4岁宝宝磨牙是怎么回事 有可能是缺少这种元素引起的

一、4岁宝宝磨牙是怎么回事

　　小孩磨牙要考虑缺钙或者体内蛔虫，建议医院做个血钙和大便常规检查确定，缺钙可以服用钙剂补充，体内蛔虫建议服用肠虫清驱虫。那么小孩缺钙还有哪些具体的症状呢？

　　症状一：易烦躁不安

　　孩子缺钙的时候，在情绪上也会有所表现。很多妈妈在抱怨自家的宝宝在晚上的时候都不睡觉，且爱哭闹，不知道怎么解决，其实这就是宝宝缺钙的一种表现。

　　症状二：易出汗

　　孩子缺钙的时候，是比较容易出汗的。现在已经是冬天了，宝宝要是也出现容易出汗的现象，在排除了是由于衣服穿太多过于保暖导致的出汗原因后，妈妈们就要注意了，很可能是宝宝缺钙了。

　　症状三：头发稀黄

　　在常人的眼中，头发比较暗黄没有光泽，很可能就是营养不良导致的。妈妈们可以观察宝宝的头发，要是发现头发比较黄，也比较稀疏的话，很可能就是宝宝缺钙的现象。

　　症状四：晚发牙

　　孩子长牙的时间是有一定的规律的，正常的宝宝们在九个月左右就会发牙了。现代人对于宝宝的饮食护理更加的悉心，有的宝宝还没有到九个月的时候就已经发牙了。要是宝宝出现晚发牙情况，很可能就是宝宝缺钙的原因了。

　　症状五：肌无力

　　孩子缺钙时也会表现为囟门闭合迟，宝宝的手脚也会比较没有力气，遇到这种情况的时候，妈妈们要赶紧为宝宝科学的进行补钙了。

　　症状六：神情呆滞

　　宝宝一般是妈妈们一手带大的，妈妈们也是最了解宝宝的性格了，要是宝宝的性格是比较外向且好动的，在一个时间段内却发现宝宝很安静，神情呆滞，不爱笑，在讲话以及一些动作的学习都比同龄的宝宝还晚，这个时候就要注意是否是出现了宝宝缺钙的情况。

　　症状七：前额高突

　　宝宝的生长发育离不开钙的补充，孩子出现缺钙现象时，会影响到宝宝的骨骼发育，比如我们会发现宝宝的前额高突，出现方颅的情况，要是进一步检查，会发现肋骨中出现了软骨增强的情况，这已经严重的影响了宝宝的健康了。

　　症状八：厌食

　　孩子厌食现象是比较普遍的，孩子缺钙之后，自身的食欲也会下降，不喜欢吃东西，孩子的饮食营养没有得到充足的补充，也会导致宝宝的智力发育受到影响，同时宝宝的免疫能力也会下降。

　　症状九：湿疹

　　孩子出现湿疹时，我们除了考虑到天气以及尿布影响的原因外，还要考虑到宝宝是否是出现了缺钙的症状，孩子缺钙后，比较容易流汗，宝宝的背部也比较容易出现湿疹的现象。

二、宝宝补钙吃这6种食物

　　牛奶

　　牛奶对于宝宝的好处是非常具体，其拥有的物质是非常符合宝宝的成长，而因为牛奶里面所含有的大量钙物质还可以帮助宝宝起到补钙的作用。

　　虾米

　　虾米是具有补钙的效果哦，因为虾米所含有的虾皮是一种有钙物质组成的食物，而这是可以起到补钙的效果，在平时的时候煮粥加点虾米可以起到的补钙效果是棒棒的。

　　海带

　　海带里面虽然因为富含大量的碘元素而出名，但是它也是含有非常多的钙元素，是一种很不错的补钙食物。

　　酸奶

　　酸奶其实也是牛奶中的一种，只是因为酸奶是被加工过的，但是依然无法否认的是，酸奶还是含有大量的钙元素，并且因为酸奶属于一种比较好吃的食物，非常备受宝宝的喜爱。不过酸奶这种食物最好不要让宝宝大量的食物，毕竟是加工过的。

　　芝麻酱

　　芝麻酱的补钙效果一直都是排在第一位的，再加上因为芝麻酱是属于泥糊状的，这样就更适合宝宝进食了。并且芝麻酱所含有的亚油酸是比较适合宝宝大脑发育的一种物质，所以宝宝缺钙的话是可以选择芝麻酱。

　　豆腐

　　豆腐是一种含有多种元素的食物，其钙元素也算是不少的了，再加上因为豆腐拥有很多种不同的口味，非常受宝宝的喜爱。

三、妈妈要如何防止宝宝缺钙

　　1、防止宝宝缺钙首先要从孕妈妈做起，孕妈咪对钙、磷及维生素D的需要量要比平时高出两倍以上，因此孕妈咪宜摄入足够多的钙、磷及维生素D，提供给胎儿;哺乳妈妈也应特别注意营养的摄入，使乳汁中含有充足的钙等营养素供宝宝吸收。

　　2、准妈妈在孕期、宝宝在出生后，应每天近两个的户外活动，以获得充足的紫外线照射。

　　3、由于大气污染，城市的光照往往不强，而母乳的含钙量并不高，因此一般城市里的宝宝在两个月起，就应在儿保医生的指导下补充钙及维生素D。

　　4、宝宝四个月起逐步添加辅食，可给宝宝多吃一些含钙丰富的食物，如乳制品、鸡蛋、牛肉、虾米、黄鱼、带鱼、鱼松、海带、紫菜、骨头汤、青菜、柑橘等。

　　5、蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、淡菜、鸡肉等。

　　6、面粉经发酵做成馒头、面包后变得松软，其中的钙成分易为人体吸收，可以适当多吃。

　　7、白菜、菠菜、红苋菜、竹笋等蔬菜中含草酸较多，易与钙质结合形成草酸钙沉淀，干扰钙的吸收，可用开水先烫一遍，以除去草酸。

　　8、生长较快及较胖的宝宝钙的需要量比一般宝宝多，宜多给予含钙的食品。

　　9、如果检查确系缺钙或低钙，应在医生指导下服用钙片和维生素D，需要的话可以注射维生素D。

四、宝宝补钙的6款食谱推荐

　　1、清炖二骨汤

　　原料：猪骨头250克，黑鱼骨250可，盐少许

　　做法：将猪骨、黑鱼骨洗净，砸碎，加清水适量，炖至汤呈白色黏稠时，加盐少许调味。去油、弃渣饮汤，每日1-2次，经常食用可以很好地补充钙质。

　　2、杏仁豆腐羹

　　原料：甜杏仁50克，淀粉适量，蘑菇2个，木耳2朵，盐和糖少许

　　做法：将甜杏仁放在水中浸过，取出剥皮捣碎并磨细，放适量水和匀，盛入纱布袋，挤压出浓汁，再加水煮开，放入淀粉拌匀（切勿煮沸），即可盛入深盘中。待冷却凝固后，切成数个方块。锅中放适量水煮沸，倒入蘑菇，木耳再次煮开，放入杏仁豆腐，加盐调味煮透，再放糖拌匀即可。

　　3、烧草鱼豆腐

　　原料：草鱼100克，豆腐100克，笋10克，葱、姜、酱油、盐适量，蒜苗少许

　　做法：将草鱼洗净，顺长剖开，切成小丁；将豆腐切成同样大小的丁；笋切小方片。锅置火上，放油烧至八成热时，下鱼丁煎黄，烹入料酒，加盖略焖，加入葱、姜、酱油、盐，上色后，倒入鲜汤烧开，加盖转小火煨3分钟，下入豆腐丁、笋片，焖3分钟，转旺火烧稠汤汁，撒上蒜苗，盛盘内即可。

　　4、核桃豆腐丸

　　做法：将豆腐50克用勺子挤碎，打入鸡蛋半个，加盐、淀粉、面粉、胡椒粉拌匀，做6-8个丸子，每个丸子中间包1个核桃仁。锅中放油，烧至五六成熟时，下丸子炸熟即可。

　　5、莲藕薏米排骨汤

　　做法：将莲藕100克洗净，切厚片；薏米洗净；排骨120克汆水取出；锅中放水，水开后将材料全部放入，煮开后改慢小火煮2小时，加盐调味即可。

　　6、虾皮豆腐羹

　　原料：虾皮10克，豆腐100克，盐少许，食用油适量

　　做法：将豆腐切成小块，均匀地堆叠在盘子里，将虾皮洗净后洒在豆腐上，再均匀地撒少许盐，淋适量食用油。然后入锅蒸10分钟左右即可。虾皮和豆腐中的钙含量均较高，也可以在出锅前在豆腐上点缀少许绿菜叶碎末，这样可以让这道菜看起来更吸引人。