两岁宝宝睡觉少怎么办 怎么才能让宝宝睡得好

　　让自己的宝宝拥有一个好的睡眠是很多家长的愿望，但是要完成这个愿望却是不容易的。因为各种原因的影响导致不少的宝宝在晚上的时候会睡得特别少。如果宝贝不能拥有一个好的睡眠对于正常成长的影响是十分大的，如果大家就应该好好的注意宝宝的睡眠习惯，让宝宝的睡眠可以得到改善。那么到底怎么才能帮助到宝宝拥有一个好的睡眠呢?

　　很多的的家长都不会特别注意宝宝的睡眠习惯，从而导致宝宝在睡觉的时候没有一个固定的时间。但是如果没有注意孩子的生物钟的培养对于宝宝的成长和发育的影响是十分大的，严重的甚至会导致宝宝的智力受到一定的损伤。所以大家为了让自己的孩子的身体变得更加健康就应该好好的注意有关于孩子的生物钟的调节，让宝宝可以在每天固定的时间进行休息。

　　另外，在宝宝睡觉之前也不应该和宝宝玩得太过疯癫，因为很多的家长认为自己在白天的时候没有时间和宝宝玩耍，所以就会利用晚上休息的时间和宝宝进行玩耍。其实这种做法是不正确的，因为在宝宝睡觉之前和宝宝过分的玩耍十分容易导致宝宝的睡眠出现问题，所以为了让宝宝的情绪变得更加稳定，更加适合睡觉，在晚上的时候不适宜过分的刺激宝宝的神经。最好在宝宝睡觉之前的半个小时不要和宝宝进行太过激烈的游戏。

　　最后，让宝宝自觉地睡觉是十分重要的，所以家长们更应该多加学习相关的知识，如果大家发现自己的孩子还是没有睡眠或者睡眠的质量并不理想，并伴随着躯体性症状，就应该及时的了解清楚宝宝的身体状况，到医院就医，以免宝宝是因为疾病导致睡眠出现障碍。