为什么会又近视又远视 如何预防近视眼和远视眼

一、造成近视眼或远视眼的原因

　　近视眼原因

　　1、先天遗传

　　在先天遗传方面，如果父母双方都是高度近视的患者，那么他们的孩子患有高度近视的几率也会比一般家庭的孩子高很多，这和基因是有一定关系的。

　　2、用眼不当

　　在科技快速发展的今天，电视、电脑、手机、ipad等电子产品已经日益充斥我们的生活，儿童及青少年自控能力差，一玩起来就不注意时间，于是一个个小眼镜就诞生了。

　　3、偏食挑食

　　不科学的饮食也是导致近视的原因之一。尤其处于生长发育时期的儿童及青少年一定要注意少吃甜食，不偏食不挑食，多吃含有维生素A、C和钙的食物，这些对于眼睛来说都是有好处的。

　　远视眼原因

　　1.轴性远视

　　远视眼中最常见的是轴性远视，即眼的前后轴比正视眼短些，它是眼屈光异常中比较多见的一种。眼的前后轴变短，可以是生理性变化，也可见于病理情况，眼肿瘤或眼眶的炎性肿块可使眼球后极内陷并使之变平;再者，球后新生物和球壁组织水肿均可使视网膜的黄斑区向前移。

　　2.曲率性远视

　　远视眼的另一原因为曲率性远视，它是由于眼球屈光系统中任何屈光体的表面弯曲度较小所形成，称曲率性远视眼，角膜是易于发生这种变化的部位，它可能是先天性的平角膜，亦可由外伤或角膜疾病所致，从光学的理论计算，角膜的弯曲半径每增加1毫米可产生600度的远视，在这种曲率性远视眼中，只有很少的角膜能保持完全球形，几乎都合并有不同程度的散光。

　　3.系数性远视

　　第三种远视称系数性远视眼，这是由于晶状体的屈光力减弱所致，这类远视是因年老时所发生的生理性变化及糖尿病者在治疗中引起的病理变化所造成;再则，晶状体向后脱位也可产生远视，它可能是先天性的不正常，眼外伤或眼病所引起;另外由于晶状体缺乏也可以导致远视。

二、远视和近视能同时存在的多种情况

　　出现混合性散光

　　眼睛为远视+近视散光

　　近视是指由于眼轴过长或者晶状体屈光力过大造成的外界物体成像在视网膜之前，远视是指由于眼轴过短或者晶状体屈光力过小造成外界物体成像在视网膜之后。

　　所以，一般在同一只眼睛上是不可能同时有近视和远视的。

　　但是一种情况是可以出现的，那就是远视加近视散光，又叫做混合散光。通过验光就能检查出来，可以佩戴眼镜来矫正，建议家长及时发现、及时矫正，以免耽误病情。

　　出现屈光参差

　　一只远视一只近视

　　除了上述的一种情况，还有一种可能，那就是一只眼睛为远视，一只眼睛为近视，这种情况不难理解。两只眼睛的眼轴发育大小是有差别的，比如很多人群两只眼睛近视的度数也会不一致。另外，也会有一只眼睛正常，一只眼睛近视或者远视的情况出现，"好比有些人两只脚大小会有所偏差，有时胳膊长短也会有所不同是一样的。"

　　一只眼睛处于近视状态，而另一只眼睛处于远视状态的现象可以出现，是人们生长发育成这样的。这种情况称之为"屈光参差"。"屈光参差的危害比普通的近视和远视都要重，发现就要及时戴眼镜矫正，由于度数差距有些大，如果不及时矫正，会形成弱视。如果孩子长大些可以佩戴隐形眼镜时，可选择隐形眼镜来矫正，这样不易形成视差。佩戴时一定要注意卫生，晚上及时摘下来。不建议选择美瞳，正常的透明色最好。"

　　随着生长发育

　　有远视变成近视的可能

　　由近视发展成远视不可能，但是从远视发展成近视也完全可能的。先天性的远视的孩子，随着生长发育，眼轴也会逐渐拉长，久而久之会形成近视，但是大部分高度远视是不能发展为近视的。

　　但是无论哪种状态，都要及时到医院就诊，在医生的指导下科学矫正视力。

三、预防近视眼和远视眼的方法

　　预防近视眼，要注意以下几点：

　　① 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。

　　② 看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。

　　③ 看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

　　④ 不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

　　⑤ 教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

　　远视眼患者要注意以下几点：

　　1、喝足够的水以防止眼干。

　　2、在做危险工作时保护好眼睛，如敲击金属物体、使用腐蚀性化学品等。

　　3、含有丰富维生素A和维生素C的食物。

　　3、室外工作或行走时戴太阳眼镜，防止过量紫外线照射眼球。

　　4、免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操，可保养远视眼。

　　4、期进行常规眼科检查。

四、对眼睛最有益的食物

　　胡萝卜

　　维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。

　　菠菜

　　菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。

　　水果

　　像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基。

　　豆制品

　　豆制品中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，维生素E和天然抗发炎剂。豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。

　　大蒜

　　大蒜是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体，并且让它变得更有韧性。此外，富含硫的洋葱也对视力很有好处。

　　杏

　　杏中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。

　　鸡蛋

　　你要是个喜欢吃鸡蛋的人，那么得恭喜你了。鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。

　　鲑鱼和沙丁鱼

　　它们富含的ω- 3脂肪酸对视力非常有好处。ω- 3脂肪酸的主要来源就是鱼类，而鲑鱼和沙丁鱼就富含DHA这种ω- 3脂肪酸。

　　西兰花

　　西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。

　　黑巧克力

　　黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。