想安胎吃什么食物好 多吃菠菜有好处

　　每个孩子都是母亲怀胎十月生下来的，非常的不容易，孩子的生命是非常脆弱的，所以怀孕期间母亲一定要做好安胎的工作，如果一不小心，都很有可能造成流产的现象发生，孕期的饮食是非常重要的，我们来看看想安胎吃什么食物好，大家一定要谨记。

　　想安胎吃什么食物好，孕期妈妈们应该保证充足的营养，这样才能够保证孩子摄取足够的营养，晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，所以我们建议大家可以多吃柠檬和土豆，这两种食物，不仅含有多种维生素，同时也有良好的防吐作用，建议大家可以多吃。

　　孕妇在怀孕期间都喜欢吃酸性的食物，因为女性怀孕以后，胎盘会分泌一种抑制胃酸分泌的绒毛促性腺激素，降低消化酶的活力，所以孕妇很多食物都不想吃，消化功能会下降，所以吃酸对此种反应是一种很好的补救。建议孕妇可以多吃杨梅、樱桃、西红柿、葡萄、柑橘、苹果等。

　　蔬菜也是孕妇应该多吃的，而能够保胎的蔬菜更应该多吃，菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的，所以建议大家可以多吃菠菜，叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等疾病的发烧。所以建议大家多吃菠菜，对于孕妇有很大的好处，还可以预防孕妇精神抑郁、盆腔感染、失眠等常见的孕期并发症。

　　产妇分娩时需要足够的产力，所以我们建议孕妇可以多吃巧克力，因为巧克力不仅营养丰富，热量多，而且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能。所以建议产妇临产时吃几块巧克力，可有助于产妇顺利生下宝宝。

　　想安胎吃什么食物好，以上几种食物建议孕妇都可以多吃，不仅可以补充孕妇所需要的营养物质，还可以起到安胎的作用，同时建议各位妈妈们，在怀孕期间一定要注意合理的饮食，才能够补充宝宝所需要的营养，另外，保持良好的心情也是非常重要的。