宝宝胆固醇高怎么办 胆固醇高能不能吃鸡蛋

一、胆固醇高的患者能喝酒吗

　　胆固醇高能喝酒吗

　　胆固醇高和喝酒仅有一定的关系。

　　人们在喝酒的时候喜欢吃高热量的食物。而酒精可以阻挡大部分营养素的吸收，但是却能增加脂肪的吸收，所以人们饮酒的时候可能导致胆固醇高。但是问题不完全是绝对的。低度酒还有一些含酒精的饮料就算喝的很多，也很难高胆固醇，因为含量太低。

　　适量酒精能提高好胆固醇水平

　　胆固醇有好胆固醇和坏胆固醇之分，好胆固醇是指高密度胆固醇，可以保护心血管，降低心血管疾病的患病风险；坏胆固醇包括乳糜微粒、低密度胆固醇和极低密度胆固醇，会增加心血管疾病的患病风险，如果是后者偏高，就要综合治疗了。 适量酒精能提高好胆固醇水平，减少心血管疾病的发病率。然而，酗酒却是造成胆固醇高的原因之一。高胆固醇患者酗酒会加重病情，因此，要限酒，最好戒酒。

　　以防风险少喝酒为好

　　喝酒会增加肝脏的负担，酒喝多了却会让身体的低密度脂蛋白的浓度越来越高，从而引起人体出现高胆固醇血症的情况，所以经常喝酒对于高胆固醇患者来说是非常忌讳的，预防胆固醇升高，要注意不能喝酒。

　　胆固醇高患者须戒烟戒酒

　　高胆固醇患者，还应该尽量少喝酒，少吸烟，以减轻对肝肺的伤害，否则对胆固醇的降低不利。喝酒会增加高血压并发心，脑血管病，饮酒可使心率增快、血管收缩、血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。引发心脏病、心慌心悸、脑血栓及后遗症、脑萎缩、心肌梗塞，因而心脏缺血、缺氧令心脏停止跳动。

二、小儿胆固醇高怎么处理

　　胆固醇是人体不可缺少的一种重要物质，因为它要参与形成细胞膜等等，但是也不是胆固醇越多越好，经常听大家说胆固醇偏高，这样会导致血流速度变慢，心脑血管供血不足，因此胆固醇偏高风险非常大，无论是大人还是小孩。

　　婴儿一般会胆固醇偏高主要有两种原因，一个是本身身体就有问题，从母体里面带出来的，母亲怀孕的时候就有有点补食过多导致的，还有一个就是后天小孩暴饮暴食食用了过多的含有胆固醇的食物，鸡蛋黄呀，动物肝脏之类的。

　　小孩要是查出胆固醇过高也不要太担心，平时注意控制饮食就可以了，不要太过于补了，一天最多一个鸡蛋，或者降低胆固醇期间就不要食用蛋黄了，另外不要食用油腻的食物，多食用瓜果蔬菜，适当食用一些瘦肉。

　　注意事项：

　　另外饭后多带宝宝出去散步晒下太阳，加强身体锻炼，还可以将胆固醇转化成钙，但是注意不能是太阳很大很强的时候，容易晒伤宝宝的皮肤的，另外还可以吃点鱼肝油促进钙的吸收。

三、推荐4款适合胆固醇高患者饮用

　　胆固醇高喝什么茶好？首先最不能忽视的就是，多喝白开水。接下来我们再来介绍一下胆固醇高适合喝的茶。还有一些日常的饮料也是可以喝的。

　　胆固醇高喝乌龙茶好

　　乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，实验证明，每天喝一公升乌龙茶，有抑制胆固醇上升的效果。虽然饮用量应该依各人身体的状况决定，但是当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

　　胆固醇高喝菊花茶好

　　经常饮用菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，对肝火旺盛导致的又眼干涩有很好的治疗效果。菊花有显着扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显着作用。

　　胆固醇高喝普洱茶好

　　普洱茶有降低胆固醇和血脂的功效，对心血管辅助保健有帮助。普洱茶能有效的减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹，不仅如此还能平衡体内的酸碱度，还有不错的美容功效。

　　胆固醇高喝红茶好

　　红茶属于完全发酵茶类，茶黄素是红茶最主要的生理活性物质。研究显示，茶黄素可以歼灭胆固醇。人体内源胆固醇是由乙酰辅酶A在合成酶的作用下合成的，茶黄素可以抑制合成酶的活性，从而减少胆固醇的合成。

　　另外，茶黄素可以在肠道中与外源胆固醇结合，形成不溶物，从而减少外源性胆固醇的吸收，减少脂肪在肠道内的吸收，从而减少体内脂肪积聚。还有，茶黄素可以与胆汁结合成不溶物，而胆固醇是胆汁的原料，因此，可以促进更多的胆汁合成，降低人体内胆固醇的含量。

四、胆固醇高能吃鸡蛋吗

　　胆固醇高能吃鸡蛋吗

　　正常成人每天胆固醇需要量大约300毫克，而鸡蛋黄中的胆固醇含量较多，每个蛋黄约含210毫克胆固醇，这样看来好像蛋黄确实是高胆固醇食物，但是蛋黄中除了有胆固醇外，还含有丰富的卵磷脂。卵磷脂可以调节和控制血胆固醇，并能促进脂溶性维生素的吸收。

　　蛋黄营养丰富，胆固醇偏高的人也能吃。多项研究发现，吃鸡蛋不但不会增加“坏胆固醇”（LDL）水平，而且能够提高“好胆固醇”（HDL）水平。因此，吃鸡蛋不会增加心脏病危险。

　　胆固醇高最好两天一个吃一个鸡蛋

　　一个鸡蛋黄中所含的胆固醇大概是196.3毫克。而正常人每天膳食中所含的胆固醇大约为300到500毫克。因此高血脂患者可以每天补充一个鸡蛋，考虑到风险因素，建议隔天吃一个煮鸡蛋，相当于每日吃半个鸡蛋。

　　高密度脂蛋白可调节中性脂肪量

　　鸡蛋中的确含有胆固醇，但鸡蛋中的胆固醇是“植物性胆固醇”，它也被称为“好胆固醇”，更专业的说法是“高密度脂蛋白”。美国心脏协会提倡每日胆固醇的摄入量不超过300mg，1个鸡蛋中约含200mg胆固醇，这样一看，鸡蛋中的胆固醇含量的确非常“可观”，但鸡蛋中含有的胆碱具有调节中性脂肪量的功能，不会导致内脏脂肪和身体脂肪的增加。

　　胆固醇高怎么吃鸡蛋

　　不同的烹调方法并不会增加或减少蛋黄中胆固醇的含量，只是会让胆固醇的氧化程度有一些区别。一般来说蒸鸡蛋、煮鸡蛋、荷包蛋的做法不会对胆固醇带来什么变化，如果是油炸，则可能会造成胆固醇的氧化，而氧化的胆固醇被认为在致病方面作用中更明确。

　　另外，相对于鸡蛋黄来说，高胆固醇患者更应该控制摄入的是猪脑、蟹黄、鱼子、鱿鱼、虾头、肥肉、动物内脏等含胆固醇高的食物。

　　任何人群吃鸡蛋都应适量

　　血脂正常的健康人，每天可以吃一个完整的鸡蛋；产妇为补充营养和增加乳汁，每天可吃2至3个；患有高胆固醇血症的人也可以吃鸡蛋，考虑到风险因素，建议隔天吃一个煮鸡蛋，相当于每日吃半个鸡蛋。无论哪类人群，鸡蛋都不要吃过量，否则会造成营养素浪费，大量的蛋白质还会加重胃肠道和肾脏的负担。