八个小妙招让你预防口腔溃疡

　　几乎所有的人都有过口腔溃疡的经历，口腔溃疡吃饭真的是太难受了，稍微有一点点热的饭挨到口腔溃疡的部位就会特别的痛，严重的影响患者的生活。严重的口腔溃疡的患者会导致没办法进食，对身体的营养吸收造成危害。

　　我们都知道发生口腔溃疡其实是身体出现问题了，一般情况下呢，上火或者是病毒感染同意产生口腔溃疡的，患者在生活当中要注意哪些问题才能预防口腔溃疡的产生，产生了口腔溃疡之后要怎么样才能更快的让口腔溃疡痊愈呢？下面我们来了解一下。

　　在生活中想要避免口腔溃疡的产生其实不太可能，因为虽然是上火是导致口腔溃疡产生的一个因素，但是口腔溃疡的产生也是和个人的体质有关系的。

　　口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，多饮水。另外还需注重日常饮食调理，以减少口疮发生的机会。

　　1.多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

　　2.多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

　　3.忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

　　4.忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

　　5.多喝开水，尽可能避免刺激。

　　6.饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

　　7.避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

　　8.多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

　　多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，也有助于减少口疮发作。

　　通过以上的介绍我们都知道了口腔溃疡的预防，和保养的办法，除了要多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，锻炼自己的身体也是非常重要的，因为只有抵抗力增加了身体才会不容易患病。如果是产生了口腔溃疡的患者，建议去药房买西瓜霜喷雾，这个药对于口腔溃疡效果非常好。