眼睛抽搐你知道这是怎么回事吗 眼睛疲劳怎么办_

一、眼睛抽搐的原因是什么呢

　　用眼过度引起眼睛抽搐

　　眼睛长期超负荷的工作，造成用眼过度，导致眼部压力大，出现眼睛抽搐、干涩发痒等症状。如长时间看书，看电视，上网等，使眼睛没有得到充分休息，非常疲劳，就导致眼睛抽搐的发生。

　　怎么应对：在连续用眼1小时左右后，要闭上双眼休息10分钟，不要让眼睛一直处于疲劳的状态。平常工作或者学习后要适当地做眼保健操，可以刺激眼周穴位，促进血液循环，从而舒缓眼部疲劳。

　　眼部炎症引起眼睛抽搐

　　由于眼部炎症，如结膜炎、沙眼等会引起眼睛抽搐，因为支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症刺激或压迫，会造成眼睛抽搐。除此之外，可伴有眼睛磨，眼睛红等症状。

　　怎么应对：可以在医生的指导下用眼药水治疗，可选择抗菌素类，抗病毒类的眼药水，可以缓解眼睛抽搐痒痛、酸胀等不适的情况，每天滴1-2次，每次滴1-2滴。如果炎症较为严重，就要去医院的眼科进行检查治疗。

　　睡眠不足引起眼睛抽搐

　　当熬夜睡眠不足时，就会造成眼部疲劳，眼部肌肉就会不由自主地抽动，就引起眼睛抽搐的发生，这种眼睛抽搐常常是偶发性的，一天一次或两三次，每次几下，持续1-2秒钟。

　　怎么应对：这类情况一般不需要用药，在适当休息，保证充足的睡眠之后，症状就会减轻或消失。所以，在平时不要熬夜，保证每天睡眠8小时。

二、眼皮跳是什么预兆呢

　　子时：23点——01点前

　　左眼：意外之喜降临，会有不错好运，你的心脏要强一点，别兴奋过了头。

　　右眼：有人请你吃饭，可以省下一笔钱，但是这个人的目的不明，你要多多斟酌。

　　丑时：01点——03点前

　　左眼：家中最近很麻烦，大小事困扰着，不知该怎么办，短期内一筹莫展。

　　右眼：有人思念你，有可能是家中长辈，相互牵挂太久了，有空打电话关心一下吧。

　　寅时：03点——05点前

　　左眼：会有朋友自远方而来，狠狠吃你一顿!如果你并非别有所图或手边闲钱多，接到朋友电话一定要装忙。

　　右眼：家人有机会得到意外之财，例如忽然中了奖，也有可能丢掉的钱又找回来了。

　　卯时：05点——07点前

　　左眼：贵人贵客报到，让你生命重现曙光，多留意忽然出现在你身边;很久不见的朋友。

　　右眼：平安顺利，不必太过担心可能发生危险的状况，吉人自有天相，安心睡觉吧。

　　辰时：07点——09点前

　　左眼：人际关系会变好，许久不见的朋友再次相逢，可能捎来不错的喜讯。

　　右眼：钱财就这样不知不觉地流失掉，花了许多冤枉钱。

　　巳时：09点——11点前

　　左眼：会有好处可以捞，目前的你颇有利用价值，别人都会让你三分。

　　右眼：开车小心，提醒家人多注意平安，危险出现在四周。

　　午时：11点——13点前

　　左眼：长期耕耘总算有了结果，你可以松一口气，准备享受成果吧。

　　右眼：意料之外的事情发生，还好机率不高，继续保持警戒才好。

　　未时：13点——15点前

　　左眼：你可能在打赌或玩麻将时输了不少钱，别输光了才来后悔。

　　右眼：有好事发生，但属于微不足道，你也不会很高兴的那种小事。

　　戌时：19点——21点前

　　左眼：有人指派工作给你，不要想太多，快点答应，其他的问题会自然会迎刃而解喔!

　　右眼：得意忘形了吗?小心小人随时准备落井下石，你别太嚣张。

　　申时：15点——17点前

　　左眼：忽然想起什么事情吗?快点去做，当下想到的，最容易成功了。

　　右眼：异性缘佳，你的贵人就是异性，他们对你，比同性宽容多了。

　　酉时：17点——19点前

　　左眼：为人辛苦为人忙，好在有收获，帮别人也是在帮自己。

　　右眼：刚认识的朋友就可以熟得不得了，和他们多混熟点会很不错。

　　戌时：19点——21点前

　　左眼：有人指派工作给你，不要想太多，快点答应，其他的问题会自然会迎刃而解喔!

　　右眼：得意忘形了吗?小心小人随时准备落井下石，你别太嚣张。

　　亥时：21点——23点前

　　左眼：享受合家团圆、多方肯定，再加把劲，你会做得更漂亮。

　　右眼：提防官司纠纷，你要不口舌冒犯人，要不就是弄坏东西。

三、眼皮跳怎么缓解

　　因其发病原因不同，治疗方式也各有不同。

　　不管是是生理性因素还是病理性因素，注意饮食卫生、注意睡眠一定是最重要的。不吃刺激性的食物。休息好，身体得到了充分的恢复，身体抵抗力防御力才会增强，自我修复能力也会增加。

　　对于生理性的眼皮跳，较轻微的，可以适当闭目休息一下。如果影响工作和学习，可以采取手指按摩方式：用大拇指按住太阳穴，用食指指腹从眼睛内侧（内眼角）开始，抚摩到眼睛外侧（外眼角），上下眼皮轮换按摩。

　　药物治疗。这样的情况适用于病理性眼皮跳，主要作用是为了缓解症状，但并不根治疾病。

　　服用镇静药或抗惊厥类药，副作用大，效果不理想。比如安定、卡马西平等药物。

　　药物注射。

　　在患者抽搐的肌肉上选择特殊的注射点，注射肉毒杆菌毒素，该法治疗简单，效果明显，副作用小，但是注射一次只能维持三个月左右，需连续治疗。

　　手术治疗。

　　手术治疗中，将压迫引起眼睑痉挛的血管移开。这种方法治疗效果最明显，且副作用最小，但需要防止在手术治疗过程误伤神经，容易引起手术事故。

四、眼疲劳补充什么维生素呢

　　眼疲劳可以补充类胡萝卜素

　　类胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，从而避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。

　　类胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。

　　眼疲劳可以补充维生素A

　　它能构成视网膜表面的感光物质，夜盲症就是缺乏维生素A引起的。长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A。

　　最常见的富含维生素A的食物是动物内脏，但其含胆固醇较高，不适合大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食物，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等，因为β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A。另外，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳。

　　眼疲劳可以补充B族维生素

　　它关系着视神经的健康，也有保护角膜的作用。缺乏B族维生素，容易出现神经病变、眼睛畏光、视力模糊、流泪等症状。

　　富含B族维生素的食物有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食物，还有肝脏、瘦肉、牛奶、豆类等。

　　眼疲劳可以补充维生素C

　　维生素C可减弱紫外线与氧气对眼睛晶状体的损害。

　　富含维生素C的食物有新鲜大枣、柑桔类、山楂、草莓，猕猴桃、番茄等。