天气不热宝宝睡觉出汗后醒来怎么护理 宝宝爱出汗是为什么_

2017-11-24 06:52 来源:网友分享

一、天热宝宝出汗的护理方法

  出汗后洗个温水澡
  宝宝出汗后,不可直接在风扇旁吹风,更不可裸体在空调房内,这样宝宝很容易会着凉。另外,外出玩耍回来即使满身臭汗也不要让宝宝立刻洗澡,最好是等到汗水干了之后再洗。夏天天气炎热宝宝出汗多,一天洗澡2~3次也是很正常的。不过要注意,宝宝的洗澡水的温度不能太低,37℃左右最好,而且要注意沐浴露的选择,以免宝宝洗澡过多而皮肤过敏。
  出汗后及时补水
  夏天宝宝出汗多,体内水分容易流失。这时候,要注意给宝宝补水,温开水是宝宝的绝佳饮品。不要等到宝宝口渴烦躁时再给他水喝,最好隔一段时间就把装水的奶瓶或杯子拿给宝宝喝,如果在户外活动要半个小时左右就要给宝宝少量的白开水,每次不一定喝很多,但要勤喂。
  活动场所保持通风
  天气炎热很多家长习惯给宝宝开空调,让宝宝在舒适的温度下玩耍。但出汗多的宝宝长时间呆在空调房,除了很容易着凉感冒以外,环境通风不好很容易滋生很多细菌和病毒,因此,宝宝活动的场所应尽可能保持通风。至少要在早上起床后、午睡后和晚上睡觉前打开门窗。需要注意的是,不要为了图凉快,让强对流风直接吹到宝宝,尤其是宝宝睡觉的时候,一不小心很容易会着凉哦

二、孩子爱出汗的三个原因

  1.体质因素
  生理性多汗是指孩子的生长发育良好,身体健康,没有任何疾病,但是却经常在睡眠中出汗。中医认为,小儿系“纯阳之体”,加之小儿“腠理疏松,肌肤薄嫩”,睡着觉后阳气入里,体内阳气相对较多,通过阳气的蒸腾作用很容易使小儿在入睡后稍有微汗。现代医学解释为婴幼儿期由于新陈代谢旺盛,产热较多,皮肤比较薄嫩,再加上小儿活泼好动,很多孩子晚上上床后也要跟家长玩闹一会儿,所以入睡后经常出现汗多的症状。
  2.睡眠习惯不良
  随着生活水平的提高,即使在寒冷的冬季,暖气、空调也让屋子里的温度很高,但是家长还是害怕晚上睡觉的时候冻着孩子,因此给孩子盖得厚厚的,尤其是小宝宝,总是包得严严实实。殊不知,孩子因为大脑神经系统体温调节中枢发育尚不完善,而且又处于生长发育时期,机体的新陈代谢非常旺盛,产热太多,再加上厚衣被的刺激,所以只能通过出汗才能发散体内的热量,来调节到正常的体温。
  3.营养过剩
  很多家长总是担心孩子营养不够,想方设法让孩子多吃补品,在入睡前也经常让孩子喝点牛奶或吃些热量高的东西再去睡觉,结果入睡后机体大量地产热,只好通过皮肤出汗来散热

三、出汗会带来哪些好处呢

  1、排毒防癌
  出汗是最好的排毒防癌方法,这么说也许你还不相信。研究数据显示,汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一,在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分,有时浓度甚至会比尿液更高。
  2、润肤护肤
  人之所以容易大汗淋漓,就是因为外界温度高,人体为了保持恒温,就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水,人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此,夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净,滋润皮肤。
  3、减肥防慢病
  另外,出汗还能消耗身体多余能量,有助于促进脂肪的分解,有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了,自然高血压、高血脂等慢性病及心虚管疾病也会减少、好转。
  4、提高免疫力
  多出汗还有另一个惊人的好处,那就是提高身体免疫力。很多人为了提高免疫力经常会吃一些保健品,一些保健品中所含成分不明,有些保健品含激素,反而抑制免疫系统。
  5、促进消化
  夏天往往会没食欲,不消化,这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢,有助肠道蠕动,改善消化。特别是对于有便秘的人来说,通过运动出汗,对缓解便秘也有很大帮助

四、宝宝汗多可以吃什么食物调理

  泥鳅汤
  用料:泥鳅120克、盐适量。
  做法:泥鳅剖腹去除肠脏,用油煎至金黄色,加水2碗煮至半碗,放入精盐少许调味,小儿分次饮汤,不吃泥鳅。连服3-5天。
  功效:有补气益阴之效,适用于小儿汗多、盗汗。
  麦枣糯米粥
  用料:小麦60克,红枣15克,糯米15克。
  做法:将小麦、红枣、糯米分别洗净,一起入锅,加水适量,用大火烧开,再转用小火熬煮成稀粥。每日一次,连服5~7天。
  功效:补脾和胃、敛汗安神,适用于小孩出汗多,夜间盗汗等症。
  糯米煲猪肚
  用料:糯米500克、猪肚1个。
  做法:把米放入猪肚内,用线结扎,加水适量,共煲1小时,调味后喝汤,过后也可将糯米晒干捣碎,分10次煮粥食用,每天1次。
  功效:有补中益气、剑阴止汗等功效。适用治疗小儿出汗多。
  黑桂圆大枣汤
  用料:黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,
  做法:上述材料,加水慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天。
  功效:补虚止汗,适用于体质虚弱出汗多的小孩。
  黄芪红枣汤
  用料:黄芪15克,红枣20枚。
  做法:上述材料放入锅中,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2~3次服食,连服10天。
  功效:提气止汗,适用于气虚体弱出汗多的小孩。
  百合莲子饮
  用料:百合20克,莲子30克,冰糖30克。
  做法:先将百合、莲子洗净,放锅内加适量水,用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,连服数天。
  功效:静心、补虚、止汗,适宜夜间出汗多的小孩

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