干眼症能吃辣椒吗 干眼症的健康护理

一、干眼症的主要症状表现

　　干眼症[1]是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪;较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。接下来为大家具体介绍。

　　现代人尤其白领一族，渐渐因使用电脑、呆在空调房时间久等原因出现了由“办公大楼综合征”和“终端综合征”引发的“干眼症”。

　　眼干未必是干眼症

　　钟先生是IT精英，每天跟电脑打交道，工作忙起来加班加点也在所难免。近来他早上醒来常常感觉眼睛干涩、发痒，有朋友跟他说可能患上了干眼症，他赶紧请假看病，医生却跟他说，他只是休息不好导致的眼睛干涩，但他由于常用电脑属于干眼症高发人群，也得多护眼预防干眼症。

　　干眼症可引起眼部干涩，还合并有异物感、烧灼感，眼睛发痒、眼红、畏光、视物模糊、视疲劳，还害怕油烟环境，但眼睛干涩并不一定就是得了干眼症。沙主任称， 目前统计，干眼症的发病率在2.7%左右，年轻病人所占的比例有逐年上升的趋势，但仍以老年人为主。除了干眼症，慢性结膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼过度， 以及长时间吹空调、玩电脑游戏等都可造成眼睛干涩。

　　专家认为，如果眼干、眼涩的症状不是偶尔一两次，而是持续性出现(每天或一周内大多数时间出现)，并且发现不能忍受空调、厨房油烟等情况时，就该积极到医院进行检查。一般年轻人的干眼症会比老年人更易治疗。

二、干眼症的病因分析

　　本症是全身性营养紊乱，维生素A缺乏的眼部表现。原因有以下几方面：

　　1、摄入量不足　如小儿喂养不当。或因患病时“忌口”所造成的摄入量不足。

　　2、吸收不良　如消化不良、胃肠炎、痢疾等都可影响维生素A的吸收，而维生素A的缺乏可又造成肠壁上皮的病变、如此形成恶性循环。

　　3、消耗量过多　幼儿时期身体生长发育较快，对维生素A的需要量较大。当患麻疹、肺炎、百日咳等病时维生素A的消耗量增加。

　　4、成人维生素A缺乏　偶见于长期患严重胃肠道消化性疾病、维生素A吸收不良、肝肺疾病：如肝硬变、肝癌晚期，由于肝脏功能严重损害，造成脂肪吸收不良而引起脂溶性维生素A缺乏。

　　正常情况下结膜角膜表面覆盖有由睑板腺分泌的油脂层，其下为泪腺分泌的水样液层，最内层为杯状细胞分泌的粘液层。这三层共同形成一层保护及湿润结膜的泪膜，当结膜上皮细胞层和结膜下组织因病变而被破坏，如严重沙眼瘢痕、白喉性结膜炎、结膜天疱疮、结膜化学伤或热烧伤、X线照射后，由于广泛瘢痕形成，使泪腺导管被瘢痕所阻塞，副泪腺及结膜杯状细胞被破坏，以致泪液和粘液不能湿润眼球。此外，各种原因所造成的眼睑闭合不全，使结膜和角膜长期暴露也可发生干燥。

三、干眼症能否吃辣椒的分析

　　干眼症的原因目前尚不清楚，干眼症治疗也没有一劳永逸的方法，不过，注意预防还是可有效减少患病几率的。其实日常饮食就有助于预防疾病，下面，我们认识下可以预防干眼症的饮食。

　　可以预防干眼症的饮食

　　1、多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

　　2、保证眼睛健康所需的维生素摄入：素有“护眼之必需”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多，是可以预防干眼症的饮食。

　　3、维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳;维生素B2不足，容易引起角膜炎。

　　4、维生素C、E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能，也是可以预防干眼症的饮食。

　　办公室饮食不当易造成干眼症，有许多人因为工作的关系，必须整天面对电脑，长期这样很容易患干眼症。在眼科门诊，时常可以听患者诉说眼睛疲劳、眼干。

　　美国的一项调查显示，每天在电脑前工作三小时以上的美国人中，90%的人都患有干眼症。而在未来5年中，干眼症患者人数还将以每年10%以上的速度上升。放眼国内，情况类似，长期使用电脑的年轻人中患干眼症的越来越多。

　　因此，办公室一族要注意吃可以预防干眼症的饮食，除此之外，用电脑的时间不宜过长，一个小时就要起身活动活动，远眺。

四、干眼症的预防分析

　　正常情况下结膜角膜表面覆盖有由睑板腺分泌的油脂层，其下为泪腺分泌的水样液层，最内层为杯状细胞分泌的粘液层。这三层共同形成一层保护及湿润结膜的泪膜，当结膜上皮细胞层和结膜下组织因病变而被破坏，如严重沙眼瘢痕、白喉性结膜炎、结膜天疱疮、结膜化学伤或热烧伤、X线照射后，由于广泛瘢痕形成，使泪腺导管被瘢痕所阻塞，副泪腺及结膜杯状细胞被破坏，以致泪液和粘液不能湿润眼球。此外，各种原因所造成的眼睑闭合不全，使结膜和角膜长期暴露也可发生干燥。

　　1、将电脑屏幕摆放在略低于视线的水平高度;

　　2、尽量消除屏幕反射;

　　3、打字时选用较大的字号;

　　4、感觉眼睛干涩时，用手巾湿敷眼部;

　　5、眼睛疲劳时，应有意识地增加眨眼次数，让两眼放松或者闭目休息;

　　6、注意用眼习惯，定时休息，每隔1小时就要休息5-10分钟，并尽量让眼睛远眺放松;

　　7、人在看近物时眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看;

　　8、另外在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直会影响视力;

　　9、也可以使用一些使眼睛湿润光滑的眼药水;

　　10、调整饮食结构，多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品。