2017-12-12 09:52 来源:网友投稿 作者: 沈慕灵
对于一般人来讲,洗牙不但可以起到美观的作用,洗牙还可以有效的预防多种口腔疾病,但是洗牙是一种专业性比较强的工作,最好到正规的牙科医院进行洗牙,在洗完牙以后一定要注意饮食,比如可以多吃一些草莓,花菜,西瓜等等,另外还比较适合吃苹果或者一些奶制品。
1、草莓
草莓作为夏季最主要的水果之一,很多人都喜欢吃草莓,草莓也是一种非常有营养的水果,草莓中的主要成分可以去除牙齿表面的褪色,所以经常吃草莓的话对牙齿有好处。
2、花菜
花菜也是一种比较常见的蔬菜,经常吃花菜的话,对于牙齿有摩擦的作用,可以有效的美白牙齿,另外花菜还可以刺激唾液的分泌,防止牙斑的形成,而且花费含有丰富的胡萝卜素,可以让牙齿变得更坚固。
3、西瓜
西瓜可以有效的补充人体所需要的维生素c,维生素c对牙齿牙龈健康非常的重要,还有抗氧化的功效,多吃一些含有维生素c的食物,患牙龈疾病的概率会大大降低。
4、橙子
橙子是一种营养价值比较高的食物,橙子中含有丰富的维生素c,同样对牙齿和牙龈健康有着重要的作用,其中橙子的纤维还可以有助于牙斑脱落。
5、苹果
平时吃苹果可以刺激口腔分泌唾液,这样可以有效的清理和坚固牙齿,而且还可以减少身体对糖分的吸收,而且苹果比较硬,在吃的过程当中有洗牙的功效,起到清洁牙齿的作用。
6、奶制品
特别是酸奶中的蛋白质可以附在牙齿上,从而保护牙齿免受一些酸性物质的侵袭,让牙齿更加健康。
洗牙越来越成为现代生活中人们的一部分,更多的人关爱牙齿,这个过程虽然会有点痛,而且在洗牙以后不要立即吃东西,会影响洗牙的效果,最好在洗牙以后半小时再吃东西比较好,洗牙以后比较适合吃的食物有草莓,西瓜,花菜等等,对牙齿都是有好处的,另外,洗牙以后不要吃过凉或过热的食物。