青少年神经衰弱怎么治疗 神经衰弱的原因

一、青少年患神经衰弱该如何治疗

　　青少年神经衰弱多是由于大脑长期情绪紧张和学习压力导致的，如果神经衰弱患者想要从神经衰弱的困扰中早日走出来，一味的药物治疗治标不治本，不值得提倡，而情绪的调节具有指导性的意义，对疾病的治疗大有裨益。患者要妥善安排好学习和生活，注意劳逸结合;科学评估自己的能力;不给自己施加太多的压力，有压力要及时释放，多与家长进行交流，和家长建立和谐的亲自关系。

　　负氧离子是一种存在于空气中的健康因子，只有在健康清洁的空气中它的含量才相对高，主要通过呼吸进入人体，它集预防、改善、治疗神经衰弱为一体，是青少年神经衰弱的一剂“舒缓剂”。

　　持续的精神紧张和学习压力会使神经细胞的能量大量消耗，如果血液循环不畅则会使大脑发生疲劳，神经功能紊乱，正常机体功能失调，引发神经衰弱等多种病症。负氧离子则可以通过提高青少年学习的效率，改善神经衰弱症状。

　　舒缓压力可以使人精神振奋，心情愉快，负氧离子是神经衰弱的“舒缓剂”，有利于人体保持积极健康的身心状态。

二、神经衰弱引起的原因

　　1.长期精神紧张过度。比如学生，尤其是高三等毕业班的同学，不仅需要长时间地学习、复习，还要承受较大的升学压力，很难得到充分的休息、体育锻炼和睡眠。由于长期处于精神紧张状态，就很容易造成神经衰弱。

　　2.长期情绪压抑。如果一个同学学习成绩较好，并能够从中获得快乐，得到老师和同学们的认同的话，即使学习上压力较大，也还是能够承受。

　　3.本人的性格特征。有上述这些情况的同学并不少见，但是只有一小部分同学患了神经衰弱。这说明患神经衰弱的人，本身的性格特点也是神经衰弱不可忽视的致病因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的同学较容易患上神经衰弱。

　　4.对环境适应不良。在社会环境、自然环境剧变的情况下，人也会出现神经功能的失调。一些人难以适应各种变幻莫测的环境，出现适应上的困难，又由于生活忙乱无序、作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的产生提供了条件。

三、神经衰弱都有哪些危害呢

　　神经过敏：神经衰弱患者就诊时往往是滔滔不绝，症状表现也可以是"百花齐放"，多种多样，甚至是奇怪的.有的病人讲"肠内有一股气在上冲"，背心如有气上冲，甚至还可描述气走的线路，似肉内有虫子行走等，此时若能排除器质性病变，则都属于感觉阈下降，神经过敏所引起的神经衰弱以及心理冲突。

　　睡眠问题：因为人在心理冲突不能解决，即所谓"伤脑筋"的时候，总会出现头部不适、睡眠不安、心情烦恼、记忆力障碍，甚至食欲不振、心悸胸闷等神经衰弱症状群，而随着心理冲突的缓和，上述症状亦常随之缓解。

　　头痛不适：头部不适常是神经衰弱患者诉说的使他们焦虑症症状，人们常用"这件事真叫人头痛"这句话来形容一些难以解决的矛盾、问题，表现为两颞侧胀痛，头部常有重压感、"头盔感"，或总像是没有睡醒那样迷迷糊糊的.这种感觉可随心理冲突、烦恼加重而加剧，随心理冲突缓解而减轻.因此可以说头部不适反映着心理冲突不能解决的心态。

　　多梦易醒：多梦也是患者苦恼的症状之一，害怕做梦会影响大脑休息.心情烦恼是患者的普遍症状，因为有心理冲突不能解决时，必然会出现情绪低落、紧张、焦虑和烦恼.随着心理冲突的解决，烦恼等情绪反应亦消失。

四、神经衰弱吃什么食物缓解

　　1、桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

　　2、海参粥：海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

　　3、拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。

　　4、枸杞粥：枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣很有效。