改善怀孕后孕酮低的食谱 怀孕后孕酮低是否会导致胎停育

一、怀孕后孕酮低的原因有哪些

　　对于导致孕酮低的原因，大多出现孕酮过低大部分原因是由于女性的黄体功能不全造成的，导致黄体所分泌的孕酮不足。正常妊娠时，孕酮增多，可以防止胚胎被母体排斥而维持妊娠。如孕酮不足，胚胎如同异物，被母体排斥而流产。出现孕酮低现象后建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行针对性的有效的治疗。

　　黄体的主要功能是分泌孕酮、雌激素和松弛素。大多孕酮低(孕酮分泌不足)是因黄体功能不全造成的，孕酮主要作用在子宫内膜，引起子宫产生分泌期的变化，这对于受精卵着床和维持妊娠是非常必要的。孕酮如分泌不足，会使子宫内膜的分泌期变化受到不良影响。

　　在临床上通过子宫内膜活检，常常发现有些不孕妇女分泌功能欠佳，这不利于受精卵着床。即使受精卵着床，也会因孕酮分泌不足引起流产、胎停。据统计，有3%~4%的妇女不育是由于孕酮低(黄体功能不全)引起的。

二、怀孕后孕酮低吃什么食物可以改善

　　大豆

　　大豆等豆类食物含有比较丰富的大豆异黄酮和天然的维生素E，这两种成分都可以帮助女性身体自行产生比较多的孕酮。另外，大豆还含有维生素B6，可以稳定情绪帮助睡眠，还能减轻腹部痛疼，痛经的女性也可以食用。 推荐食谱：黑豆糯米粥 材料：黑豆30克，黑糯米50克，红糖适量。

　　做法：将黑豆、糯米洗净后加适量水熬成粥，最后加入红糖即可。

　　功效：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1等营养素;黑豆营养丰富，而且有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神的作用。这道黑豆糯米粥是补充孕酮的中医食疗方法。

　　新鲜水果

　　新鲜水果比如猕猴桃、草莓、柚子等含有丰富的维生素E和维生素C，可以使得孕酮达到正常水平。另外这些水果还含有如下的好处：

　　(1)色鲜味香能促进食欲。

　　(2)含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

　　(3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

　　(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

　　蔬菜

　　孕酮低吃一些蔬菜可以补充孕酮，常见的有菠菜、芹菜等。

　　菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

　　芹菜：芹菜中含有孕酮，用芹菜做一道芹菜金针汤既营养又补充了孕酮。

　　具体做法：干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。

三、改善怀孕后孕酮低的食谱

　　香蕉猕猴桃奶昔

　　香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等.具有润肠、通便的作用，对便秘有辅助治疗作用。猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。

　　用料

　　香蕉 2根 猕猴桃 1个

　　调料

　　牛奶 250克 炼奶 1汤匙

　　柠檬汁 30克

　　做法

　　准备食材：香蕉2根、猕猴桃1个、牛奶250克、炼乳1大勺、柠檬汁30克

　　步骤1：香蕉去皮，切成小块。

　　步骤2：用勺子挖出猕猴桃果肉，和香蕉块放一起，加点柠檬汁，可以防止奶昔氧化变黑。

　　步骤3：香蕉和猕猴桃放入搅拌机搅拌后再分别倒入牛奶和炼乳。

　　步骤4：稍微搅拌，奶昔制作完成。

　　小贴士~~

　　制作完成的奶昔要尽快饮用，以免氧化之后营养流失。

　　核桃芝麻豆浆

　　核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，纤维素，无机盐，磷脂，维生素等等，吃核桃可以帮助宝宝补充营养元素，帮助宝宝强身健体。核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富。

　　主料

　　黄豆 60克 芝麻 10克

　　核桃 20克

　　调料

　　水 适量

　　做法

　　准备食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。

　　步骤1：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。

　　步骤2：核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。

　　步骤3：所有原料倒入豆浆机。

　　步骤4：加水到1000ml的位置。

　　步骤5：大约过15分钟，豆浆机指示结束。

　　步骤6：盛出即可食用。

四、怀孕后孕酮低是否会导致胎停育

　　从理论上讲，卵子与精子结合形成胚胎需要孕酮，因为在生育过程孕酮帮助刺激子宫变化，而且可以增加生殖系统血管和组织血流，然后促进胚胎发育。如果孕前期孕酮水平大幅下降，可能容易使未在子宫着床稳定的胚胎停止发育。而在胚胎异常（唐氏或其他染色体异常的胚胎）的情况下，胚胎分泌激素会不足，孕酮也会很低。

　　黄体功能不全可能是流产的一个原因，但没有很好的指标去诊断黄体功能不全，一次血中孕酮的测定不足以代表整个孕期水平，血中水平未必等于子宫局部水平。而且人体分泌的孕酮代谢很快，抽血后如果不能及时检查，检查结果就会有误差。所以临床才使用孕酮和HCG联合检查的方法，如果只是孕酮低而HCG正常，多半是检查误差，应该复查或以HCG结果为主。

　　因此，在没有阴道出血、HCG正常的情况下，孕酮低不一定会导致胎停流产。但要是流产后，孕酮肯定是低的，因为身体已经无需激素分泌来支持胚胎发育了。

　　据调查，有20％～50％孕酮低的孕妇并没有出现过流产症状，但是孕酮低仍然需要密切观察。