眼部肌肉萎缩如何锻炼眼部肌肉萎缩怎么办

2017-11-20 08:33 来源：网友分享

一、眼部肌肉萎缩怎么回事呢

　　1、原发性或遗传有关的周围神经疾病，如进行性腓肌萎缩症，遗传性肥大性间质性神经病，肌萎缩性共济失调，多发性神经纤维瘤病，遗传性共济失调性多发性神经病，家族性遗传性腓肌萎缩型共济失调综合症，家族性复发性压迫性周围神经麻痹，家族性复发性周围神经病，遗传性间质性脊炎神经病等。

　　2、周围神经损伤，如脊神经的撕裂伤、挫伤，压迫臂丛的产伤，神经的缩窄性压迫神经电击伤，放射损伤及烧伤等。

　　3、周围神经的中毒性损害，包括药物、有机物、无机物、细菌毒素等。

　　4、周围神经炎，包括感染性、感染后和变态反应性病变及胶元结缔组织病和洁节病性周围神经病等。

　　5、其他，代谢性疾病中的周围神经病，恶性疾病中的周围神经病，周围神经肿瘤。

　　从以上看，可以知道很多因素可以导致眼部肌肉萎缩，从上面罗列的因素来看，我们需要时刻注意眼部健康，千万不能等事情发生了才想要挽回。眼部肌肉萎缩是钟很麻烦的疾病，需要我们靠平时去预防，尤其是在我们知道病因之后，更应该好好避免。

二、眼部肌肉萎缩怎么办呢

　　1：肌肤松弛

　　眼睛旁边的眼角处有一层很薄的皮肤，皮肤中的胶原蛋白会随着年龄的增长逐渐流失，肌底的弹性纤维网开始瓦解，皮肤的弹性渐渐减弱，再加上外界的压力和刺激，眼角肌肤就很容易出现干纹、松弛、下垂的现象。

　　应对策略：这种情况引起的眼角下垂主要归因于胶原蛋白的流失，补救的重点在于提升肌肤内部的胶原蛋白水平，让肌肤内部结构撑起来。那么，在日常护理中应使用含抗老成分的眼霜，同时多补充一些富含胶原蛋白的食物。

　　2：肌肉萎缩

　　当人体受到外部环境的刺激和身体内部机能的改变时，眼睑部位的肌肤含水量开始骤减，肌肉内部的血液循环变慢，携氧量下降，肌肤就会变得干燥，眼部的轮匝肌萎缩下垂，眼眶隔膜的张力和弹力减弱，脂肪组织失去支撑，使眼部轮廓下垂。

　　应对策略：肌肉萎缩很难难通过保养品达到满意的效果，最快捷的方法是到专业的美容医疗机构接受整形，先将多余的脂肪去除，使肌肉轮廓紧实起来，再通过注射使之恢复弹性，从而解救塌陷的眼周。

　　3：脾脏运化失衡

　　脾脏主导着肌肉，脾脏出问题时，人就显得十分疲惫无力，呈现在面容上最明显的变化就是眼部松弛下垂，这是眼部肌肉困倦的表现。

　　应对策略：对待内部运作失衡的问题，我们应该从身体调养开始，多注意休息，同时还要补充一些补脾益气的食物，如红豆，牛肉，山药，红枣，蜂蜜，糯米等。女性尤其不能贪凉，夏季少吃冷饮，冬季多穿衣服保暖。

三、眼部肌肉萎缩调理方法

　　1.饮食状况与痿证的发生有一定的关系。饥饿，长期营养不良，四肢肌肉失于水谷水气的禀养，萎而无力，可成痿证，若恣食膏梁厚味、肥甘之品而不运化，则脾湿阻滞、筋脉弛纵而成痿证。因此，痿证的预防，必须做到合理饮食，谨和味，避免偏嗜，按时节量。

　　2.以五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益，严禁过食五味，尤其是食勿过咸。既要摄入足够的蛋白和脂肪，又要防止恣食膏粱厚味，大忌饥饱失常，饮食不洁，恣食生冷。平时要戒烟淡茶，饮酒则当适可而止，不可过量。

　　3.饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。应多食"还原食物"如菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物以及糙米饭、猪肝汤等。

　　4.较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

　　想必大家已经知道如何加促眼睛肌肉萎缩的康复了，生活中的康复训练还是不少的，而且饮食方面的调理也不可忽视，多吃一些营养丰富且能缓解神经紧张的食物，对改善身体状态，加促治疗及康复都有很大的帮助，当然了还要避免过度劳累。