舌苔发白怎么治疗呢 孕妇舌苔为什么发白

一、舌发白怎样应对

　　舌苔白：舌苔白说明体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是身体受了寒，舌苔都会发白。现在的人们多数都是白苔，这主要是吃寒凉的食物过多或贪吃冰镇的食物造成的。只有少吃寒凉的食物，避免受凉，才能减少寒凉对身体内部的影响，身体内的寒少了，舌苔就不会明显发白了。

　　舌苔白而且非常湿润，看上去反光增强了，说明身体内不但寒重而且湿重，这种人容易发生水肿，而且痰多。当舌苔白而过分湿润时，一定要停掉所有的水果，停掉寒凉的食物，千万不要再喝冰镇的饮料，去掉寒邪、湿邪，多吃温性的食物。身体内的寒湿减少后，水肿情况就会缓解、消退，痰也会明显减少。

　　也有人舌苔白，但却干燥，这种情况说明这个人不但体内有寒而且体内燥热、血少，遇到这种情况的人，一是要找出身体受寒的原因，尽快祛除病因，二是不能吃辛辣、温性的食物，比如吃生姜祛寒在这里就不合适了，因为吃这些东西会增加燥热。那么，这些人该怎么驱除寒湿呢？只要不再吃寒凉的食物，身体不再受凉，同时多吃性平的、易消化的各种食物，慢慢地补足血液，让血液去润燥，这样坚持下去，舌苔不会继续发白，舌质也会因血液的滋养而润泽。当舌质不干燥时再用全身熏艾条的方法祛寒、疏通经络，燥火自然会慢慢随之消退。

　　在夏天舌苔厚白可用以下小偏方：

　　1.广藿香二钱、佩兰二钱、棉茵陈一钱、金银花二钱

　　2.如果有便秘情形就另当别论，泡茶方再加上：炒草决明三钱。

　　3.适量开水冲泡，待凉即可饮用。舌苔厚白注意不要吃冰冷的东西，用不怎么温暖的脾胃，来加热冰冷的食物，会使脾胃的阳气更加衰弱。

　　提供一些健脾的食物：

　　味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振 ，倦怠乏力。

　　山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺

　　栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活 血止血。

　　红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神 。

　　猪肚（猪胃）味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代 用于胃下垂和消化性溃疡。

　　山药板栗猪肚煲是一个健脾很好的搭配菜肴。

二、舌苔发白的原因与症状

　　舌苔发白的原因

　　舌苔白说明体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是身体受了寒，舌苔都会发白。现在的人们多数都是白苔，这主要是吃寒凉的食物过多或贪吃冰镇的食物造成的。只有少吃寒凉的食物，避免受凉，才能减少寒凉对身体内部的影响，身体内的寒少了，舌苔就不会明显发白了。

　　如果舌苔白且非常湿润，看上去反光增强了，说明身体内不但寒重而且湿重，这种人容易发生水肿，而且痰多。当舌苔白而过分湿润时，一定要停掉所有的水果，停掉寒凉的食物，千万不要再喝冰镇的饮料，去掉寒邪、湿邪，多吃温性的食物。身体内的寒湿减少后，水肿情况就会缓解、消退，痰也会明显减少。

　　如果舌苔白却干燥，这种情况说明体内不但有寒而且体内燥热、血少，遇到这种情况的人，一是要找出身体受寒的原因，尽快祛除病因，二是不能吃辛辣、温性的食物，比如吃生姜祛寒在这里就不合适了，因为吃这些东西会增加燥热。

　　舌苔发白的症状

　　1舌苔薄白而润为正常人的舌苔，同时，苔薄白亦是表示病在体表而未入里。舌苔薄白而过于润滑，多见于表寒证。

　　2.苔薄白而干燥，为表热证或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表湿浊化热伤津。

　　3.舌苔布满白苔，摸之不干燥，称为“粉白苔”，表示得瘟疫病。

　　4.苔白且干燥，称为“糙裂苔”，多见于温热病。

　　5.舌淡苔白而滑润，代表寒证或寒湿证。

　　6.舌苔白滑而粘腻，见于体内有痰湿或湿困于脾。

　　7.舌苔白滑而腐，为胃腑蕴热。

　　8.如果苔白如雪花片而质干枯者，称为“雪花苔”，表示脾冷。

　　9.舌及满口生衣，出现霉苔或生糜烂点，为胃气衰败，脏气将绝之危候。

三、舌苔发白如何调理呢

　　舌苔发白的饮食宜清淡

　　舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

　　舌苔发白可吃健脾胃的食物

　　脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

　　舌苔发白可多喝养生粥

　　粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

　　舌苔发白需坚持锻炼身体

　　如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

　　舌苔发白应保持心情愉悦

　　心情好了，无论是饮食还是运动或者工作中，就会自然地感觉到身体轻松愉快，身体的脾胃也会正常运转，对缓解舌苔厚白的症状有很大的好处。反观压力大、精神状态不济的人，脸色蜡黄，舌苔更加厚白，身体也会出现毛病。

四、孕妇舌苔发白是怎么回事

　　孕妇舌苔厚白可能是消化不良

　　舌苔厚白是许多人都有的毛病，包括孕妇也是较常发生，一般舌苔出现厚、白的情况，而且口腔有点异味时，是提示现在有消化不良的情况，长此以往，会影响到自身的胃口和食欲。

　　当然，因为孕期里妈妈会比一般人能吃，所以最初食欲不好的表现是不明显的，若是表现明显了就代表情况表严重了。尤其是孕妇还伴随出现嗜睡、倦怠、气短懒言的情况时，就需要中药调理了，比如在医生的指导下选用中药如保和丸调治或是服用参苓白术散。

　　建议：孕妇应经常活动，避免懒惰，保持心情愉快，情绪稳定，注意休息，保证充足的睡眠，消除不良刺激，少吃多餐，选择清淡可口、营养丰富和容易消化的食物，避免吃生冷肥腻食物。

　　孕妇舌苔厚白可能是脾胃功能不佳

　　孕妇舌苔厚白也说明脾胃的功能受到了影响或损伤，是脾胃虚寒的问题导致的，只要及时调理，是很好恢复的。建议在医生的指导下用点归脾丸或人参健脾丸之类的中成药，效果不错，药物对身体也没什么副作用。

　　建议：孕妇平时应注意养成良好的生活习惯，一定要注意胃口的保，可以喝姜糖水，可以吃些温性或热性的食物，如牛羊肉等。不要吃冷饮或冰凉的食物，瓜类也要少吃另外，多用点姜水泡脚，对此种的情况是很有帮助的。

　　孕妇舌苔厚白可能是上火了

　　如果孕妇舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是上火了，应及时滋阴降火、清热解毒，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡，要选择植物油。