我们吃什么可以变碱性体质 什么食物让我们变碱性体质

　　现在生活水平越来越好了，也越来越多的朋友都开始关注自己的健康问题。养生一直都是很多朋友关注和关心的话题。相信有不少朋友都知道我们的身体分为酸性的和碱性的体质，酸性的体质很容易出现各种疾病，因此是属于一种亚健康的体质。而碱性的体质代表健康，碱性体质的人看上去也健壮一些，因此为了健康着想，很多人都想改变自己的体质。那么，生活中我们吃什么碱性体质呢?

　　首先，要变成碱性体质，建议朋友们在生活中尽量少喝啤酒可乐这类型的碳酸饮料。其实这些都是造成酸性体质的元凶，因此为了我们健康着想，建议平时多喝一些白水或者健康的茶饮料。

　　另外，在我们生活中一定要注意不要过度劳累，尽量做到劳逸结合。让我们的身体不要过度的劳累，这样很容易产生健康问题。也不利于碱性体质的形成，一定要养成良好的生活习惯。做到早睡早起，尽量避免熬夜的现象出现，只有这样才能变成碱性体质。

　　除了上面介绍的两点以外，在我们生活中饮食也是非常关键的，很多人都很想知道吃什么可以变成碱性体质，一般在我们餐桌上的食物里，黑色和偏白色的食物都属于碱性的食物，所以建议大家在生活中可以多吃一些黑木耳或者香菇等食物。与此同时一定要减少垃圾食品的摄入或者开快餐食品，只有这样才能尽快地帮助自己完成蜕变和转型。

　　通过本文的详细介绍，相信朋友们已经知道吃什么可以变成碱性体质了吧。另外建议朋友们在生活中还可以多吃一些含有碱性的水果，常见的碱性水果有橘子番茄等，在我们饮食中一定要选一些对身体有好处的健康的水果。一方面不但可以补充人体所需的维生素，另一方面还可以帮助我们变成碱性的体质。只有变成碱性体质才会降低生病的危危险性，适当的可以增加一些户外运动，这样也对我们的健康非常有好处。