舌苔发黄是什么情况 你知道大便不成形是为什么吗

一、大便不成形是怎么一回事

　　大便不成形（便溏），舌苔黏黄、睡觉起来特别累、脸色发黄、小便赤痛、整天没有食欲。而导致身体湿气重的原因，我也总结了几个：

　　①气候环境影响，南方雨水多、湿热，普遍体内湿气重。

　　②经常吃冷饮、吃生冷瓜果（表示夏天很爱冷饮）

　　③长时间处于空调房（夏天是空调给我命）

　　④头发没吹干就睡觉（多见于女性）

　　我是这样调理湿气的

　　身为一个地地道道的南方人，我爱南方，我无法改变气候的时候，我就从饮食入手调理，配合每周三次运动，坚持了一个月时间，体内湿毒就被我祛除了。

　　运动祛湿：坚持每周一三五跑步，周末给时间自己休息，周末不跑步有时候会在家做点瑜伽，放松一下，也是可以达到运动排湿的效果的。

　　食疗祛湿：网上都流传红豆薏米可以祛湿，特意请教了学医的朋友，被告知说其实很多人体内湿气排不掉的原因就是因为材料用错了，真正的祛湿汤食用赤小豆、薏米仁、芡实一起煮，而且是不吃豆子，有条件的还可以加点马齿苋、淡竹叶，这样配合能更好的祛湿。

　　这样坚持了一个月，大便不成形再也没有来困扰过我。湿毒比我逼除体内了。懒得煮的朋友也可以直接选择赤小豆薏仁茶饮用，效果也是一样的，主要是简单，我现在上班忙都是直接喝。

二、舌苔黄是怎么回事

　　舌苔发黄：一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。

　　正常人的苔色是薄白色的。黄苔主里热证。苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热，食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。

　　舌苔黄，舌质红多是有热，舌苔发黄，舌质红（即舌头红）的人出现口苦咽干，属于有热上火。

　　中医书上说：

　　常言道：每天照一照，有病早知道。一个健康的人，面对镜子看自己的舌头，应当是舌体柔润，舌质淡红，舌面上铺有薄而均匀的颗粒、干湿适中的白苔，此谓“舌淡红，苔薄白”。但是，患病后，舌质与舌苔就会发生变化。因此，经常观察舌象，可以了解健康状况，及时进行自我保健与调理。

　　中医将舌体分为三部分：舌尖反应心、肺的变化，舌中与舌两边反映肝、脾的情况，舌根提示肾的病变。不过，郭教授说，中医讲的心肝肾功能与西医不同，不必硬套。

　　舌苔发黄原因一

　　舌苔黄、舌质红多是有热，舌苔发黄，舌质红（即舌头红）的人出现口苦咽干，属于有热上火。

　　舌苔发黄原因二

　　心经有热舌苔发黄、舌质红同时伴有心急烦躁、失眠多梦，多是心经有热。

　　治疗方1：病人此时可用些清心火的药。如竹叶、莲子心泡水，当茶每日频饮。睡眠不好可用百合、莲子心、枣仁煮粥喝；

　　治疗方2：口舌生疮可用野菊花60克，浓煎后，每日多次含服。郭淑云说，有位老干部口舌生疮多年，用了很多方法治疗无效，就用这个小验方，一个月即痊愈。

三、宝宝大便不成形怎么办呢

　　由于宝宝喂养方式的不同，如牛奶喂养或母乳喂养等造成了宝宝拉出的大便呈现不同的形态，而其中新爸新妈对宝宝大便不成形尤为重视，担心宝宝是否身体不健康，其实这是正常现象。但面对宝宝大便不成形，爸爸妈妈们该怎么办呢?

　　宝宝和大人一样，只要腹泻就会造成大便不成形的情况，宝宝腹泻是指宝宝大便的性状和次数与平时不同，以性状改变为主，可以呈稀便、水样便、黏液便或脓血便，或每日大便次数比平时增多。如果宝宝大便有诸如此类的现象时，妈妈在照顾宝宝时就应该引起注意了，一般婴儿腹泻与以下几个因素相关;

　　1、出生后6个月内的人工喂养婴儿。

　　2、使用奶瓶喂养，奶瓶易被污染而且不易清洗。

　　3、从母体带来的抗体水平下降而自身产生的抗体少。

　　4、开始食用添加的食物，而食物易被污染。

　　5、由于开始学爬、会走而接触到更多的细菌，或婴儿饭前便后不洗手或妈妈处理粪便后不洗手。

　　6、没有正确处理粪便，忽视婴儿粪便的处理，忽视动物粪便的管理。

　　如果宝宝因腹泻而导致大便不成形，建议如果是母乳喂养的话，妈妈自己的饮食一定要注意，以清淡健康营养为主，不要吃很油腻的东西和不好消化的东西，这些都容易刺激宝宝的肠胃，造成消化不良和拉肚子的，若宝宝肚子不舒服不要乱给她吃东西，只喝奶就行。同时，宝妈可以适当给宝宝补充水分及电解质，如果只是单纯止泻，会使存在体内的细菌病毒无法随大便排出，反而会加重婴幼儿的病情。当然还可以给宝宝服用益生菌，改善肠道菌群。只要饮食上多加注意，宝宝大便不成形的情况是可以得到有效缓解的。

四、宝宝大便不成形吃什么好呢

　　宝宝还小，并不懂得怎样去表达自己身体的不适，只会通过哭闹的形式表达疼痛，而最常见的宝宝症状就是腹泻，这个问题让很多新爸新妈忧心不已。但面对这样的情况，爸爸妈妈除了日常为宝宝护理外，还应该从饮食入手，通过食物来减轻宝宝腹泻的状况，如可以多给宝宝吃一些有止泻作用的食物，例如苹果、胡萝卜等，还可以多给宝宝吃容易消化的东西。那它们分别有什么作用呢?

　　煮苹果：煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。

　　焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

　　胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

　　稀饭：当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。

　　软面条：当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。

　　喝姜茶：当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。