硬板床休息，可在膝关节后方垫上枕头，使髋关节、膝关节屈曲，以减少腰部后伸，使腰背肌肉、韧带、筋膜得到充分休息。为减少分娩时的痛苦和困难，可选择剖宫产。分娩后，腰椎间盘突出常能缓解。如不缓解，可以采取常规的检查和治疗。