怀孕尾椎骨疼痛如何治疗 孕妇腰疼该怎么处理_

一、怀孕尾椎骨疼怎么应对

　　1.坐下时，可以先坐在椅子的前缘，再逐渐将身体向椅背移动，保持后背笔直。

　　2.行走时不弯腰、驼背或过分挺胸，直背抬头，稳步行走。

　　3.站立时，两腿稍微分开，不要长时间保持一个固定姿势，最好经常变换身体的位置。

　　4.尽可能减少弯腰的次数，不要长时间手提重物，如果需要捡地面的物品，可蹲下拾取，蹲下时最好要保持上身平直。

　　5.要保证腰和腹部不着凉，这样血液循环会比较畅通。

　　6.疼痛明显时，准妈妈应卧床休息，以左侧卧位为好。

　　以上内容就为很多孕妇朋友，介绍了孕妇尾椎骨疼痛治疗的方法，以及缓解尾椎骨的一些小技巧，相信你看了以上的介绍，已经对于尾椎骨疼痛的治疗方法，以及缓解的一些小技巧，有了更多的认识，所以要对以上内容了解后，在咨询医生，就能让自己的尾椎骨疼痛，能尽快的改善和解决。

二、孕早期尾骨疼的原因是什么

　　怀孕早期，准妈妈会发现尾骨疼得厉害。尤其是晚上临睡前，有时根本无法动弹。原因在于人体的尾骨周围有很多血管，怀孕后体内的血管可能会扩张，血液循环不畅，导致尾骨周围疼痛。

　　此时，准妈妈的卵巢也会分泌一种叫松弛素的物质，这种物质随着孕期的增加而逐步增多。松弛素能使关节变松动，这也可能引发疼痛。

　　尾骨疼需要治疗吗

　　尾骨疼是怀孕时一种正常的现象，是为了准妈妈以后分娩时胎儿头部顺利娩出做好准备。一般不影响正常的工作与生活，只要注意避免重体力劳动和长时间行走，无需治疗。

　　如果准妈妈出现疼痛剧烈，除休息外，还需及时去医院进行合理的治疗。一般等宝宝出生后，随着松弛素水平的下降，疼痛自然会随之消失。所以缓解孕期腰疼休息还是很重要的。

三、孕期腰疼怎样缓解呢

　　孕妇腰疼的厉害怎么办

　　当孕妇腰疼的厉害时，可以采取以下方法，及时应对，先缓解疼痛，疼痛缓解后立马去医院。

　　1.弓背躺卧

　　疼痛发作时，将疼痛的一侧向上，弓背躺卧。

　　2.膝下放枕头

　　一般疼痛时面朝上仰卧，并在膝下放一个大枕头会舒服一些。

　　3.坐台阶撑下颌

　　疼痛严重，又不能躺卧时，可以找一个低矮的台阶坐下用手撑下颌。

　　4.热敷

　　用湿毛巾热敷或入浴用热水冲一下。

　　5.按摩

　　可以请丈夫和家人帮忙指压和按摩。

　　孕妇腰疼的缓解方法

　　1.少用腰，减少疲劳

　　在孕早期时，孕妇可以做家务活，但必须谨慎小心，比如：

　　做饭时：

　　为了不让腰部弯曲，使颈部疲劳，孕妈妈可以左手扶住操作台支撑住身体，用右手干活。

　　熨烫衣服时：

　　不要弯腰，不能胳膊用力熨烫。为了保持平衡，在熨衣板下放一个脚垫，但不能长时间熨烫。

　　洗衣服时：

　　上开口的洗衣机：把洗衣篮放在凳子上，几乎同洗衣机同样的高度。在洗衣机上找到两个支点：双腿平行分开，腿部略微弯曲，使膝盖顶住机身，把肚子靠在洗衣机的边上，腰部略微弯下。取出衣服时也采取同样的姿势。

　　下开口的洗衣机：把洗衣篮放在地上，一条腿膝盖着地，另一只腿弯曲成直角。一只胳膊扶住洗衣机的门，这样可以不用弯腰。

　　孕中晚期时，粗重的家务活是一定要少做，最好别做。如果要做，尽力寻求帮助，自己要更加谨慎小心。

四、孕期腰疼的原因是什么呢

　　妇女怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

　　孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。

　　妊中期和晚期这段时间内的腰痛，原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前，为了保持身体平衡，上身便代偿性后仰，因而引起脊柱过度前凸，背伸肌持续紧张，造成腰、背部过度疲劳，很容易就腰酸背痛，一般来说在休息后症状可减轻。此外，妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养物质摄入量不足，会造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。