黄豆黑米豆浆的功效 黄豆黑米豆浆的制作方法

　　黄豆黑米豆浆的功效?黄豆黑米豆浆的制作方法?不管是黄豆，黑米，还是豆浆，都是我们平时生活当中经常会吃到的谷类食物。谷类食物有他们特有的营养价值，所以在日常生活当中吃一些谷类食物，对我们的身体是特别有好处的，但是还是有很多人对于这些谷类食物的具体功效的了解，接下来我们就带大家一起去了解一下黄豆黑米豆浆的功效都有哪些，以及黄豆黑米豆浆的具体制作方法。

　　黄豆当中富含植物蛋白质，而且豆类食物当中的植物蛋白质都是非常优质的，非常容易被我们的身体吸收和利用，而且黄豆当中含有非常丰富的营养物质，对我们身体健康大有好处。黑米能够起到黑发以及补肾等各种功效。黑米中还含有非常丰富的黄酮类物质，这些黄酮类物质能够维持我们血管的正常功能，能够有效的预防血管变脆，防止血管出现破裂的情况。所以喝一些黄豆黑米豆浆，能够起到非常好的养生保健的功效。

　　接下来我们就一起了解一下黄豆黑米豆浆的具体做法吧。我们需要准备的原料有30克左右的黄豆，以及30克左右的黑米，我们将黄豆清洗干净之后，放在水中浸泡，浸泡八个小时就可以了，然后将黑米淘洗干净之后放到豆浆机中备用，再把泡好的豆子放到豆浆机当中，在豆浆机当中加入适当的水，然后盖好豆浆机的盖子，现在很多豆浆机都具有五谷豆浆功能，我们按一下这个按钮，等待20多分钟之后，香喷喷的黄豆黑米豆浆就出炉了。

　　今天我们详细的了解了黄豆黑米豆浆的具体功效，也了解了黄豆黑米豆浆的制作方法怎么样，是不是特别的简单呢?其实除了黄豆，黑米豆浆之外，我们还可以把其他的保健食材加入到其中这样可以让我们获取到更全面和充足的营养，比如说黑芝麻，燕麦以及枸杞等，这些食物都具有非常高的营养成分，将这些食材与黄豆和黑米一起打成豆浆喝，也是具有很高的保健价值的。