宝宝睡觉总是哭怎么办 教你一些护理小妙招

　　很多宝宝夜里睡觉睡不踏实，总是爱哭闹，半夜经常惊醒，对于宝宝来说，哪怕困了也不一定能立马熟睡，所以家长们就要要培养宝宝良好的睡眠习惯，让宝宝习惯夜晚睡觉，白天玩耍，这样作为父母的也没有那么辛苦了。新手爸妈赶紧跟着小编一起来看看吧!

　　宝宝睡觉哭闹怎么办，教你一些护理小妙招：

　　1、白天让宝宝多活动

　　很多宝宝晚上睡不熟爱困闹，都是因为白天睡得太多了，白天睡够了晚上就不困了，就有精神玩了。当爸妈的应该让宝宝白天多玩玩，带孩子玩一些游戏，但是注意不要让宝宝累着了， 不然的话到了晚上更加不容易进入睡眠状态了。如果宝宝白天也困的话怎么办?很简单，让宝宝养成午觉的习惯，每天下午的时候让宝宝睡一两个小时，也可以根据宝宝的年纪来定睡觉的时间，免得睡多了晚上不困了。

　　2、睡前别饿着宝宝

　　有些宝宝晚上睡不好也跟肚子饿了有关系，特别是年纪还小的宝宝，又不会说话，不懂的怎么样用语言来表达，所以饿了的话就只能够哭了。所以，宝宝在睡前没有吃饱的话，夜里就容易哭闹。家长们一定要注意晚上睡觉之前要让宝宝吃饱，但是要注意量，不要吃得太撑了，如果吃得太饱的话，宝宝夜里不舒服也会容易闹!

　　3、多给宝宝吃有助安眠的食物

　　作为父母的一定要护理好宝宝，这样宝宝才能够拥有个好的睡眠习惯，例如，为宝宝吃东西的时候可以多吃一些有助于睡眠的食物，比如牛奶、南瓜等等，睡觉前可以给小宝宝喂点牛奶，小饼干，这些都是不错的选择。但是需要注意的是，不要喂得太撑了，否则更容易扰乱睡眠。

　　以上这些方法家长们可以多学习下，宝宝的睡眠质量的好坏跟父母平时的护理是有关系的，家长一定要给孩子养成一个良好的睡眠习惯。这样宝宝才能睡得更香!睡前一定要给宝宝喂饱了，多喂些有助于睡眠的食物，宝宝睡得安稳了家长也轻松很多。