2017-11-24 06:31 来源:网友分享
一、降温
孕妇中暑出现发烧症状时,应该先远离高温环境,选择阴凉通风的地方平躺休息,解开外衣,并采取一些降温措施。
降温方法:
1、用温毛巾或者40%的酒精擦拭孕妇的脸部、前额、四肢,进行物理降温。
2、多喝一些温开水,但要注意应该采取少量多次的饮水法,可补充体内流失的水分,并能使体温下降。
3、最好半个小时测量一次体温,如果持续发热,要尽快到医院就诊。
二、谨慎吃药
中暑引起的孕妇发烧,在采取物理降温措施后可以适当的服用一些降暑药,比如藿香正气水、六一散等,服用剂量应该先咨询好医生。
注意:中暑导致的发烧,首选治疗方法是物理降温,或者服用降暑药,而不是服用退烧药。因为中暑导致的发烧和细菌、病毒引起的发烧用药机理不同,退烧药主要是通过让身体发汗来达到降温目的,而中暑是因为人体散热受阻,造成热量在体内积蓄,不能通过出汗
三、就医
孕妇中暑发烧超过38.5℃,或者高烧持续不退,甚至出现昏迷、抽搐等症状时,一定要及时送医院救治。
建议:1、去医院的过程中时,应该让孕妇侧卧、头向后仰,以保证呼吸道畅通。2、同时尽可能在去医院的途中,用湿毛巾或用30-50%的酒精擦浴前胸、后背等处,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要器官。
四、饮食调理
孕妇中暑发烧饮食方面也可以做一些相对应的调整,能更快帮助身体恢复。
1、孕妇应该多吃新鲜的蔬菜,比如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等。
2、平时也可多喝一些汤,比如鸡丝汤、香菇汤等,既能开胃还能补充营养。
3、少吃生冷瓜果、油腻的食物,以免加重病情。
注意个人卫生,经常用温水擦洗。如用冷水洗浴,皮肤污垢不易消除,且孕妇受凉容易感冒,如用热水泡浴,高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,造成胎儿畸形。
衣着应凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤,衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧。
合理调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等;多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤;同时经常变换菜肴花样。另外,要注意少吃油腻的食物。妊娠期下肢若无明显浮肿可喝一些含盐的饮料,以补充出汗损失的盐分。
不要贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间,不宜呆得过久,防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的草席上,使用风扇时不要直吹,风速宜缓和或将电扇摇头。此外,也不宜多食冷饮。
保证睡眠休息。天热体力消耗较多,晚间又常因蚊子叮咬等因素休息不好,孕妇就更容易感到疲劳,所以要有一定时间的午睡,并注意工间休息。
心情愉快舒畅。天热心情烦躁不安,这种情绪也会干扰子宫内胎儿生长的环境。相反,心胸宽畅则能缓和酷热的不良刺激,有利于胎儿生长环境的安定平稳。
孕妇的基础代谢率比一般人高25%,会产生更多的热量,因此体温也比一般女性高0.2℃-0.5℃,而孕妇的耐高温能力又较差,所以孕妇比普通人更怕热;同时,有些准妈妈孕期食欲好,又不注意饮食控制,体重增加较多,皮下脂肪增厚,影响散热,所以孕妇特别容易发生中暑。一旦发生中暑,轻则恶心呕吐、胸闷心悸,重则会导致高热、晕厥,大量失水造成脱水还会威胁母儿生命。
中暑的孕妈妈轻则头晕、胸闷、多汗、恶心,重则高热、昏迷、抽搐,不仅严重影响孕妈妈的健康,对胎儿的危害有时甚至是毁灭性的。首先是母体体温调节异常对胎儿会产生一定的影响。对于早孕的母亲可以造成胎儿畸形或发育异常。其次,母体在因中暑而发生周围血液循环障碍、抽搐时,必将影响子宫、胎盘绒毛之间的营养和气体交换,导致胎儿供血不足、缺氧,严重者势必会导致晚期妊娠的胎儿宫内窘迫、宫内死胎、死产、早产等。
1、樱桃
含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素。维生素A的含量比苹果高4-5倍。
2、火龙果
吃火龙果能够护肤、保护肠胃、缓解便秘,同时,对妊娠高血压有预防的效果。
3、橙子
多吃橙子不仅能缓解便秘、孕吐,治疗感冒,预防妊娠高血压,还能有益胎儿智力发展。
4、猕猴桃
猕猴桃含有大量叶酸,能够有助胎儿健康发育,同时多吃也能稳定孕妇情绪,提高睡眠质量。
5、绿茶
茶叶中含有一定的营养物质,特别是绿茶中的锌含量很丰富,而锌对宝宝的生长发育是很有好处的,起着很关键的作用。
很多人认为孕妇喝茶不好,其实适当的喝点淡淡的茶,特别是淡淡的绿茶,可以提高心肾功能,促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育。
绿茶虽好,但是一定要注意不要喝太多,频率不宜过大,因为绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收。如果要喝,最好是在饮食后一个小时再喝。如果没有习惯喝绿茶的可以喝点果汁或者是含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。
6、喝点解暑的汤。
夏天虽然天气比较炎热,但是夏天有很多上市的蔬菜具有清热解暑的功效,比如苦瓜、冬瓜等等,所以平时孕妈妈可以利用这些食物进行熬汤。