2017-09-29 07:31 来源:网友投稿 作者: 纪冬亦
在孕期的的时候各位孕妈们都是小心谨慎的,自己的身体上稍微出现了一点什么不对劲的地方就非常的担心,怀孕的时候出现水肿是很正常的现象,有很多孕妈都来咨询小编‘孕妇脚肿跟喝水有没有关系’?照这样说的话为了让水肿消下去总不能不喝水吧!所以说水还是可以喝的,水肿也是不能够避免的这个时候我们唯一能做的就是,寻找一些能够祛除脚肿的方法。
祛除脚肿的方法:1、控制食盐摄入量,每天5克以下。在日常给孕妇准备饮食的时候不宜放太多的食盐,简单的说就是不能做的太咸,吃咸了就会形成水肿。每天只要摄入5克左右人体所需的量就可以了。这也是为什么一直强调孕妇饮食需要清淡的原因了。
2、吃些红豆,薏米等利水消肿食物,以上的这两种食物有着很好去水肿的效果,红豆可以搭配着莲子还有红枣放些芋圆可以做成一款小甜汤,而且红枣还有补血的功效能够预防贫血。薏米可以和大米一起煮饭做成糙米饭,多吃粗粮还有助于消化,防止便秘!
3、平时睡觉在小腿位置垫一个高些枕头,在睡觉之前可以先热敷一下加快血液的循环然后在进行按摩,这个按摩可以让自己的老公代劳一下,毕竟孕妇不宜弯着身体过久!还有在平时的时候不要总是卧床休息,要多走动走动,这样也能够加快血液循环,消除水肿的。
通过以上的介绍大家能够知道去除脚肿的方法,在日常的生活中宝爸也要多出一份力的,为宝妈坚持每天进行脚部的按摩,这样小小的举动会让宝妈心里觉得暖暖的。本来在怀孕期间的女人就是比较敏感多疑的,你只有给她足够的关系和呵护她才不会胡思乱想。这样也能够保持愉快的心情。