人大6元馒头走红 什么时候需要吃馒头

2017-11-08 10:44 来源:网友投稿 作者: 安迎曼

  【2017年11月4日讯】中国人民大学食堂推出的售价仅6元,“镶嵌”着红枣,放到餐盘里可以将餐盘装满的超级大馒头走红网络。记者了解到,大馒头实际上是山东枣馒头,推出大馒头的初衷就是为了让更多的学生爱上吃“食堂”。这种大馒头只能手工制作,一个大馒头约为1800克,抵普通馒头六七个,整个制作完成需要1个多小时。

  可想而知,学校推出这种新型的食材肯定是为了吸引学生们都去食堂吃饭,这样的新花样确实能收获到奇效,再说说馒头吧,馒头在我们日常生活中比较常见,但很多人由于其味道单一不会经常选择,其实馒头具有很高的营养价值的。而且,馒头是淀粉类的食品,是公认的早餐食物,甜的可以直接吃,不甜也可以直接吃,也可以配着小菜吃,吃法还是比较多的。

  当然,北方人可能会将馒头当成中餐或者晚餐吃,在我看来,中餐八分饱,晚餐三分饱即可,是比较养生的一种方式,而馒头又是补充能量的食物,所以中餐、晚餐都不太适宜,最好还是在早餐吃。馒头具有以上两个方面的营养价值。

  1、蛋白质。虽说馒头蛋白质含量不高,不过其内的酵母是高蛋白,本身比面条、大饼等蛋白质含量高,所以算是早餐的良好选择。

  2、碳水化合物。馒头的主要原材料就是淀粉,其内的碳水化合物也容易让人体吸收,早上吃馒头,可以补充能量,有利于接下来的工作和学习。

  当然,早上过吃馒头也会太过单调,我们也可以选择一些小配菜来搭配着馒头进行食用,可以是花生、外婆菜、梅菜等等,味道也比较好,吃起来比较可口,此外还可以补充其他的一些营养元素,一瓶牛奶,一颗鸡蛋,一颗苹果等等,吃点水果蔬菜,可以补充维生素和膳食纤维,预防便秘的产生。总而言之,好的搭配创造一个营养早餐,我们的身体才能更加滋补。

  馒头这种物质虽好,不过吃太多也是有一定的害处的,所谓物极必反就是这个道理,常常会发现吃馒头吃多了营养不良,消化不良等等的情况,所以吃馒头的方法也是需要正确的,否则会带来不好的反应。

  由此可见,馒头的营养价值还是蛮高的,人大推出这种新型的馒头,可以改善学生们的口味,也能让学生有多种选择,吸引我们去吃馒头,我们也要注意自己的养生方式,偶尔吃一颗馒头,对自己的身体健康也是非常有益处的,当然,吃馒头的时机也要正确。

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