妈妈经常给儿童脚底按摩_提高宝宝抗疾病能力

一、给儿童脚底按摩的基本步骤

　　1、脚部按摩

　　（1）用拇指以外的四个手指的指肚绕着宝宝的脚踝抚摩。一只手托住脚后跟，另一只手的拇指向下抚摩脚底。然后，把四个手指聚拢放在宝宝的脚尖，用大拇指肚抚摩脚底。

　　（2）用拇指以外的四个手指的指肚，沿脚跟向脚趾方向，在脚底按摩。按摩时，要稍稍用力，并且保持手法的平稳。每次按摩到脚趾时，手指迅速回到脚跟，根据上述步骤继续下一次按摩。

　　（3）从小趾开始，依次轻轻转动并拉伸每个脚趾。

　　（4）重复上述步骤，按摩宝宝的另一只脚。

　　2、腿部按摩

　　（1）轻轻沿宝宝左腿向下抚摩，然后手轻柔、平稳地滑回大腿部。

　　（2）从宝宝的腿部向下捏到脚。可用两只手同时捏，或用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手沿腿部向下捏压、滑动。宝宝这时可能会踢脚，帮助”你按摩。鼓励宝宝协调自由地运动是按摩的目的之一，所以不要限制宝宝的这种反应。这种体验对妈妈和宝宝来说都是一种愉悦和享受。

　　（3）用同样的方法，按摩宝宝的右腿。

　　按摩时不要引起宝宝颈部的不适。同时，定时让宝宝的脸侧向不同的方向。否则，老是朝一个方向对宝宝大脑的神经中枢不利。

　　宝宝出世前是蜷缩在妈妈的子宫里的。按摩有助于宝宝身体的伸展，可以帮助宝宝舒展小手，使宝宝的脚趾变得更加灵活，小腿伸踢更加有力，胳膊舞动更加自如。同时，在按摩过程中培养起来的母子间的融融亲情，可以鼓励宝宝更积极地面对这个世界。

　　腿和脚的按摩结束后，让宝宝翻身俯卧。

二、宝宝脚底按摩的简单方法

　　首先，要用热水泡脚，宝宝的脚丫比较娇嫩，切勿使用太热的水，温度大概在38度左右即可。在泡脚水里面加入几滴白醋，这样可以预防感冒哦。在宝宝泡脚的时候，最好轻轻的搓脚心，让血液循环加快，达到排毒的效果。待到水温下降，就可以结束泡脚了，用干净的毛巾擦干小脚丫。

　　给宝宝的小脚丫上涂抹凡士林，我们先看宝宝的脚底。家长们需要在右肺和左肺区域轻轻揉搓，这样的揉搓可以达到清肺的效果，预防宝宝肺炎的发生。之后要在鼻窦的区域，也就是脚趾头上转圈揉搓，微微发红发热即可，帮助宝宝清理鼻腔。

　　然后在看脚面的位置，家长们需要在上身淋巴系统和下身淋巴系统的位置用拇指点摁即可，宝宝就能够更快的化痰止咳。

　　而且脚被誉为人的第二心脏，脚底有很多内脏器官的反射区域，经常按摩脚底有助于宝宝脏腑发育。对于正处于生长发育的孩子来说，经常按摩脚底会使脏腑发育更健全，更有活力。根据“生物全息论”的观点，宝宝进行脚底按摩，会使宝宝身体更加健康。

　　如果觉得日常脚步按摩比较麻烦的话，还可以选用一些脚部按摩器来让宝宝达到强身健体预防疾病的效果。当选用脚部按摩器的时候，一定要注意不要选择“便宜货”，一些仅仅会震动敲打的按摩器是达不到中医按摩效果的。一定要给宝宝选用强度较足，适合宝宝脚型的按摩器。强度足够大的脚底按摩器才更有助于身体排毒，更适合宝宝使用。

三、给宝宝脚底按摩的好处

　　首先，小儿脚底按摩能提高宝宝抗病能力俗话说，脚是人体的第二心脏。脚板底是人体所有身体器官的反射区，所以，身体出现的很多状况都跟脚息息相关。例如对有感冒鼻塞症状的宝宝，给他泡个热水脚可以起到缓解的作用，宝宝消化不良、头疼脑热等，给予适当的足部按摩，还能祛病防病。

　　其次，小儿足部按摩疗法是以中医基础理论为指导，通过刺激小孩足部反射区，调整机体阴阳气血、调理脏腑机能，以治疗小儿疾病和进行小儿保健，可以让宝宝少吃药、不吃药，减少药物对宝宝内脏等器官的损害，现代医学研究也显示，经常给孩子按摩足部，刺激足部反射区，不仅能够有效调整各脏腑的机能，增强小儿体质、提高小儿的抗病能力，使之生病的机会相应减少。

　　最后，小儿足疗 有助疾病的预防小儿足部按摩疗法更能促进儿童身体及神经系统的发育，保证小儿气血充盈，饮食不偏，食欲旺盛，发育正常，开发小儿智力，帮助孩子健康与成长，预防各类疾病的发生。

　　这些就是小儿脚底按摩的神奇作用了，我国的中医疗法可以说源远流长，具有很多神奇的疗效，所以以中医理论为基础的脚底按摩受到很多爸爸妈妈的欢迎，而且给宝宝做脚底按摩还可以增加宝宝喝父母之间的情感交流，给宝宝很大的安全感。

四、为宝宝脚部按摩的准备事项

　　1、室温要恰当：室温最好在摄氏25～28℃之间，因为太冷宝宝不但容易感冒，还会容易紧张。

　　2、按摩高度要适中：可以在桌面或地板上按摩，注意高度要调好，以免妈咪按摩完了宝宝，自己却腰痛得不得了。

　　3、桌上要铺毛巾：宝宝在按摩时，在桌上或床上先铺上柔软的毛巾，再让宝宝躺着按摩。特别提醒妈妈，要在毛巾下再铺一层防水垫，以免按摩途中宝宝突然尿尿或便便。

　　4、注意宝宝情绪：妈咪在按摩时一定要注意宝宝的表情和情绪，如果宝宝很舒服的话，按摩时间不限制多长，但如果宝宝看起来不舒服，就要立即停止按摩。宝宝按摩最佳时机，就是当他眼睛看起来又亮又有神，逗弄他会笑的时候。建议妈咪可以边按摩边跟他玩，且放些轻柔的音乐稳定宝宝的情绪，按摩时尽量安静，才不会分散宝宝的注意力。

　　5、光线不要直射：按摩时的光线不要太亮，尽量不要直射眼部，最好是用反射光线，如此会让宝宝有安全感，按摩时舒服又开心。