怀孕尾椎骨疼痛如何治疗 孕妇腰疼该怎么处理_

2017-11-28 10:05 来源:网友分享

一、怀孕尾椎骨疼怎么应对

  1.坐下时,可以先坐在椅子的前缘,再逐渐将身体向椅背移动,保持后背笔直。

  2.行走时不弯腰、驼背或过分挺胸,直背抬头,稳步行走。

  3.站立时,两腿稍微分开,不要长时间保持一个固定姿势,最好经常变换身体的位置。

  4.尽可能减少弯腰的次数,不要长时间手提重物,如果需要捡地面的物品,可蹲下拾取,蹲下时最好要保持上身平直。

  5.要保证腰和腹部不着凉,这样血液循环会比较畅通。

  6.疼痛明显时,准妈妈应卧床休息,以左侧卧位为好。

  以上内容就为很多孕妇朋友,介绍了孕妇尾椎骨疼痛治疗的方法,以及缓解尾椎骨的一些小技巧,相信你看了以上的介绍,已经对于尾椎骨疼痛的治疗方法,以及缓解的一些小技巧,有了更多的认识,所以要对以上内容了解后,在咨询医生,就能让自己的尾椎骨疼痛,能尽快的改善和解决。

二、孕早期尾骨疼的原因是什么

  怀孕早期,准妈妈会发现尾骨疼得厉害。尤其是晚上临睡前,有时根本无法动弹。原因在于人体的尾骨周围有很多血管,怀孕后体内的血管可能会扩张,血液循环不畅,导致尾骨周围疼痛。

  此时,准妈妈的卵巢也会分泌一种叫松弛素的物质,这种物质随着孕期的增加而逐步增多。松弛素能使关节变松动,这也可能引发疼痛。

  尾骨疼需要治疗吗

  尾骨疼是怀孕时一种正常的现象,是为了准妈妈以后分娩时胎儿头部顺利娩出做好准备。一般不影响正常的工作与生活,只要注意避免重体力劳动和长时间行走,无需治疗。

  如果准妈妈出现疼痛剧烈,除休息外,还需及时去医院进行合理的治疗。一般等宝宝出生后,随着松弛素水平的下降,疼痛自然会随之消失。所以缓解孕期腰疼休息还是很重要的。

三、孕期腰疼怎样缓解呢

  孕妇腰疼的厉害怎么办

  当孕妇腰疼的厉害时,可以采取以下方法,及时应对,先缓解疼痛,疼痛缓解后立马去医院。

  1.弓背躺卧

  疼痛发作时,将疼痛的一侧向上,弓背躺卧。

  2.膝下放枕头

  一般疼痛时面朝上仰卧,并在膝下放一个大枕头会舒服一些。

  3.坐台阶撑下颌

  疼痛严重,又不能躺卧时,可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。

  4.热敷

  用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。

  5.按摩

  可以请丈夫和家人帮忙指压和按摩。

  孕妇腰疼的缓解方法

  1.少用腰,减少疲劳

  在孕早期时,孕妇可以做家务活,但必须谨慎小心,比如:

  做饭时:

  为了不让腰部弯曲,使颈部疲劳,孕妈妈可以左手扶住操作台支撑住身体,用右手干活。

  熨烫衣服时:

  不要弯腰,不能胳膊用力熨烫。为了保持平衡,在熨衣板下放一个脚垫,但不能长时间熨烫。

  洗衣服时:

  上开口的洗衣机:把洗衣篮放在凳子上,几乎同洗衣机同样的高度。在洗衣机上找到两个支点:双腿平行分开,腿部略微弯曲,使膝盖顶住机身,把肚子靠在洗衣机的边上,腰部略微弯下。取出衣服时也采取同样的姿势。

  下开口的洗衣机:把洗衣篮放在地上,一条腿膝盖着地,另一只腿弯曲成直角。一只胳膊扶住洗衣机的门,这样可以不用弯腰。

  孕中晚期时,粗重的家务活是一定要少做,最好别做。如果要做,尽力寻求帮助,自己要更加谨慎小心。

四、孕期腰疼的原因是什么呢

  妇女怀孕后,随着孕期增加,子宫慢慢增大,腰部支撑力不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

  孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的,妊早期这一阶段的腰痛不会很严重,疼痛比较轻微,多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的,孕妈咪不必紧张。

  妊中期和晚期这段时间内的腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻。此外,妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中营养物质摄入量不足,会造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。

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